5 людей, 5 дієт - прощальне свято беконом Кожне начало важке - Puls - SRF

Уже тиждень учасники “Війська для імпульсного схуднення” змінили свій раціон. Це не так просто, адже навчитися можна багато чому: Як діє поєднання їжі? Що я можу їсти під час дієти на основі показників крові? І при дієті, що супроводжується, що враховує скільки балів?

беконом

Клодін, Ларіса, Маркус, Домінік і Серейна: У всіх них перший тиждень дієти позаду. Одного лише схуднення недостатньо, оскільки схуднення - незалежно від форми - це лише перший крок. Потім настає "фаза утримання". Тоді враховуються два фактори: дієта та фізичні вправи.

Що означає "дієта"?

Дієта використовується не тільки для опису швидкої втрати ваги, але і зміни дієти. Термін "дієта" спочатку походить від грецького "dίaita" і вживався у значенні "спосіб життя" або "спосіб життя". Дієти в основному використовуються з двох причин: по-перше, для набору або схуднення, а по-друге, для лікування хвороб.

У розмовній формі цей термін, як правило, ототожнюють із зменшенням ваги і, таким чином, стає синонімом для схуднення.

Що настає після дієти

Якщо ви плануєте схуднення, вам не слід зосереджуватись лише на швидкому схудненні, вам слід планувати на довгострокову перспективу. Як зробити це планування, як повинна виглядати фаза схуднення та фаза утримання та чому після схуднення не дозволяється їсти стільки, скільки було до дієти, пояснює фахівець із ожиріння д-р. Філіп Бейснер у відео нижче.