8 солодких продуктів, які змушують вас схуднути

солодких

Свіжий ананас (52 ккал/100 г)

Він особливо багатий клітковинами, зокрема нерозчинними волокнами, які прискорюють кишковий транзит і тим самим обмежують явища зберігання. Стебло також містить фермент бромелайн: він сприяє виведенню жиру, що вже зберігається.

Яблуко (90 ккал на фрукт)

Він містить пектин. "Це розчинна клітковина, - каже д-р Реджінальд Аллуш, діабетолог. Вона набрякає в шлунку і посилює відчуття повноти". Ці волокна також мають властивість певною мірою захоплювати жир. Урсолова кислота в шкірі яблук також збільшує спалювання калорій для м’язів, говорить Університет Айови, США.

* Урсолова кислота збільшує скелетну мускулатуру та коричневий жир та зменшує ожиріння, спричинене дієтами, непереносимість глюкози та жирні захворювання печінки ", Адамс та ін., Червень 2012, Plos One.