4 поради щодо дієти та харчування, щоб впоратися зі стабільним здоров’ям із хронічним гепатитом

Гепатит - це хвороба, яка вражає печінку, і однією з багатьох функцій цього органу є сприяння перетравленню їжі. Ми не тільки можемо полегшити роботу з пошкодженим органом, але і здорове харчування може також покращити ваш загальний стан.

Гепатит - це слово, яке лікарі використовують для опису запалення печінки. Цей стан може бути обумовлений як інфекційними, так і неінфекційними причинами. Найпоширенішими причинами інфекційного гепатиту є віруси, а потім бактерії та паразити. З іншого боку, неінфекційний гепатит може бути викликаний впливом різних токсинів, включаючи алкоголь, або це може бути аутоімунне захворювання, серед іншого.

Хоча гепатит в основному вражає печінку, інших систем органів не шкодують, оскільки печінка виконує безліч функцій, і від цього залежить весь добробут нашого організму. Загальними симптомами гепатиту є:

нудота
Блювота
Біль у верхній правій частині живота
Втома
Болі в суглобах
Втрата ваги
Втрата апетиту
Жовтяниця
Темна сеча
Легкий, схожий на глину табурет
Кропив'янка

Гепатит може приймати як гостру, так і хронічну форму. Хоча деякі форми гепатиту (наприклад, вірусний гепатит А) зазвичай закінчуються через кілька місяців, захворювання вважається хронічним, якщо воно триває більше півроку. Вірусні форми гепатиту, спричинені вірусами гепатиту В і С, часто є хронічними, як і алкогольний гепатит. Хронічна форма може тривати роками, десятиліттями, а іноді навіть життям.

У певних ситуаціях, за умови належного лікування та зміни способу життя, симптоми та наслідки цього стану можуть бути незначними. В інших випадках хронічний гепатит може призвести до жирної печінки, гострої печінкової недостатності, цирозу, раку печінки та смерті.

1. Їжте свої овочі (і фрукти)

Овочі є джерелом вітамінів і мінералів, таких як вітамін С, вітамін А, калій і фолієва кислота, щоб назвати декілька. Оскільки багато хворих на гепатит борються з втратою апетиту, вони отримують не всі поживні речовини - особливо вітаміни та мінерали - у кількості, необхідній для підтримки здоров’я.

Також важливо відзначити, що печінка зберігає певні вітаміни. Ця функція також порушена при гепатиті. Консервовані, заморожені або свіжі - неважливо. Вони зроблять вам все добре. Ще однією перевагою дієти, збагаченої рослинами, є той факт, що клітковина в овочах може залишити почуття ситості, що, в свою чергу, зменшить споживання нездорової їжі.

2. Пити каву!

Одним з найпоширеніших симптомів хронічного гепатиту є втома. Багатьом людям з гепатитом важко функціонувати через втому, і чашка кави вранці може допомогти. Але кава допомагає не тільки при втомі, дослідження також показали, що люди, які регулярно п’ють каву, мають менший ризик розвитку фіброзу печінки, цирозу та раку печінки. Тільки будьте обережні, щоб не пити каву в другій половині дня або ввечері, оскільки вам все одно доведеться добре виспатися, щоб зняти втому.

3. Не пропускайте білок

Білок потрібен з ряду причин, і нарощування м’язів (що допоможе з часом втомлюватися) - лише одна з них. Риба, квасоля, молоко, сир або горіхи повинні бути частиною вашого щоденного раціону.

Інтернет-рекомендації можуть допомогти вам визначити, скільки білка вживати щодня. Однак зауважте, що вони не завжди стосуються хворих на гепатит. Після розщеплення білків амінокислоти транспортуються до печінки та використовуються як будівельний матеріал для продуктів, які виробляє наш власний організм. Однак пошкоджена печінка може не справлятися з побічними продуктами цього метаболізму, що призводить до підвищення рівня аміаку в крові. Ці побічні продукти з часом потрапляють у мозок, викликаючи енцефалопатію та втрату пам’яті. Щоб бути в безпеці, складаючи план дієти, вам слід проконсультуватися з лікарем і почути, що вони рекомендують.

4. Чого слід уникати?

Окрім уваги до того, що слід їсти та пити, щоб печінка покращилася, є також деякі продукти, яких слід уникати якомога більше.

Перше, що спадає на думку, коли я говорю про пошкодження печінки - це алкоголь. Ви обов’язково повинні повністю виключити всі алкогольні напої. Також настійно рекомендується максимально зменшити споживання солі. Особисто я ненавиджу це робити, оскільки люблю свою ситну їжу (мої друзі можуть навіть назвати її “солоною”), але я компенсую це, використовуючи різні трави та спеції.

Також рекомендується бути обережними при вживанні добавок, що містять вітаміни та залізо, оскільки вони можуть принести вам більше шкоди, ніж користі. Залізо і деякі вітаміни накопичуються в печінці, і якщо їх надмірно приймати, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Клацніть тут, щоб скасувати відповідь.

Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний та освітній характер. Це не може замінити медичну консультацію лікаря чи будь-якого іншого лікаря. Якщо у вас є медична проблема або підозра на неї, негайно зверніться до лікаря або медичного працівника. Тільки ваш лікар може поставити відповідні діагнози, призначити ліки та/або запропонувати вам відповідні методи лікування.