7 порад, які допоможуть вам легко відновитися після того, як випили занадто багато

від Рафаеля 8,3 тис погляди

Якби часи, коли деякі сильно пили, обмежувалися сезоном відпусток, все було б простіше. Однак іноді трапляються особливі випадки, коли ми п'ємо більше, ніж зазвичай. Щоб швидко знайти шерсть тварини після цього епізоду пиття, дотримуйтесь цих кількох практичних порад.

1) Їжте і пийте те, що вам потрібно

Дієта відіграє важливу роль у тому, як наш організм відновлюється від алкогольних напоїв. Ось що їсти після запою:

Пийте багато води, кокосової води, м’ятного чаю або зеленого чаю. Солоний суп - також хороший вибір для зволоження організму, не перешкоджаючи травленню (фо, мізо ...).
Темні овочі, такі як брокколі, капуста і особливо шпинат.
Продукти з високим вмістом ресвератролу, такі як чорниця, ягоди асаї, гранати, ожина, чай, ягоди, виноград ... та продукти, багаті вітамінами групи В і Е.
Яйця та курка (серед інших - для білка), але також варені помідори та вівсянка.
Тунець (який забезпечує корисний фермент у разі похмілля)
Кола або дуже солодка склянка води разом із солодкими фруктами для регулювання низького рівня цукру після того, як організм руйнує етанол, викликаючи втому, дратівливість та запаморочення

З іншого боку, зберігайте жирну їжу, щоб запобігти вживанню алкоголю (щоб уповільнити занадто швидке засвоєння алкоголю організмом). Після споживання, макдо ще більше роздратує вас. Також уникайте кислих фруктових соків (апельсина, грейпфрута тощо).

2) медовий

Їжте дві столові ложки меду або надихайтеся поляками, які змішують сік з маринованого огірка з медом, щоб позбутися похмілля.

До (в очікуванні) або після вечірки можна також зварити 3 лимони, порізані на шматочки, зі шкіркою в півлітра води, в яку ви додасте дві столові ложки меду

3) Екстракт колючої груші

Це допомагає боротися з нудотою, втратою апетиту та сухістю, кашоподібною порожниною рота.

4) банан

Зменшіть банан до стану кашки і додайте до нього столову ложку меду і склянку молока. Змішайте, змішайте та випийте.

5) картопля

Ретельно помийте 4 або 5 картоплин. Приготуйте їх у воді або на пару і закінчіть, з’ївши їх із шкірою.

6) харчова сода

Додайте чайну ложку на склянку води і пийте! Це допомагає заспокоїти кислотність і, отже, нудоту.

7) пити солону каву

Не бажано вживати занадто багато кави після вживання алкоголю, оскільки це додатково зневоднює. Однак випивання склянки солоної кави - це засіб, який цінують багато людей для боротьби з недугами, які виникають після вживання алкоголю.

8) імбир

Імбир, так! Але не сирим чи поодинці і особливо не на голодний шлунок. Хорошим варіантом є трав’яний чай.

Кілька додаткових порад:

Пізнай себе і пий розумно. Не всі мають однакову стійкість до алкоголю, тому прислухайтеся до свого тіла та його меж, а не до того, щоб хотіти бути схожими на всіх (і звучати як сільський ідіот, який "не вміє пити", а не хтось інший ". круто). Ми всі по-різному реагуємо через різні фактори (вага, стать ...), тож давайте пити по-різному.
Деякі спирти спричиняють важче приготування страв: шампанське, віскі та бурбон у свинці. Віддавайте перевагу джину або горілці.
Кількості також відіграють важливу роль. Наприклад: 341 мл пива = 142 мл вина = 86 мл хересу або портвейну = 43 мл алкоголю з точки зору впливу на печінку.
Алкоголь несумісний з прийомом ліків, гепатитом або захворюваннями печінки. Ніколи не забувайте про це.
Не пийте натщесерце. Їжте приблизно за 1 годину до і під час.
Не рекомендується пити щодня, навіть якщо лише невелика кількість.
Щоб подолати головний біль, пропустіть аспірин та доліпран, які дратують шлунок. Віддавайте перевагу ібупрофену.