4 кроки до детоксикації печінки - CSID Що трапляється, лікар
Ми всі хоч раз у житті пробували лікування детоксикацією. Є все більше і більше планів детоксикації, які стають все більш і більш революційними, і ви, напевно, вже заплуталися в тому, як їх правильно тримати і чи справді вони працюють.
Одним з найефективніших засобів для детоксикації є те, що фокусується на печінці, цьому органі, настільки важливому для оптимального функціонування всього нашого організму. Лікування ґрунтується на ідеї, що наше здоров’я починається із здоров’я печінки і пропонує нам кілька корисних хитрощів, які можна застосувати на практиці, щоб зберегти здоров’я його і, очевидно, всього організму на оптимальному рівні.!
Печінка - ваш найкращий друг, коли справа стосується здоров’я. Він виконує понад 400 функцій у вашому тілі! Проаналізуйте кожну їжу, яка потрапила всередину, і визначтеся з частинами, які можна використовувати, одночасно позбувшись того, що не є корисним.
Коли печінку пригнічує постійний тягар видалення невідповідних продуктів, у вас можуть виникнути такі симптоми:
• ви відчуваєте втому
• ви можете набрати вагу
• виникають головні болі
• процес травлення стає повільнішим
• біль у правому боці
• шкіра може змінити колір
Досить цікаво, чи не так? Оптимізація дієти зі свіжими трав’яними продуктами - чудовий спосіб почати підтримувати печінку чистою та здоровою. Ось 4 реалістичні (не дієтичні) способи детоксикації печінки:
Обмежте алкогольні напої
Що б люди не сказали про користь червоного вина для здоров’я, будь-який алкогольний напій є атакою на вашу печінку. Алкоголь - токсин у будь-якій формі, і печінка буде використовувати велику кількість енергії, намагаючись позбутися алкоголю для очищення крові. Під час цього процесу може бути використана частина метаболічної енергії, що часто призводить до набору ваги, розвитку апатії, втоми та сонливості.
Вживайте воду (і додайте лимон)
Чи любить печінка бути чистою і що може допомогти їй досягти цієї мети більше, ніж свіжа, защелачивающая вода? Вода містить природні мінерали, коли вона надходить із здорового джерела (а не з хлорованої води з-під крана). Він також використовує систему фільтрації води, яка за можливості видаляє частинки вуглецю та хлору.
Додайте у воду лимонного соку, щоб надати їй ще більше очисних властивостей. Лимон і всі цитрусові містять вітамін С і мінерали, які стимулюють функції організму, посилюючи процес очищення. Почервоніння обличчя після очищення печінки - хороший знак того, що організм забезпечує доказ того, що кров залишається на оптимальному рівні рН.
Їжте найкращу їжу з можливих
Для догляду за печінкою не потрібно рахувати калорії, але обов’язково потрібно їсти високоякісну їжу. Це означає, що по можливості вживання свіжих органічних продуктів, таких як зелене листя, повне магнію, хлорофілу, вітамінів А і С, а також свіжих овочів та свіжих фруктів є життєво важливим.
Вибір органічної їжі важливий, оскільки багато продуктів можна вводити з пестицидами, гербіцидами та фунгіцидами, травмуючи печінку та навіть викликаючи рак.
Вживайте правильні жири
Печінка відповідає за вироблення жовчі, яка розщеплює жир. Їжте корисні жири, такі як мигдаль, кокос, волоські горіхи, коноплі, чіа та насіння льону, а також гарбуз та соняшник, оливки та авокадо. Максимально уникайте тваринних жирів, які призводять до запалення артерій, і зменшуйте кількість рослинних олій (таких як кукурудзяна та соєва).