Adrien182 Фото та відео
від Поїзд_Хард_Він_Легко 30.06.13 13:47
Adrien182: Фото та відео
від Адріен-182 30.06.13 13:49
Adrien182: Фото та відео
від Хасапіко 30.06 14.22.
Ні, він має на увазі чистоту, бо ти виходиш із душу
У всьому цьому ви продовжуєте добре програвати, і це видно
Adrien182: Фото та відео
від Адріен-182 30.06 14.27.
Дякую
Доведеться трохи стиснути зуби, я зроблю краще !
Adrien182: Фото та відео
від Ромен Р. 30.06.15 15:26
Adrien182: Фото та відео
від Адріен-182 30.06.44: 54.
Adrien182: Фото та відео
від Адріен-182 07.03 20:59
Добре з мого відскоку/тріщини в середу ввечері я роблю якусь псевдо перерву.
Будьте обережні, це не оргія, я просто з’їдаю тут і там трохи більше вуглеводів, трохи фруктів, шоколаду, хліба, білого сиру. у невеликих кількостях, і я не робив кардіо сеанс (крім кінця сеансу).
Я залишався низькокалорійним і вага не надто збільшився: 79,3 кг в четвер вранці і 79,6 кг сьогодні вранці (я не думаю, що завтра буду важити більше).
Завтра я залишатимусь у псевдорелізі, оскільки маю вечір, коли, ймовірно, вип’ю ввечері (вже давно я випив більше 2 напоїв!).
У неділю я повністю (реально) відновлю дієту принаймні на 2 тижні (я побачу на той час, чи продовжуватиму, і як довго). Ця невеличка перерва дозволила мені зрозуміти, хочу я продовжувати чи ні. І там моє волосся мені справді не підходить. тому відповідь очевидна. До того ж я там один тиждень 2 тижні, тому дієта буде простішою, простіша !
Єдина невелика проблема полягає в тому, що я майже впевнений, що навіть маючи 2 тижні строгості, я все ще був би далеко від сухості, на яку я сподіваюся. Це також те, що парадоксально викликає у мене бажання зупинитися. Я ще раз недооцінив, скільки часу займе моя дієта !
Наступного разу, коли я буду на дієті, я хотів би починати її приблизно 10% Bf, ось як ви можете бути по-справжньому сухим (не виконуючи 8-місячну дієту) !
І оскільки у всіх інших у мене теж є виправдання, крім того, що я живу з батьками (це справді ускладнює дієту), у мене є набагато більші занепокоєння, ніж дієта зараз. Це лякає мене і змушує почуватись винним за те, що я зосереджую всю свою енергію на голодуванні. Як голос у мені, який говорить мені: "Їжа має енергію, щоб регулювати всі її речі, що набагато важливіше, ніж мати поперечно-смугасті квадроцикли!". Але є також інший голос, який говорить мені: "Робіть обидва, пишайтеся!".
Коротше кажучи, не тут ви почнете читати виправдання, а просто, щоб сказати вам, що, як і всі інші, я щодня борюся проти 1000 (добрих) виправдань, щоб зупинитись.
Велика бруківка, я терплю, що деякі її не читають
Але я думав, що це все одно може бути цікаво.