5 фальшивих речей, щоб не вірити шоколаду

Темний шоколад - найкращий для підтримки фігури

Хто ніколи не звільнявся від вживання шоколаду, зазначивши, що він був темним (а не з фундуком, молоком тощо), маючи на увазі набагато менше калорій і краще для їх фігури та здоров'я? Ризик розчарувати вас, калорійність на 100 г шоколаду, білого, молочного або темного, з фундуком або без нього, становить близько в середньому 550 ккал, тобто 55 ккал на квадрат 10 г.

вірити

Таблиця Ciqual ANSES (Національне агентство з охорони здоров'я, харчових продуктів, навколишнього середовища, праці) категорична: 100 г шоколаду з мінімальним вмістом какао 70%, додаткова смак, забезпечує 572 ккал, темний шоколад - менше 70% жувального какао 527 ккал і простий молочний шоколад 555 ккал/100 г. Тому, щоб зберегти лінію, не має значення тип шоколаду, поки ми задоволені два маленьких квадрати на день максимум.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.