4 смузі, які допомагають схуднути після свят
Січень - це місяць, коли все більше жінок вводять дієту, щоб позбутися зайвих кілограмів, накопичених під час свят. Отже, Diva Hair приходить вам на допомогу і дарує 4 чудодійні напої, рекомендовані фахівцями, щоб ви могли легко і здорово одночасно схуднути.
Енергетичний напій з бананом та йогуртом
Цей склад - більше, ніж смачний напій. Це чудовий спосіб розпочати свій день із великою кількістю енергії.
Для його приготування потрібно:
- 2 чайні ложки какао-порошку, 100% чистота
- 2 чайні ложки арахісового масла
- Банан
- 8 йогуртів з 0% жиру
- 4-6 кубиків льоду
- Чайна ложка кориці
Змішайте в блендері на максимальній швидкості арахісове масло, какао-порошок, йогурт та кубики льоду. Потім додайте нарізаний банан в блендер і знову перемішайте.
Подавайте напій, отриманий на сніданок, і у вас буде більше енергії протягом дня. Для ще більш вишуканого смаку можна додати зверху чайну ложку кориці.
Чудо-напій - імбирний, морквяний і яблучний сік
Що відбувається, коли ви робите сік з імбиру, моркви та яблук? Ви отримуєте чудодійний напій завдяки користі, яку він приносить організму, з точки зору енергії, харчування та завдяки цілющій силі.
Морква, багата антиоксидантами та бета-каротином, перетвориться на вітамін А, коли досягне печінки. У той же час їх солодкість може зменшити вашу тягу до цукру. У свою чергу, яблука є важливими джерелами антиоксидантів та вітаміну С, що стимулює імунну систему. Їх основна якість: надає ситості організму з невеликою кількістю калорій. Нарешті, імбир - ідеальний інгредієнт цієї суміші завдяки своїй здатності лікувати різні проблеми з печінкою, мігрені або застуди.
Отже, для підготовки цього рецепту для детоксикації вам потрібно:
- Півтора морквини
- Половина яблука: ви можете використовувати будь-який тип яблук
- Чайна ложка свіжого імбиру
Порізавши моркву, яблуко та імбир на шматочки, покладіть їх у блендер і додайте півсклянки води. Змішайте склад у блендері і замініть обід цим поживним напоєм, багатим на вітаміни.!
Коктейль з вітамінів
Візьміть щоденну дозу поживних речовин з цією чудодійною сумішшю. Папайя дає вам більше, ніж добова доза вітаміну С, необхідна вашому організму, щоб залишатися міцним і здоровим. Картони та шпинат є важливим джерелом магнію та кальцію, а яблука та банани дають вам необхідну дозу антиоксидантів.
Для приготування цього напою вам потрібно:
- Папайя
- Півсклянки гуляшу
- Півсклянки шпинату
- Половина банана
Все, що вам потрібно зробити, - це змішувати ці інгредієнти в блендері, поки ви не отримаєте напої, наповнені вітамінами, які ви зможете вживати щодня.
Натуральний сік з динею і апельсином
Під час холодної пори року ваше тіло потребує більшої дози вітаміну С, щоб триматися подалі від грипу та застуди. Ця суміш зміцнить ваш імунітет і зажадає здоров’я.
Все, що тобі потрібно, це:
- 2 апельсини
- Половина дині (вона також є в холодну пору року в гіпермаркетах)
- Чашка полуниці
- Один помідор
Покладіть два апельсини в соковижималку, а отриманий сік у склянку. До цього соку додайте інші інгредієнти, і ви отримаєте смачний і поживний напій, який допоможе вам схуднути.
Вживаючи ці напої, ви побачите, що результати не стануть довго чекати. Ви зустрінете весну з новим силуетом, і будете добре почуватись у своїй шкірі