9 порад знаменитості для схуднення та збереження фігури
Зірки дуже дбають про свій зовнішній вигляд: це часто є важливою частиною їх роботи. Як і всім нам, їм іноді доводиться худнути, або вони щодня намагаються зберегти фігуру. Тому вони мають свої маленькі хитрощі, щоб досягти силуету своєї мрії. Очевидно, ми теж хочемо їх знати, тим більше, що наближаються канікули !
В Доброзичливий ми запрошуємо вас відкрити секрети схуднення знаменитостей. Однак не забувайте також, що, крім кількох класичних методів, ви також побачите досить ризиковані поради, яких ми не рекомендуємо дотримуватися без консультації з лікарем.
Мадонна: Дієта перевертня
"Дієта-перевертень" названа так, оскільки дієта складена за місячним календарем. Спочатку в дні повного місяця та перші 36 годин молодика можна пити тільки рідину.
На думку експертів, різні місячні фази впливають на метаболізм особин і прискорюють виведення токсичних елементів в організмі. Крім того, ми також можемо підтримати цей ефект, збільшивши кількість води або інших напоїв, які ми п’ємо. Послідовники цієї дієти запевняють, що можна скинути до 2 кілограмів за день.
Рене Зеллвегер: кубики льоду
Одна з порад, яку використовувала ця відома актриса, як відомо, коливається у вазі - це смоктати кубики льоду. Насправді, якщо ви вживаєте багато холодної води, це матиме такий самий вплив на вас, оскільки організму потрібно буде використовувати багато енергії для розминки, що одночасно прискорює обмін речовин. Лід з низьким вмістом калорій змушує організм споживати енергію, що призводить до втрати ваги.
Однак слід пам’ятати, що це має лише досить незначний ефект. Актриса використовує цей метод головним чином, щоб зменшити почуття голоду, коли вона жадає чогось неврівноваженого. Тут допомагає саме відчуття «їжі» в роті, коли вода просто опускається в шлунок і не може на 100% обдурити наш мозок.
Леді Гага: віскі
Важко було сподіватися на щось повсякденне від цього співака. Окрім свого розпорядку дня в тренажерному залі, молода жінка споживає постійно. віскі. В одному зі своїх інтерв'ю співачка сказала: "Я люблю пити віскі, коли працюю. Але оскільки мені доводиться тренуватися щодня, мені також доводиться брати його часто, щоб уникнути похмілля".
Ну, ми сподіваємось, Леді Гага правильно оцінила ризики для свого здоров’я і що ця методика схуднення це виправдовує.
Міранда Керр: кокосова олія
Враховуючи ідеальне тіло Міранди, ми повіримо їй із закритими очима, якщо вона дасть нам якусь пораду. Ми все ще пам’ятаємо, що в 2011 році, після народження першої дитини (Флін Блум, син Орландо Блума), вона здивувала всіх своїх шанувальників, опублікувавши фотографії для Victoria's Secret без грама за занадто короткий час.
Міранда Керр твердо вірить у властивості кокосової олії. Деякий час було доведено, що це може покращити стан шкіри та волосся. Але молода жінка використовує його і для приготування їжі. За словами Міранди, цей продукт чудово прискорює його метаболізм і запобігає здуттю шлунка.
Сара Мішель Геллар: капустяний суп
Насправді це цілий план дієти, центральним пунктом якого є необмежене вживання капустяного супу. Існує кілька варіантів цієї низькокалорійної страви, але всі вони зводяться до відносно несмачного супу, приготованого з цибулею, морквою, капустою та іншими простими інгредієнтами.
Сара робить цю дієту лише перед важливою подією і стверджує, що це дозволяє їй схуднути до 5 фунтів всього за 7-10 днів. Важливо врахувати: остерігайтеся не відновлювати втрачену вагу за кілька днів після цієї дієти.
Хайді Клум: сіль
Одним із секретів супермоделі є ванни, в які вона кладе англійську сіль перед виходом на вулицю. Магній, що міститься в солі, зменшує стрес, а сульфати, з іншого боку, долають токсини, збільшуючи рівень серотоніну. На додаток до цього, як кажуть, цей процес полегшує мігрень, покращує сон і навіть знижує рівень тривоги.
Але якщо говорити лише про зовнішній ефект, Хайді Клум гарантує, що ці ванни допомагають їй усунути зайву рідину в організмі та зменшити набряк живота. Як результат, тіло витончене.
Дженніфер Лопес: ефірні олії
Ароматерапія існує вже тисячі років. Багато релігій використовували ефірні олії як природні лікарські засоби: люди вдихали їх, наносили на шкіру і навіть пили. Дженніфер Лопес - шанувальниця першого варіанту. Вона запевняє, що вдихання грейпфрутової олії допомагає зменшити почуття голоду і не переїдати.
Ідея про те, що грейпфрут допомагає у боротьбі із зайвою вагою, не нова, вона була в моді ще в 1930 році. Якщо у вас є якісь сумніви щодо цього на даний момент, ви можете прочитати тут дослідження, яке доводить його ефективність.
Меган Фокс: яблучний оцет
Цей метод є одним з найнебезпечніших, і ви повинні врахувати, що ви не можете застосовувати його, якщо у вас проблеми зі шлунком або з печінкою.
Якщо ви бачите Меган Фокс, навряд чи можна не позаздрити її сексуальним формам, особливо знаючи, що вона мати трьох дітей. І навіть будучи вагітною, Меган майже не набирала ваги. Одним із секретів актриси, завдяки якому її організм не перевищує 50 кілограмів, є звичка випивати склянку води з двома ложками яблучного оцту вранці натщесерце. Актриса стверджує, що це нормалізує її травний процес, пришвидшує обмін речовин і допомагає виводити токсини з організму. Лікарі також підтверджують це, але вони також нагадують, що є і побічні ефекти. Отже, краще спочатку звернутися до лікаря.
Кім Кардашьян: дієта Аткінсона
Її друга вагітність була важкою для зірки: Кім набрала б 30 кілограмів. Тим не менше, через три з половиною місяці вона дивом втратила 20.
Особистий дієтолог Кардашян Колетт Хеймовіц розповідає про дієту, яка допомогла зірці схуднути. Виявляється, це знаменита дієта Аткінсона, основною ідеєю якої є різке зменшення споживання вуглеводів та збільшення білка.
Ця дієта повністю виключає цукор, консервовані соки та випічку. У таких швидких змінах немає нічого магічного, але результат напруженої роботи. Дієтолог також згадав про важливість розумної дієти: ми не повинні голодувати, бо інакше тоді їмо більше. Краще їсти мало, але часто і завжди мати під рукою здорові батончики.