9 кг за 3 тижні
Текст 9 кг за 3 тижні
9 кг за 3 тижні Мене звати Паунеску Камелія Крістіна, я домогосподарка, мені 32 роки, і я хотів би привітати вас за цей чудовий журнал "Худий чи жирний", який перевершив їх усіх.
Із 31 кілограмом менше мене звуть Прикоб Даніела і мені 30 років. У мене не було надмірної ваги весь час, але у віці 20 років я почав поступово набирати вагу, а після вагітності набрав ще кілька кілограмів. В надії, що після того, як я народжу, я їх зніму, я не надто звертав на них увагу.
з зайвими кілограмами. Я досяг 83 кг із 83 кг. Мені знадобилося багато часу, щоб набратися мужності написати тобі. Не здавайтесь! Я не маю чудодійного рецепта схуднення, але моя порада: - їжте здорово; - не пропускайте сніданок та інші страви; - пити якомога більше рідини; - щодня робити невеликі вправи; - звернути увагу на звичку гризтись через стрес; - і найголовніше: НЕ ЗДАЙТЕСЬ!
Найлегший режим Мене звуть Стефан Ілона, я одружений і маю хлопчика на рік і вісім місяців. Якби мій чоловік був одним з переможців у листопаді вашого конкурсу журналів, я думала, що братиму участь у цьому конкурсі зі своїм рецептом.
Від 75 кг до 67 кг Під час дієти випивайте протягом дня 2 л рідини (звичайну воду або чай без цукру). За півтора місяці я схуд на 8 кг, досягнувши від 75 кг до 67 кг. Я надсилаю вам дві фотографії зі мною, коли я наситився і зараз, коли схуд. На закінчення цього листа я бажаю всім читачам успіху та волі! Мій режим, найпростіший! На 1,70 м у мене було 75 кг, що визначило мене дотримуватися дієти, бо я погано почувався, дуже швидко втомився. Я дотримувався досить легкого режиму, а саме:
7.00 - кава без цукру; 9.00 ранку - варене яйце; 13.00 - 150 г вареного м’яса (яловичини або курки) або 100 г паризького; 16.00 - яблуко або чашка томатного соку; 18.00 - чашка чаю для схуднення
Я схудла на 23 кг. Мене звуть Герцег Лаура, мені 29 років, зріст 1,69 м і зараз 73 кг. Я хотів би розповісти вам, як мені вдалося скинути 23 кілограми за півтора року.
По помилці гінеколога я в підсумку набрав вагу - за 7 років - з 68 кг до 96 кг. Коли все здавалося безнадійним, я звернулася до ендокринолога. На додаток до призначених ліків, я також отримав список дієти, а саме: Дозволені продукти: нежирне м’ясо, зварене або смажене незалежно від тварини, сир, телемеа, збите молоко, йогурт, зварені круто яйця, гриби, біло-червона капуста, цвітна капуста, кабачки, шпинат, овочеві горщики, морква, салат, огірки, помідори, болгарський перець, баклажани, несолодкі фруктові та овочеві соки, газована вода, мінеральна вода, томатний сік, пісна шинка, паризькі, ковбаси, натуральні чаї. Інакше нічого! Я не користувався спеціальним режимом, а саме. Мені просто довелося змінити спосіб харчування в будь-який час, коли я можу відновити. З усіх випробуваних натуральних чаїв найбільш ефективним є зелений чай. Пийте, будьте обережні! Двічі на день без цукру та підсолоджувача. Результат? Приблизно три-чотири кг на місяць і більше, залежно від організму кожної людини. Крім усього цього, я рекомендую вам
час від часу медитувати. Ваша впевненість у собі зросте! Отож, шановні панове, вгору і дивіться вперед! Все можливо, якщо ми маємо впевненість і залізну волю.
Я представляю дуже хорошу дієту. За 4 дні схудніть на 4 кг, але будьте обережні після того, як закінчите його. Ви можете подвоїти його знову, якщо з’їсте занадто багато. О 7:00: кава з підсолоджувачем; О 10:00: варене яйце; О 13:00: 150 г нежирного м’яса; О 16:00: море; О 19:00: 3 столові ложки солодкого сиру з невеликою кількістю солі; О 22:00: несолодкий трав’яний чай. Запам’ятай! Я схудла на 51 кг, але помолоділа принаймні на 10 років, моя сім’я пишається мною, і ті, хто мене знає, дають мені приклад амбіцій та наполегливості, я живий доказ того, що якщо ти справді хочеш, можеш, але не повинен брехати собі і мати залізну волю. Удачі вам, дами, і довіртеся собі!
30 кілограмів за 3 місяці Мене звуть Ірина, мені 21 рік, я студентка і я з Бухареста. Нещодавно я відкрив цей журнал, "пристосований" для нас, жінок, і з тих пір читав його із задоволенням та зацікавленістю.
Я вирішив надіслати своїм читачам дієту, яка допомогла мені скинути 30 кг за 3 місяці. У мене завжди були проблеми з вагою, поки одного разу, коли я не вирішив, що мені потрібно змінити ситуацію. Зараз у мене зріст 1,74 м, 69 кг і я дуже задоволений собою. Моя дієта 6:00: трав’яний чай (без цукру); 8:00: трикутник плавленого сиру; 10:00: 150 г сиру, 125 г томатного соку;
12:00: 150 - 200 г вареної птиці; 14:00: 150 г сиру, 125 г томатного соку; 16:00: або круто зварений; 18:00: море; 20:00: простий йогурт. Запам’ятай! Споживається багато рідини (звичайна вода). Це триває 5 днів/місяць, 3 місяці поспіль. Відтоді я точно відмовився від споживання будь-якої свинини, яловичини, білого хліба, жирної вареної їжі та газованих напоїв. Звичайно, дієта супроводжувалася багатьма вправами (аеробіка, біг підтюпцем). З великою впевненістю у власних силах і із залізною волею ви досягнете успіху.
Мене звати Стоян Александру, я з Тулчі, графство Тулча. Через друга я почав читати ваш журнал. Я став настільки амбітним, що за чотири місяці зумів скинути 40 кг.
Мені 38 років, і я важив 127 кг на висоті 1,78 м. Я схудла настільки сильно, що за перші 2 тижні схудла на 15 кг. Зараз я важу 87 кг, і я відчуваю себе іншою людиною. Відразу після лікування