9 користь трав’яного чаю для здоров’я; кропива; Блог про здорове харчування

Кропива (urtica dioica) - квітуча рослина сімейства кропивникових, яку тисячоліття використовують травники, селекціонери та фермери.

Приготування чаю з кропиви може здатися комусь дивним. Проте ціла кропива є джерелом користі для здоров’я.

Від насіння, до листя, через квіти, стебла та коріння всі частини цієї рослини мають лікувальні властивості.

Однак переваги, про які йдеться в цій статті, в основному зосереджені на квітучих верхівках та надземних частинах кропиви.

Вони особливо багаті на: залізо, кальцій, кремній, хлор, магній, марганець, калій, сірку, цинк.

Моя зустріч з кропивою

Перший раз, коли я пив чай з кропиви, я щойно відсвяткував свій одинадцятий рік.

Раніше я знав цю рослину лише з холінергічної кропив’янки (висипу), яку вона викликала під час моїх ескапад у Вогезьких лісах, у саду моєї бабусі або навіть тоді, коли я іноді чула, як люди говорять про суп.

Смаковий досвід із кропивою як напоєм був дивним, але дуже позитивним. Придбані у традиційного травника, котрого я люблю (швейцарський травник, заснований у 1936 р. У Страсбурзі, Франція), квітучі верхівки кропиви мали на меті допомогти мені боротися з гострим лімфобластним лейкозом (ALL), який мучив мене з тих пір. Кілька місяців.

Справді, саме тоді, коли у мене був рак крові, кропива увійшла в моє життя - разом із іншими рослинні ліками та мікстурами, такими як шведський еліксир, сік чорної редьки та маточне молочко. З тих пір я додав японський зелений чай, зелений чай матча, куркуму та какао.

Ця рослина брала участь у моєму самопочутті протягом усієї моєї ремісії. Я б сказав, що кропива в основному очищала моє тіло від хімікатів, які я всередину пробуджувала, одночасно пробуджуючи почуття та піднебіння, щоб відновити апетит і смак.

Під час лікування раку у 1980-х роках хіміотерапія знищувала все на своєму шляху, і іноді їжа все смакувала однаково.

Чай з кропиви давно став частиною мого повсякденного життя, крім інших лікарських рослин, таких як лаванда, чебрець та хвощ.

Що таке чай з кропиви ?

Чай з кропиви, міцний напій з великою кількістю корисних для здоров'я здоров’я, готують із листя та стебел рослини або з квітів кропиви.

Цей трав'яний чай з природних часів застосовується як природний засіб при ряді захворювань, включаючи біль у м'язах і суглобах, розлади сечовипускання, алергію, подразнення шкіри або проблеми з травленням.

Чай з кропиви бажано купувати оптом і у травників.

Якщо у вас є поля з кропивою поблизу вашого будинку чи вашої власності, будьте обережні, щоб рослини не забруднювались та не забруднювалися будь-якими продуктами (пестицидами тощо).

По всьому листю і стеблу є крихітні порожнисті волоски (жала голки), які виділяють гістаміни та інші хімічні речовини.

Під час контакту зі шкірою вони викликають печіння і пекучі відчуття.

Тому, щоб зібрати свіжу кропиву, вам доведеться надіти рукавички і бути впевненим, що це саме той сорт, який ви шукаєте.

Особисто я в основному вживаю білу кропиву ( Альбом "Ламіум"), яка дуже присутня в регіоні Лотарингія (Франція), у території Бельфор, Приморська Шаранта, Еро, Од, Лозер, Аверон, Кот-дю-Нор або Альпі-Приморські.

Потім замочіть і відваріть їх (стебла та листя), як вид бланшування. Зі свого боку, я завжди зупинявся на рішенні трав, купуючи і квіти, і листя, і стебла.

Ціна квітучих бадилля досить висока, але потужність є. Все залежить від бажаного лікування. Особисто я роблю суміш перед настоюванням з 1/3 квіток та 2/3 листових стебел.

9 переваг кропив'яного чаю

🍵 1. Кропива заспокоює алергію

Кропива в природному стані стимулює алергічну реакцію, коли її дрібні волоски торкаються шкіри. Але коли з кропиви роблять трав’яний чай, це може допомогти заспокоїти алергію. Дослідження показують, що рослинний екстракт пригнічує запальні реакції, пов’язані із сезонними симптомами алергії.

Одне дослідження, яке часто використовується як природний засіб від сінної лихоманки, повідомляє, що 48% страждаючих алергією кропиви вважають більш ефективними, ніж ліки від алергії, для зменшення симптомів. [1]

🍵 2. Кропива лікує м’язові та суглобові болі

Завдяки своїм природним протизапальним та знеболюючим властивостям кропиву століттями застосовували для лікування болю в м’язах та суглобах. Дослідження говорить, що люди з гострим артритом застосовували кропиву в поєднанні з нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗЗ).

