8 причин, чому варто починати танці на штанзі в 2017 році - покупка поради
Чи знаєте ви також проблему, що щороку ви нарешті плануєте тренувати своє тіло, про яке мрієте, на літні місяці, і раптом це початок червня, а замість шістьох упаковок ваш живіт все ще прикрашають три рулети з беконом від різдвяної вечері?
Ви також входите в спортзал кожного нового року, щоб через два тижні виявити, що ваша мотивація вже знову знизилася?
Тоді, можливо, вам варто спробувати танці на штанзі та придбати штангу для танцю на штанзі, адже недарма танець на штанзі та фітнес на фігурі в останні роки стали популярним видом спорту в Німеччині. Багато переваг, таких як визначення м’язів, втрата ваги, поліпшення постави та гнучкість, і все це, головним чином завдяки розвагам, вже переконали багатьох жінок та деяких чоловіків. У цій публікації ми хотіли б показати вам вісім причин, чому 2017 рік - це рік, коли ВАМ також слід починати танці на жердині!
1. Забавляючись тілом мрії
Великим плюсом у танцях на штанзі є фактор розваги, адже це змушує хвилини або навіть години миттєво минати. Звичайний урок танцю на жердині поділяється на розминку та другу частину, в якій люди танцюють, лазять і крутяться, скільки можуть. У більшості студій музика відтворюється збоку, що теж весело та спонукає.
Навіть якщо перша частина уроку, в якій тренуються розтяжка та сила, може здатися не такою веселою, ця частина дуже важлива для того, щоб мати можливість тренуватися після аварій.
2. Схуднути, визначаючи м’язи
Майже кожна жінка бажає скинути кілька кілограмів, і це якомога швидше і легше. На щастя, останніми роками тенденція відкочується від тонких до кісток м’язів - певний танець може поєднувати і те, і інше.
Термін споживання калорій часто асоціюється з темою схуднення. Середня одиниця танцю на полюсі 60 хвилин споживає в середньому 500 ккал, звичайно навіть більше при інтенсивних або тривалих тренуваннях. Крім того, за допомогою силових тренувань зміцнюються різні м’язи тіла, які згодом визначаються через різні фігури.
3. Отримати врівноваженість і грацію танцюриста
Ви коли-небудь захоплювалися поставою і витонченими рухами балерини і заздрили їй за це? Багато з цих рухів і фігур також використовуються в танці на жердині. Наприклад, спліти, паси або погляди інтегровані у свою оригінальну або модифіковану форму в танці на жердині. Навіть якщо ви не зможете стати прима-балериною після кількох одиниць танцю на жердині, незабаром ви помітите, що ваша постава значно покращується і що без використання вбивчої пуанти.
4. Станьте гнучкими, як гумка
На початку кожного уроку, крім сили, тренується гнучкість, і ви також тут дуже швидко відчуєте поліпшення. Як уже зазначалося в третьому пункті, деякі фігури в танці на жердині також походять з інших видів танцю, але не хвилюйтеся, часто бувають танцівники на жердині, які ледве ледве сиділи схрещеними ногами на початку, а через кілька місяців вже практикували балансування без жодних проблем. Звичайно, це не працює за одну ніч і вимагає частих тренувань поза курсом, але це повинно показати вам, що можливо набагато більше, ніж ви можете собі уявити.
5. Надалі відкривайте банки самостійно
Чи знаєте ви, коли вам завжди доводиться звертатися за допомогою до свого друга, брата чи тата, перш ніж відкривати банку, пляшку або каструлю? Танець на жердині не лише визначає ваші м’язи живота або формує гарне дно, але перш за все зміцнює ваші руки та плечовий пояс. Надалі ви зможете самостійно відкрити банку з варенням на сніданок без сторонньої допомоги. Вірний девізу: "Жінка - це сама!"
6. Робіть прохолодні фотографії з вуличного огляду
Ви хочете внести різноманітність у свої нудні, позуючі фотографії з відпустки? Тоді, можливо, фотографії з вуличного полірування підходять саме вам. Street-Poling - це вже назва, що вже підказує Pole Dance на стовпі "на вулиці", тож не в студії. Часто ігрові майданчики, але також знаки або флагштоки перетворюються на стовпи для танців на жердині. Незважаючи на те, що не всі трюки можна виконати на цих стовпах (наприклад, через матеріал або більший діаметр), знімки, зроблені на стовпах в парку розваг або видовища, є набагато ефектнішими і гарантують чудову альтернативу звичайним святковим фото.
7. Зміцніть свою впевненість у собі і почувайтеся комфортніше у своєму тілі
У перші години перебування у барі ви можете почуватись трохи некомфортно або навіть не на місці, але як тільки ви подолаєте цей етап і зробите свій перший прогрес, ви також помітите зміну у своєму ставленні до танцю на штанзі та свого тіла.
Поєднуючи різні вже згадані фактори, ви незабаром також помітите покращення самосвідомості та самосвідомості. Тренування визначає ваші м’язи, що змінює ваше тіло. Ваше ставлення також переросте в позитив і зміцнить вашу впевненість у собі. І зрештою, ваш прогрес також стимулюватиме і мотивуватиме вас.
8. Будь-яка людина може почати танці на жердині
І останнє, але не менш важливе: кожен може почати танці на жердині, будь то молодий чи старий, тренований чи не навчений. Для початку вам не потрібні попередні танцювальні знання, надзвичайна сила чи треновані м’язи живота. На курсі танців на жердині завжди будуть танцюристи різного рівня, і деякі будуть швидше прогресувати, а іншим знадобиться трохи більше часу.
Танець на жердині в основному не стосується того, хто найкращий, тому що ви можете вирішити, наскільки складним або просто повинен бути рівень, на якому ви тренуєтесь. І врешті-решт, багато танцівників на полюсі зобов’язані своїм визначеним тілам виключно танцям на полюсі.