7-денне меню детоксикації для очищення організму
Слідувати детоксикаційному лікуванню просто: овочі, біле м’ясо, сухофрукти - і ходімо! Ось 7 ідей меню для тижневого лікування детоксикації.
Детокс меню: 1-й день лікування
Ранок
Зелений чай без цукру
1 апельсин
1 натуральний йогурт з кількома бразильськими горіхами
Полудень
Чорна редька і терта морква в салаті
1 лимонна куряча грудка у супроводі лободи
1 ківі
Вечір
Велют кабачків з масляного горіха
Трохи зеленого салату
Червоний фруктовий суп (заморожений для отримання більше вітамінів) з м’ятою
Детокс меню: 2-й день лікування
Ранок
Зелений чай без цукру
Салат зі свіжих фруктів
1 скибочка цільнозернового хліба
1 натуральний йогурт
Полудень
Салат з буряка і тертої моркви з вінегретом Мельфор
Тушкована брокколі
Груша
Вечір
Морквяне пюре
Креветки в каррі
1 клементин
Детокс-меню: 3-й день лікування
Ранок
Чай без цукру з екзотичним фруктовим салатом (ананас, маракуя, ківі, лічі, манго)
натуральний йогурт
1 скибочка цільнозернового хліба
Полудень
Салат з апельсинової сочевиці
Свиняча відбивна
1 клементин
Вечір
Суп з цвітної капусти з хорізо (трохи потурання цьому детоксикаційному лікуванню!)
Листя салату
Вершковий сир
Детокс меню: 4-й день лікування
Ранок
Чай без цукру
½ грейпфрут
1 склянка соєвого молока
1 скибочка цільнозернового хліба
Полудень
Табуле
Смажені на сковороді гриби з петрушкою
1 апельсин
1 натуральний йогурт
Вечір
Огірок з грецьким йогуртовим соусом
Креветки з кокосового молока
Манго
Детокс меню: 5 день
Ранок
Чай без цукру
1 апельсин
1 скибочка цільнозернового хліба
1 скибочка шинки
Філе індички з каррі
Шпинат
Дикий рис
Яблуко
Натуральний йогурт
Вечір
Порей-суп
Стейк з лосося
Клементин і свіжий сир
Детокс меню: 6-й день
Ранок
Чай без цукру
Помаранчевий
Цільнозерновий хліб
Вершковий сир
Полудень
Зелений салат
Морський лящ в соломі з помідорами та лимоном
Дикий рис
Ківі
Вечір
Салат з манго, салат, креветки, огірок, авокадо, натуральний йогуртовий соус та спеції
Манго
Йогурт
Детокс меню: 7 день
Ранок
Компот
Чай без цукру
1 скибочка грудей індички
1 скибочка цільнозернового хліба
Полудень
Буряковий салат
Філе тріски з естрагоном
Кіноа
Фондю з порею
Натуральний йогурт
Вечір
Зелений салат
Пряний морквяний суп з відтінком імбиру
Натуральний йогурт
Запечене яблуко