7 потужних аффірмацій для християнського схуднення; Top Gazette

Ваше тіло вірить кожному вашому слову. Я читав книгу з такою назвою багато років тому і вірю в це як ніколи. Зараз я виступаю з обережністю, бо вважаю, що ваші слова вплинуть на обставини. Біблія говорить, що життя і смерть у силі мови (див. Приповісті 18:21).

християнського

Я думаю про те, скільки разів я говорив собі про смерть, а не про життя стосовно свого здоров'я. Коли я навчався в середній школі, я був схожий на "я товстий". Пам’ятаю, я плакав, коли моя вага зросла до 152. Я навіть не здогадувався, що колись після закінчення середньої школи це вдарить 240!

Я впевнений, що пророкував ці негативні результати. Але що, якби я пророкував позитив? Я впевнений, що результати були б дуже різними. Якби замість цього я сказав: "Я зараз такий щасливий і вдячний, що створив здорове і здорове тіло. "Я думаю, що я б це мав. Натомість я страждав ожирінням протягом 20 років.

Але це було тоді і зараз.

Я схудла на 85 кілограмів і перебуваю на шляху здоров’я понад 5 років. Я харчуюся здорово і займаюся фізичними вправами не тільки тому, що це допомагає мені підтримувати свою вагу, але тому, що я бачу в цьому найвищий вираз самолюбства. І я завжди кажу собі обнадійливі слова.

Я закликаю вас стежити за своїми словами протягом наступних 90 днів. Говоріть собі слова життя і віри.

Ось кілька прикладів:

  • Я роблю те, що потрібно, щоб бути здоровим (замість "Я намагатимусь робити правильно")
  • Я можу досягти успіху (замість "Я не можу цього зробити")
  • Я обираю тренуватися (замість "я повинен тренуватися")
  • Я хочу їсти продукти, які змушують мене виглядати і відчувати себе добре (замість "я повинен їсти поживні продукти").
  • Я відповідаю за своє здоров'я (замість "Я не винен, я не можу добре харчуватися")
  • Я люблю своє тіло (замість "ненавиджу стегна/стегна/живіт")
  • Я терплячий, щоб створити своє найкраще тіло (а не "це займе занадто багато часу")

Змінювати слова для тих, хто вас підтримує, а не саботувати вас - це один із найшвидших способів змінити ваші переконання. Ваші переконання впливають на ваші дії, які рухають вашими результатами. Якщо ви хочете покращити тіло, почніть сьогодні з пояснень слів, які приведуть вас туди.