5 затверджених натуральних продуктів для очищення печінки - печінки - Nutranews
Ви вже здогадалися: це печінка. Оскільки він безпосередньо відповідає за розщеплення токсинів в організмі, це безпосередньо впливає.
І сьогодні їхньої неймовірної здатності до регенерації вже недостатньо, щоб зберегти їх здоров’ям. Понад 30% жителів Заходу страждають на захворювання печінки, і все вказує на те, що епідемія лише розпочалася (1). Проблема в тому, що без здорової печінки організм не може нормально функціонувати.
Ви вже це помічали, адже все більше людей хочуть регулярно їх «чистити». І, на жаль, це не уникло мрії роздрібних торговців: На ринку детоксикації в основному незліченна кількість натуральних продуктів без будь-якого наукового пояснення передбачувані ефекти, або тому, що вони не існують, або тому, що їх неможливо зрозуміти.
Однак наукові механізми, пов’язані з очищенням печінки, доступні, і ми доведемо це вам.
Їжа, яку не любить ваша печінка
Напевно, у вас є така картина того, як печінка цілий день бореться з тисячами різних токсинів. Це досить точна картина, але вона приховує руйнівну роль певної молекули, яка вже давно має хороший імідж серед широких верств населення: Фруктовий цукор (фруктоза) .
Фруктоза - це вуглевод, який у плодах зустрічається природним чином: він відрізняється від глюкози, яка міститься у всіх типах рослин. До недавнього часу споживання фруктози було відносно низьким, але відкриття сучасного цукру (поєднання глюкози та фруктози) та промислове перетворення глюкози у фруктозу (широко застосовується у харчовій промисловості) заполонили наші тіла цією солодкою молекулою.
Це необмежене поглинання призводить до серйозні наслідки для печінки. Насправді він швидко переробляється цими тими вуглеводами, які далеко не є важливими для організму, і, отже, змушений зберігати їх у формі жирових клітин (ліпогенез). У той же час він виділяє ЛПНЩ, великі молекули, які несуть жир і стають "поганим холестерином" у крові (3).
З часом печінка просочується жиром, викликаючи хронічне запалення та дисфункцію.
Порочний цикл запалення печінки
У печінці запальна реакція є своєрідною тривогою. Це вказує тілу на те, що щось пошкоджено і що потрібно реагувати якомога швидше, в цьому випадку замінюючи розбиті елементи на нові компоненти: це добре відома здатність регенерації печінки.
Однак якщо тривожні елементи залишаються, наприклад у випадку алкоголізму або надмірної фруктози, запалення переходить у хронічну форму: організм більше не припиняє синтезувати нові компоненти для заміщення пошкоджених клітин. Це справжня проблема, оскільки вироблення відбувається швидше, ніж розпад: клітинні компоненти неминуче накопичуються між клітинами, зменшують обмін і поступово ізолюють клітини одна від одної. Це явище називається Фіброз печінки призначений. Це особливо руйнівне і незворотне явище. Це зменшує здатність печінки позбавлятися від токсинів і піддає клітини печінки окислювальним речовинам, які погіршують явище.
Тому, щоб відновити повну цілісність печінки і зупинити явище, можна діяти на декілька процесів, які ми щойно описали:
- Ліпогенез (утворення печінкою нових жирових клітин);
- Запалення печінки;
- Фіброз печінки;
- окисне пошкодження клітин печінки;
- Виправлення пошкоджень (регенерація печінки).
Ці фази точно відповідають механізмам дії 5 обраних нами натуральних продуктів.
1) силімарин
Йому призначено 3 основні механізми дії (5):
- Він захищає клітини печінки, стабілізуючи їх клітинні мембрани та допомагаючи їм проникнути.
- Це перешкоджає печінці виробляти нові жирові клітини (6), зменшуючи експресію декількох генів (SREBP-1c, LXRβ та FAS), які сильно стимулюються дієтою з високим вмістом фруктози і, безсумнівно, беруть участь у накопиченні жиру серед печінки. (7).
