5 дивних реакцій, які виникають після занять спортом
Нарешті ви взяли серце за зуби і зробили передплату на тренажерний зал .
Перші сеанси здаються відверто пекельними, особливо якщо вони посипані там і там болями в м’язах або втомою. Деякі реакції вашого тіла після занять спортом є цілком нормальними, оскільки організм не звик до таких зусиль, але є деякі дивні реакції, які можуть виникнути після кількох напружених занять у спортзалі.
Одні вас розважають, інші дратують, а інші змушують задуматися.
Ось деякі найдивніші реакції, які ви можете мати після занять спортом або під час занять. Ви коли-небудь відчували ці побічні ефекти фізичних навантажень на власній шкірі?
1. У вас велика хореографія на день
Хорегазм - це новий тип оргазму, який, як кажуть фахівці, можна мати у тренажерному залі, докладаючи зусиль, щоб виконати вправу. Фахівці стверджують, що ви можете відчути корінг під час кручення педалей, підняття тягарів, коли ви бігаєте на біговій доріжці або коли робите вправи на спінінг.
Поки що експерти не знайшли пояснення цій дивній реакції організму, тому вони звинувачують все в зусиллях, які ви докладаєте під час вправ.
Водоспад - ще одна дивна реакція, яку ви можете відчути у тренажерному залі. Незважаючи на те, що ви почуваєтесь дуже відпоченими, після 8-годинного сну, як тільки ви починаєте займатися спортом, ви помічаєте, що знову починаєте бути сонними і постійно слухати навушники.
Зазвичай така реакція нічого серйозного не повідомляє. Це лише ознака того, що ваше тіло показує вам, що намагається адаптуватися до нового ритму, набагато пильнішого та жвавішого. Якщо проблема позіхання стає докучливою, ви можете проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути пов’язано з артеріальним тиском.
3. Ви ненавмисно мочиться
Іноді завдяки зусиллям, які ви докладаєте до спортзалу, ви можете мимоволі мочитися. Неконтрольована втрата сечі є загальним, але незручним станом, особливо коли ви перебуваєте у громадському просторі. Захворювання називається стресом або нетриманням сечі та може призвести до проблеми сечовивідних шляхів, нирок або навіть нервової системи.
Ви можете мимоволі втратити сечу під час занять аеробними вправами, чхання чи кашлю, підняття тягарів або сміху. Зміцнення тазових м’язів за допомогою вправ Кегеля може допомогти зменшити мимовільне витікання сечі.
4. Вуха забиті
Закладеність вух - це нормальна реакція організму на стійкі фізичні навантаження та тиск на м’язи. Якщо ця неприємна реакція супроводжується головним болем, зубним болем або болями в щелепі, можливо, у вас є інфекція, яку потрібно лікувати за рецептом лікаря.
Що може бути незручнішим, ніж прийом алкоголю під час занять у тренажерному залі та після них? Фахівці стверджують, що краще усувати газ, ніж утримуватися, і вважають, що мимовільне метеоризм - це нормально, коли ви сидите в певних положеннях, а також напружуєте м’язи. Уникайте вживання клітковини перед тренажерним залом, особливо сухофруктів, оскільки вони спричиняють накопичення газу.