9 людей, які боролись із зайвою вагою і хто здолав її!
Згідно з аналізом світових тенденцій в Індексі маси тіла (ІМТ), понад 640 мільйонів людей у всьому світі страждають ожирінням. Серед них деякі виділяються і перетворюють цю проблему зі здоров’ям на позитивну та надихаючу історію. Ви думали, що дівчина, яку прозвали «потворним каченятком», збирається перемогти на конкурсі краси? Вона разом з іншими доводить, що небо є єдиною межею. Вони, ймовірно, почали худнути в надії скинути кілька кілограмів, і врешті-решт вони перетворились на справжній зразок для багатьох мільйонів людей.
В Доброзичливий, ми вибрали декілька з цих історій, щоб надихнути вас стати здоровішою людиною.
1. Створіть власну казку
Джоанна Джозеф була огрядною молодою дівчиною. У 13 років вона вже важила понад 103 кг. У підлітковому віці вона страждала від нестачі впевненості в собі навколо інших здорових і підтягнутих дівчат, тому вирішила змінитися. Вона не тільки схудла на 56 кг, але стала Міс Селангор 2016 та виступала у конкурсі Міс Малайзія Земля 2016.
2. “Будь героєм власної історії”
Ембер Рачді важила понад 299 кг, коли TLC TV повідомила про свою історію в моєму житті з понад 299 кг. Через свою вагу їй довелося кинути коледж і не виходило з дому. У його випадку можна сказати, що фраза "де є воля, там є шлях" має цілком сенс. За допомогою байпасу вона схудла понад 199 кілограмів, а згодом дотримувалась суворої дієти.
3. Вона не змінилася, вона знайшла себе
Олівія подала приклад всій своїй родині, бо, незважаючи на діагноз діабету 2 типу та високий кров'яний тиск у батька, вона може вести здоровий спосіб життя. Вона схудла понад 27 кілограмів та багато комплексів.
4. "Подивись у дзеркало, ти побачиш, хто твій конкурент"
Бріанна Бернард використовувала свою вагітність як привід переїдати. Народившись, вона не змогла втратити всі свої шкідливі харчові звички, поки не зрозуміла цього і не схудла понад 45 кілограмів. Потім вона стала особистим тренером.
5. Змінюйтесь для себе, а не для інших
Рейчел Сенфорт ніколи не страждала своїм ожирінням. Але одного разу, повернувшись додому зі школи, її дочка засмутилася, бо один з однокласників назвав її матір “товстою”, вона клацнула. За рік вона схудла понад 45 кілограмів, а також створила обліковий запис в Instagram, щоб поділитися своїм успіхом.
6. Приведіть мозок у порядок і працюйте над своїми цілями
Марая Столфі, самовпевнена "ненажера", схудла понад 38 кілограмів і намагається схуднути ще більше. Дізнавшись про її синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), який не дозволив їй схуднути, вона стала натхненником для інших і в даний час має понад 20 000 підписників в Instagram.
7. Залишайтеся позитивними, наполегливо працюйте, і ви досягнете цього
З дитинства Кетлін Голдінг була дівчиною із зайвою вагою. Їй набридло почувати себе погано, вона прийняла рішення змінитись і схудла понад 80 кілограмів. Вона дуже добре підсумувала свій процес схуднення, використавши такі слова: "Одного разу ти згадаєш про свої зусилля, і будеш щаслива, що не здалася, бо знала, що це твій єдиний варіант".
8. Вік - це просто цифра, коли справа стосується набуття форми.
Реальність вразила Джеремію Петерсона, коли він зі своєю сім'єю прогулявся і побачив, як дружина та троє дітей гуляли і розважалися без нього. Через деякий час він мотивував себе розпочати трансформацію і в підсумку виграв 50 000 доларів. Він сказав: "Я відчуваю, що маю розумову мотивацію та амбіції, коли мені майже 40 років!"
9. "Мета без програми - це лише бажання"
Мелоді Пердью, яка колись важила понад 139 кг, потрапила в аварію, яка ледь не коштувала їй життя в 2012 році. Тож вона почала медитувати і змінила свій спосіб життя. Це рішення допомогло їй схуднути понад 81 кілограм. "Зараз у мене набагато більше енергії", - сказала вона. "Я можу вперше їздити на велосипеді у віці 33 років".