- Це сприяє власній антиоксидантній системі в організмі.
Всі ці ефекти є результатом складного ланцюга внутрішньоклітинних сигналів. Якщо ви хочете скористатися цими перевагами, переконайтесь, що добавки Силімарин містять щонайменше 30% силибіну, як це має місце у Силіплюс: це основна діюча речовина.
2) куркумін
Він не особливо відомий тим, що розряджає проблеми з печінкою, проте факти не можна заперечувати (8-9). Його основний механізм полягає у пригніченні запалення печінки та його внеску в антиоксидантну систему (10-11).
Це знижує вміст різних молекул, що поширюють запалення (ми говоримо про прозапальні цитокіни), таких як TNF-α та інтерлейкін-1, а також хемокінів або білків гострої фази, що виробляються печінкою, таких як CRP (C-реактивний білок).
У той же час він зменшує загальний окислювальний статус, тобто агресивність і кількість токсинів, одночасно підвищуючи активність глутатіонпероксидази, ендогенного антиоксиданту.
Знову ж таки, щоб скористатися нею, слід віддати перевагу добавкам куркуми з високим вмістом куркуміноїдів.
3) поліфеноли глоду або яблуні
Як куркумін, поліфеноли яблука або поліфеноли глоду (включаючи хлорогенову кислоту, епікатехіни, рутини та гіперозиди) модулюють запалення печінки та окислювальний стрес, пригнічуючи певні прозапальні цитокіни (TNF-α, IL-1 та IL-6) та збільшуючи активність антиоксидантів, що виробляються організмом. . Здається, вони навіть відіграють додаткову роль у відновленні пошкодження мітохондрій клітин печінки.
4) Корінь салаки довгастої
Корінь Salacia oblonga, який сьогодні маловідомий, раніше використовувався як фітопрепарат для профілактики та лікування проблем діабету. Наукові дослідження тепер показали, що предки мали рацію: екстракти з цієї рослини могли полегшити різні захворювання печінки і, зокрема, явище фіброзу печінки, описане вище. (12-13).
І як вона це робить? Нещодавнє дослідження показало, що рослина перешкоджає дозріванню гена (SREBP1c), який має вирішальне значення для процесу ліпогенезу печінки (утворення тригліцеридів та жирових клітин) (14). Це допомагає зробити печінку менш жирною і більш функціональною.
5) ресвератрол
Ресвератрол, який виробляється рослинами для захисту від окисних пошкоджень, відіграє набагато більшу роль після введення в організми тварин.
Кілька досліджень вже показали його корисну роль у метаболізмі ліпідів, маркерах запалення печінки та цілісності клітин печінки. Як і корінь салаки довгастої, він впливає на активність гена SREBP1c, який бере участь у синтезі тригліцеридів. Тож це досить комплексний терапевтичний підхід.
Також відомо, що він активує сиртуїни, білки, які беруть участь у збільшенні тривалості життя багатьох організмів ...
І якщо ви не знаєте, який натуральний продукт вибрати, ви також можете вибрати інші формули, такі як Формула підтримки печінки, яка містить силімарин та інші продукти, про які ми не могли згадати, такі як екстракт листя артишоку, гінкго білоба або хлорела ...
Основне дослідження статті
Фей Сюн і Йонг-Сун Гуань, обережно застосовуючи природні ліки для лікування проблем печінки, World J Gastroenterol. 2017 21 травня; 23 (19): 3388-3395.
Упорядкуйте поживні речовини, згадані в цій статті
Ефективний антиоксидант з численними різними цілющими ефектами
Нова вдосконалена та посилена формула продукту
Підтримує роботу печінки природним шляхом
Форма силімарину (розторопші), яка у вісім-десять разів ефективніша і краще засвоюється
Поліфеноли яблук можуть збільшити тривалість життя!