5 найкращих додатків для схуднення після свят CNEWS
CNEWS - Оновлено 30 грудня 2015 року о 16:33
Опубліковано 30 грудня 2015 року о 16:00.
Після святкового марафону наприкінці року, страви якого, як правило, досить щедрі, перша резолюція полягає в тому, щоб кілька зайвих кілограмів зникли. Для цього, ось п’ять програм, які допоможуть вам (повторно) займатися спортом.
Фрілетік
Для тих, хто хоче швидко програти, але надовго повернутися до спорту, рішенням може стати Фрілетік. Цей важкий тренувальний додаток представлений у формі соціальної мережі та пропонує щоденні силові вправи для підтримки фізичної форми. Дуже дидактична програма не вимагає жодного конкретного матеріалу. У програмі три види тренувань: тренування, вправи та біги. Для кожної вправи пояснювальне відео (на мобільному або комп’ютері) дозволяє виконати вправу найкращим чином. Ідеально підходить для фітнесу та бодібілдингу, Freeletics також пропонує посібник з харчування, який пояснює, яку їжу віддавати перевагу, щоб покращити ваш спосіб життя.
Доступно на iOS та Android, безкоштовно (включає покупки в додатку).
Ендомондо
Набагато більший, Endomondo - це мультиспортний додаток. Він пропонує різні види діяльності, такі як біг, їзда на велосипеді, катання на роликах, плавання і навіть катання на лижах - що непогано в цей час року -. Таким чином, програма обчислить пройдену відстань відповідно до виду спорту, а також витрачені калорії, виконаний хронометр, середній темп, висоту, на якій ми знаходимось, а також різницю у висоті. Творці також включили аудіо-коментарі, щоб підбадьорити вас. Також можна кинути виклик своїм друзям на певні виклики.
Доступно на iOS та Android, безкоштовно.
Runtastic Pro Біг і фітнес
Для тих, хто просто хоче побігти, додаток Runtastic ідеально підходить. Тренер з вокалу супроводжує вас на основі ваших результатів, щоб радити та заохочувати вас. Він пропонує цілі навчальні цілі та завдання для протистояння досягнутим старим часом. Якщо розрахунок ваших бігових перегонів очевидно присутній, програма також може записати ваші пішохідні або велосипедні сесії. Доступна повна статистика сеансів, яка дозволяє уважно стежити за прогресом.
Доступно на iOS та Android, 4,99 євро.
Тренування з латиноамериканських танців
Тим, хто віддає перевагу поєднувати бізнес із задоволенням, настійно рекомендується додаток «Латиноамериканські тренування». Це дозволить вам відновити спорт у цікавій формі завдяки урокам зумби. Дуже простий у використанні, він має вражаючу відеотеку високої чіткості, яка допоможе вам повернутися до спорту та відкрити дисципліну, яка зараз дуже популярна.
Доступно на Android, безкоштовно.
7-хвилинне тренування
Нарешті, тим, хто не має часу присвятити себе спортивній діяльності, 7-хвилинне тренування пропонує активність протягом дуже короткого періоду часу. Протягом цих семи хвилин доступні тренування та вправи від кардіо до нарощування м’язів. Плануючи програму, яка може розтягнутися на кілька місяців і відповідно до його власних цілей, він запропонує конкретні сесії, щоб підтримувати фізичну форму. Якщо заняття будуть дуже короткими, вони повинні бути дуже регулярними, щоб побачити реальні результати.
Доступно на iOS, безкоштовно.