Аюрведа для матерів та немовлят
Фото: PantherMedia/WavebreakmediaMicro
Аюрведа - це одвічне вчення, яке допомагає новоспеченим матерям відчувати себе новонародженими. Аюрведичні рецепти, a цілісний спосіб життя і Масаж розгортається повна жіноча сила.
С теплі олії і м'який тиск практикуючий масажує мою шкіру, і кожен дотик підкреслює моє перше враження: "Я тут у добрих руках!" Маріон Малле з Центру аюрведи та йоги E5 у Відні знає багато про традиційне індійське мистецтво зцілення Аюрведою, яке також використовується ВООЗ визнана наукою стає. На відміну від західної медицини, Аюрведа не хвороби у фокусі, але Збереження людей здоровими. Стають тілом, почуттями, розумом і душею розглядаються разом. В Індійські цілющі мистецтва можна припустити, що три життєві енергії, "Доші", домінувати над кожною людиною та контролювати функції її організму.
Доші присвоюються чотирьом елементам:
- Вата (Вітер, повітря та ефір)
- Пітта (Вогонь і вода) і
- Капха (Земля і вода)
Гармонійний спосіб життя, достатній сон, регулярне повсякденне життя, здорове харчування та аюрведичні програми можуть найкраще утримати доші в рівновазі та компенсувати порушення.
Повернутися до мого масажу: Масляний масаж Abhyanga Sweda передбачає масаж від маківки над обличчям до ніг. Нарешті, парова лазня робить тканину проникною і м’якою. Токсини, розчинені масажем, нарешті повинні бути вивезені та виведені з організму. Навіть після першого застосування я відчуваю себе чітко Підвищення енергії. Тепер я хотів би дізнатись більше про Аюрведу .
АЮРВЕДА: ЗНАННЯ ЖИТТЯ
Кожен етап життя є від одного Життєва енергія та пов'язаний принцип з позначкою:
-
З дитинства ти пишеш це Капха Доша до. Це означає витривалість, силу, стабільність та розвиток нашої імунної системи
Тому підлітки повинні бути особливо добре харчуватися. A стійкий капха забезпечує внутрішній баланс і є найкращою основою для наступної фази Пітти, якій метаболізм призначається на фізичному рівні. Зміни, життєві події, створення сім'ї або навіть повна переорієнтація зараз інтенсивно переживаються. Обмін речовин працює на повній швидкості, нові справи вирішуються із захопленням
До Вата Доша належить усьому, що рухається в нашому тілі, будь то дихальний рух, перистальтика травлення або взад і вперед наших думок. Ніколи вище Вата в нашому тілі, чим частіше вони з’являються вікові скарги такі як безсоння, м’язова слабкість, втрата лібідо, депресія або деменція.
ВИБАЛАНСОВАНИЙ
Стрес, тиск або сильні фізичні навантаження ведуть нашу Vata раніше, ніж передбачалося вгору і, кажучи недбало, змусимо нас виглядати старими.
Практикуючий аюрведи Маріон Малле пояснює розвиток особливого Розлад вати на прикладі становлення матір’ю: "З аюрведичної точки зору приведення дитини у світ відкриває двері до виснаження. Навіть вагітність є фізичним досягненням. Коли дитина народжується, в середині тіла створюється великий порожній простір Вата, призначена елементу повітря або ефір, тепер може безперешкодно поширюватися тут. " Тож навряд чи це дивно Вата надмірно представлений у післяпологовому періоді а емоційний стан багатьох жінок описується як "внутрішня порожнеча".
СИЛУ ТРЕБА ЗНАЙТИ В СЕРЕНОСТІ
Аюрведична традиція Далі кожна новонароджена жінка в Індії проводить 40 днів у будинку своєї матері і щодня робить її масаж. Тож після інтенсивного виклику пологів м’язовий тонус може змінитися регенерувати а шкіра її еластичність повернути. Мамі і дитині дозволяється відпочивати разом, відпочивати, налагоджувати свій особливий зв’язок один з одним і культивувати ритуали грудного вигодовування. "Це може здатися важким для втілення у повсякденному житті, але ця традиція та її звичаї суттєво сприяють зміцненню та відродженню молодої матері та живленню новонародженого.
Щоденні масляні масажі для молодої матері підтримуйте дитячий блюз, знімайте біль у спині, заспокоюєте та приносите Тіло повернуто в рівновагу. Біля Новонароджений вони запобігають метеоризму, надають заспокійливу дію і сприяють сну. Перш за все, масаж зміцнює зв'язок між матір'ю та дитиною ", - каже Маріон Малле, яка також Аюрведичні післяпологові лікування пропозиції.
Самодопомога є важливим питанням для новоспечених матерів. Той, хто звернув увагу, резюмує це зворушливими словами: "Аюрведичний супровід швидко полегшив мої симптоми після пологів, і я незабаром відновив свої приємні відчуття тіла після напруги. Це було так приємно, люблячись як мати в цей складний час про що слід подбати! "
АЮРВЕДА - РИТУАЛ ДЛЯ ЧУТТЯ
Ці Самомасаж всього тіла привносить спокій і структуру у повсякденне життя і може бути легко інтегрований у нього - в ідеалі після вставання та перед ранковим душем.
П’ять крапель від двох до трьох ефірних масел покласти в миску - напр. Б. дві краплі Роза герань, дві краплі лаванда і крапля Іланг-іланг -, з двома столовими ложками Базове масло Змішайте (масло жожоба, кокоса, мигдалю або виноградних кісточок) і обережно змастіть ним тіло.
- Шкіра добре кровопостачається, приємна і м’яка.
- Тканина стає твердою і підтягнутою.
- Суглоби «змащуються» і мобілізуються.
- Аюрведичні рослинні олії глибоко проникають в тканини і активізують обмін речовин.
- Витрата часу на себе - це розслаблення та заспокоєння думок.
- Зміцнюються любовні стосунки з власним тілом.
Маріон Малле керує Центром аюрведи та йоги E5 у Відні з двома колегами.
Пропозиції включають справжні аюрведичні масажі, йога, лікування детоксикації та тренінг способу життя з індійським лікарем аюрведи.