8 кг за 10 ДНІВ! Можливо, якщо ви виберете ДІЄТУ З БРОККОЛІ
Брокколі - одна з найкорисніших продуктів харчування у світі. Хоча багатьом не подобається смак цього смачного овоча, брокколі може стати важливим союзником у боротьбі із зайвою вагою.
На додаток до своїх цінних харчових якостей, брокколі він також має низький рівень калорійності (34 калорії/100 г), що робить цей "зелений букет" чудовими результатами для поясів для схуднення.
Дієта з брокколі в 5 етапів
Дієта брокколі розроблена протягом 10 днів, які були розділені на п’ять фаз, кожна фаза тривала два дні. За допомогою цієї дієти ви можете схуднути до 8 кілограмів.
Єдиний спосіб приготувати брокколі, щоб зберегти всі її цінні поживні речовини, - це відварити або приготувати на пару.
Протягом десяти днів дієти рекомендується пити багато води, не менше 2 літрів на день; також дозволяється несолодкий чай та максимум дві кави на день.
200 г брокколі (сирої або на пару)
50 г житнього хліба
1 склянка знежиреного йогурту або молока
Обід:
250 мл пісного курячого супу
150 г нежирної курки (вареної або смаженої)
150 г вареної брокколі