Ця комбінація підвищила ефективність препарату для полегшення болю при артриті. Інші дослідження показують, що трава полегшує симптоми артрозу та зменшує потребу пацієнтів у знеболюючих ліках. [2]

🍵 3. Кропива зміцнює кістки

Чай з кропиви забезпечує високі концентрації кальцію, магнію та заліза. Рослина також містить вітаміни D і K, які допомагають кісткам використовувати кальцій для захисту щільності кісток. Магній зберігається в кістках, підтримує міцність кісток і сприяє засвоєнню кальцію.

Зазвичай низький вміст магнію пов’язаний з остеопорозом, хронічним захворюванням слабких і ламких кісток. Дефіцит заліза також пов'язаний з втратою кісткової маси. [3]

🍵 4. Кропива сприяє здоров’ю серця та запобігає анемії

Кропива завантажена вітамінами та мінералами, які вважаються потужними захисниками серця. Рослина є багатим джерелом вітаміну А і вітаміну С, бета-каротину та інших каротиноїдів.

Завдяки високому вмісту вітаміну С та заліза - які допомагають організму стимулювати вироблення еритроцитів - це може допомогти запобігти анемії.

Кропива також містить флавоноїди кверцетин і кемпферол. Вони можуть допомогти знизити артеріальний тиск і зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Завдяки цьому потужному джерелу заліза та калію він може допомогти розслабити судини та сприяти здоровому кровообігу. [4]

🍵 5. Кропива заспокоює подразнення шкіри

Кропива має антигістамінні, протизапальні, антимікробні та знеболюючі властивості рослини. Завдяки довгому та ефективному анамнезу лікування подразнень шкіри, його рекомендують застосовувати у випадках екземи та вугрів.

Кропива зменшує почервоніння та набряки, заспокоює свербіж, пришвидшує загоєння та допомагає у загоєнні ран. Щоб скористатися цією користю для шкіри, трав'яний чай можна споживати в звичайному режимі і застосовувати як припарку безпосередньо до шкіри. [5]

🍵 6. Кропива покращує здоров’я сечовивідних шляхів, нирок та передміхурової залози

Кропива є сечогінним засобом і може сприяти здоровому сечовипусканню. Його можна використовувати як природний засіб від інфекцій сечовивідних шляхів та для профілактики каменів у нирках. Кропива зменшує накопичення кристалів оксалату кальцію в нирках, що сприяє утворенню найпоширенішого типу каменів у нирках.

Кропива ідеально підходить для деяких ознак ІМП, оскільки рослинні екстракти використовуються для лікування сечових симптомів збільшеної простати, включаючи часте сечовипускання та труднощі з спорожненням сечового міхура. [6]

🍵 7. Кропива зміцнює імунну функцію

Кропива містить кілька імуностимулюючих сполук, включаючи флавоноїди, каротиноїди та вітаміни А і С. Ці природні антиоксиданти допомагають захистити імунні клітини від пошкоджень, які можуть послабити імунну функцію.

Дослідження показують, що екстракт кропиви посилює імунну відповідь, що стимулює активність імунних клітин.

Вчені встановили, що ця рослина стимулює Т-клітини в імунній системі, що допомагає боротися з інфекціями та іншими патогенними мікроорганізмами в організмі. [7]

🍵 8. Кропива регулює травлення

Кропива корисна для вашого травного здоров’я. Надмірне запалення може заважати здоровому травленню та сприяти зростанню шкідливих бактерій у шлунково-кишковому тракті.

Регулярне вживання цього трав’яного чаю з його потужними протизапальними властивостями може допомогти вам регулювати травлення, зменшуючи запори, діарею та розлад шлунку.

Підтримуючи кишечник правильним балансом бактерій та інших мікробів (мікробіом). Кропива допомагає підтримувати здоровий кишечник і допомагає старіти повільніше і здоровіше. [8]

🍵 9. Кропива піклується про шкіру голови

Кропива - тонік для волосся. Настій листя кропиви (у склянці окропу протягом 10-15 хвилин) буде дуже корисним під час останнього змивання шампуню.

Помасажуйте шкіру голови чаєм з кропиви. Це допомагає сприяти відростанню або обмежити втрату волосся. [9]

⚠️ Заходи безпеки та протипоказання для кропиви

Кропива може взаємодіяти з кількома безрецептурними та рецептурними препаратами, включаючи таблетки для води, ліки від високого кров'яного тиску, ліки від діабету, розріджувачі крові та літій.

Отже, перед тим, як почати використовувати нову добавку або природний засіб, такий як кропива, якщо у вас є сумніви, бажано проконсультуватися з вашим лікарем або вашим фармацевтом-травником, чи можете ви регулярно вживати його.

Цей блог з питань здорового харчування не призначений замінити ваші стосунки з вашим лікуючим лікарем. Інформація, що міститься в блозі Health Nutrition, написана з науковими джерелами і не може відповісти на конкретні медичні питання, однак надається в інформаційних та допоміжних цілях.