5 простих рецептів смузі з дикої трави - зелені смузі; соки

Ви хочете посилити ефект від ваших зелених смузі? Тоді спробуйте дикорослі трави, оскільки вони містять до Вітамінів у 23 рази більше і мінерали, такі як класичні культивовані овочі та до 60 000 фітохімікатів. Наприклад, гіркі речовини, флавоноїди, глікозиди або дубильні речовини, які необхідні дієті. Наша різноманітність потребує нашої імунної системи.

В іншому випадку він має справу з собою ... Алергія може призвести до передчасного старіння, стресу та вигорання. Інакше ми страждаємо від нестачі - незважаючи на високий рівень якості їжі.

Природа та дикорослі трави в їх різноманітності є ключовим фактором. Для початку досить декількох дикорослих трав.

У цій статті ви знайдете 5 простих рецептів смузі з дикої трави для початківців!

1. Смузі з кульбаби

Кульбаба - наш засіб для схуднення, що містить багато дубильних речовин і гірких речовин. Вони активізують обмін речовин, усувають відчуття насичення та підтримують печінку!

• 3 яблука
• 1 банан
• 1 жменька салату батавія
• 1 жменька (молодого) листя кульбаби
• 1 склянку води
• 1 жменька подрібненого льоду

2. Смузі з кропиви

Кропива - наша регіональна електростанція і містить багато вітаміну С, заліза та хлорофілу. Наприклад, вітаміну С у 30 разів більше і заліза в 50 разів, ніж салату. Це робить його найважливішою рослиною для детоксикації!

• 2 великі жмені дитячого шпинату 400 г чорниці
• 1 авокадо
• 1 перець чилі або 1 щіпка порошку чилі
• 6 фінішних дат або 3 фігурні дати
• 2 великі жмені шпинату
• 1 невелика жменя кропиви
• 1 склянку води

3. Смузі з подорожника з реберця

Ребринка - універсальна лікарська рослина для надання першої допомоги та при кашлі. Слиз заспокоює дихальні шляхи та полегшує застуду.

• 2 апельсини
• 2 банани
• 1 головка салату ромен
• 1 невелика жменька реберника
• 1 чайна ложка лляного насіння
• 1 склянку води

4. Смузі Гірша

Giersch є нашим найкращим постачальником білка і перевершує наші культурні рослини за вмістом вітаміну А та заліза. Це робить його незамінною дикою рослиною для вегетаріанців та веганів.

• 2 яблука
• 2 нектарини
• 2 маленькі жмені меленої бузини
• 1 склянку води
• 1 жменька подрібненого льоду

5. Ягідний смузі з маргаритками

Ромашка є рослиною проти застуди і використовується для сиропів від легкого кашлю в педіатрії.

• Ягідна суміш (наприклад, із полуниці, чорниці та ожини) (приблизно 500 г)
• 3 великі жмені салату
• 4 дати
• 1 склянку води
• Начинка: маргаритки або квіти кульбаби
• 1 невелика жменя листя кульбаби

Я сподіваюся Рецепти смузі з дикої трави є натхненням і мотивацією для того, щоб ви наважились підійти до диких рослин. Виходьте і збирайте дикорослі трави принаймні раз на тиждень. Вони надзвичайно збагатять ваше повсякденне життя!

---