57 кг

1,60 м, 57 кг. Об'єм: 52 кг

Підсумок дня: 800 калорій.
Немає часу їсти опівдні (просто стейк) через уроки. І навіть не голодний постійний струм - це круто. Навіть якщо я не дотримуюсь дієти до кінця, я думаю, що плата за цю дієту 60 євро мотивуватиме мене або навіть змусить худнути ^^

будь-якою програмою збалансування

На добраніч дівчата:)

Привіт, дівчата !
Приходьте в перший день, ми мотивуємо себе. Тоді я впевнений, що схуднути не так вже й складно, просто потрібно їсти насичено, а не тоді, коли хочеться.

Або ла-ла, це правда, що робота в mac не дуже допомагає Рейчел, але, як ви кажете: маленькі салати без занадто великої кількості соусів, звичайно, інакше вам краще повеселитися з бургерами ^^.

Так, ми встановлюємо собі -500 г на тиждень:) Навіть якщо я думаю, що перший тиждень це буде більше 500 г, але набагато краще: P

Успіхів і вам у перший день, а Каро - удачі.

  • "
  • ‹Попередня.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Далі ›
  • "

Знайдіть свою фігуру, змінивши свої харчові звички

Застереження

ПРЕДСТАВЛЕНІ ВІДЗНАЧЕННЯ ВІД ІНДИВІДУАЛЬНИХ ДОСВІДІВ. ВОНИ НЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ГАРАНТІЇ, І РЕЗУЛЬТАТИ МОЖУТЬ ЗМІНЮВАТИСЯ ВІД ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА. Як і з будь-якою програмою збалансування їжі, контрольовані плани харчування та регулярні фізичні вправи необхідні для довгого схуднення. ЗАВЖДИ ПОПРАВАЙТЕ ПОРАДУ СВІЙОГО ЛІКАРЯ, ПЕРЕД ПЕРЕД ВІДПОВІДАМЬСЯ ДЛЯ СХІДНОЇ ДІЄТИ, СПОРТИВНОЇ ПРОГРАМИ ТА ЗМІНИ ВАШИХ ПИТАНЬ.

Знати, як схуднути

  • ЖАН-МІШЕЛ КОЕН
  • ДІЄТА КОГЕНА
  • ДІЄТА ЗНАНЬ
  • УНІВЕРСАЛЬНА ДІЄТА
  • МЕТОД КОГЕНУ
  • ПОРАДИ JM COHEN
  • Спільнота
  • МАГАЗИН
  • ІНФОРМАЦІЙНІ ЛИСТИ
  • РЕЄСТРАЦІЯ

Знайте, як схуднути форум

  • Я ПОЧАЮ СВОЮ КОГЕНСКУ ДІЄТУ
  • МОРАЛЬ, МОТИВАЦІЯ І ДІЄТА ЗНАЮТЬ, ЯК Схуднути
  • ПИТАННЯ ПРО ДІЄТУ ЗНАНЬ
  • Тренувальні інструменти COHEN
  • РЕЦЕПТИ КОГЕНА
  • ПРОДУКТИ ТА ЇЖА
  • СПОРТИВНО-ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
  • ЗБОРИ для схуднення та дрібних оголошень

Підтримка

  • КОНТАКТ
  • ПЕРЕДЗВОНІТЬ МЕНІ
  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ
  • ДОПОМОГА - FAQ
  • ХАРТІЯ ПРИВАТНОСТІ
  • БЛОГ ДЖІН МІШЕЛ
  • ЗАБУЛИ СВІЙ ПАРОЛЬ

Дізнайтеся, як схуднути на мобільному телефоні

ПРЕДСТАВЛЕНІ ВІДЗНАЧЕННЯ ВІД ІНДИВІДУАЛЬНИХ ДОСВІДІВ. ВОНИ НЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ГАРАНТІЇ, І РЕЗУЛЬТАТИ МОЖУТЬ ЗМІНЮВАТИСЯ ВІД ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА. Як і з будь-якою програмою збалансування їжі, контрольовані плани харчування та регулярні фізичні вправи необхідні для довгого схуднення. ЗАВЖДИ ПОПРАВАЙТЕ ПОРАДУ СВІЙОГО ЛІКАРЯ, ПЕРЕД ПЕРЕД ВІДПОВІДАМЬСЯ ДЛЯ СХІДНОЇ ДІЄТИ, СПОРТИВНОЇ ПРОГРАМИ ТА ЗМІНИ ВАШИХ ПИТАНЬ.

Ця програма - це сукупність порад щодо дієти та схуднення, призначена для широкої громадськості, і жодним чином не нагадує приватну медичну консультацію.