Аюрведа, як лікувати себе аюрведичною медициною Поточна жінка МАГ

Доші, дієта, догляд, здоровий спосіб життя ... Чого чекати від аюрведичної медицини? Для кого це? Як мені розпочати зараз? Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про Аюрведу.

аюрведа

Що таке Аюрведа ?

Аюрведа відноситься до традиційної індійської медицини. це є найстаріша система охорони здоров’я у світі практикуватися і сьогодні. Перші аюрведичні тексти датуються 3000 роком до нашої ери! Але що означає "Аюрведа"? "Аюр" можна перекласти як "довгий" або "довголіття", а "Веда" як "наука" або "знання". Отже, аюрведична медицина - це наука про те, «як довго жити добре». В Аюрведе вважається, що стан здоров'я не визначається невираженням хвороби, тому що коли хвороба виражена (за симптомами), це означає, що ми вже перебуваємо на просунутій стадії дисбалансу. А в аюрведичній медицині все мета - збалансувати стан здоров’я, щоб уникнути появи захворювань або розладів.

Аюрведа базується на науці про 5 станів речовини, а саме:

  • Ефір
  • Повітря
  • Вогонь
  • Вода (Дізнайтеся, як вода звідси пов'язує нас із нею)
  • Земля

3 доші (життєві енергії), які можна виділити в аюрведичній медицині

З цих п'яти станів речовини (земля, повітря, вогонь, вода, земля) випливатимуть три динамічні енергії (динамічні, в тому сенсі, що вони розумні, в дії, в русі).

Три доші (динамічні енергії, життєві енергії):

  • Вата (земля і повітря)
  • Пітта (вогонь і вода)
  • Капха (вода і земля)

Кожна доша діє на різні органи тіла та різні фізіологічні системи. Ці три доші є у всіх нас, але мають різні пропорції, залежно від людей, пір року, днів, настроїв ... Ми визначаємо переважна конституція людини шляхом морфологічного дослідження, опитування, прослуховування пульсу, спостереження за мовою. Після того, як ми визначили індивідуальну конституцію людини, Аюрведа може забезпечити харчування, гігієну життя, фармакопею, вживання спецій, рослин і, можливо, пози йоги, які пристосовані до нього.

Аюрведа справді створена на замовлення

Таким чином, завдяки визначення переважної конституції кожної людини, ми вже маємо налаштування аюрведичних рецептів та рекомендацій. Тонкість аюрведи полягає в тому кожна рослина або спеція також має свої особливості, і не підходить для всіх, незважаючи на приписувані їм переваги. Наприклад, ми знаємо, що валеріана має нервові якості, цікаві для певних типів, але не для інших. Що стосується їжі, то морква, навіть якщо вона цікава для одних людей, може бути корисною для інших ... Всі процедури, використання масажних масел, методи детоксикації або регенерації, використання рослин, будова пластин, вибрані відповідно до конституції, ми справді на замовлення !

Індійська медицина: чого чекати

Завжди легше запобігти хворобі, ніж вилікувати хворобу. І Аюрведична медицина дуже добре працює з точки зору профілактики. Він також використовується в лікувальних цілях, коли симптоми виражаються, але ми завжди будемо ставитись до людини в цілому (розум/розум/тіло), і все, що ми будемо використовувати в Аюрведе (рослини, їжа, догляд тощо), буде мати дію на цих трьох рівнях. У профілактиці, як і в лікувальній, це баланс розуму, розуму і тіла, що підвищить імунітет, побудує здорові тканини, забезпечить стабільність на психічному рівні, створить гармонію на цих різних рівнях.

Ми лікуємо не симптом, а походження симптому

В Аюрведе симптом захворювання не лікується: у разі запору, наприклад, ми будемо лікувати дошу, яка створює симптом запору, і це буде відрізнятися від однієї людини до іншої, рецепт у разі запору буде не однаковим, навіть якщо симптом є, в зовнішній вигляд, однаковий.

  • якщо запор обумовлений надлишком вати (надлишком повітря), супутніми симптомами будуть гази, здуття живота, твердий стілець. І в цьому випадку дієта з високим вмістом клітковини не буде ефективною, оскільки клітковина збільшить надлишок повітря в товстій кишці. Тому ми натомість звернемось до пом’якшувальної їжі, яка змащуватиме товсту кишку.
  • у разі запору через Пітту (надлишок вогню), ми надамо перевагу продуктам харчування та рослинам, які освіжать, зменшать запалення в товстій кишці та забезпечать пом’якшення
  • нарешті, якщо запор пов’язаний з Капхою, це надлишок слизу в товстій кишці, тому ще раз ми не лікуємо однаково: там, з іншого боку, волокна допоможуть розчинитися і будуть рекомендовані.

Індійське прислів'я говорить: "Навіть нектар людства є отрутою для тих, хто не здатний його перетравити". Це означає, що все пов’язано, що все повинно бути адаптоване до людини. Навіть деякі продукти харчування або рослини, відомі своїми численними перевагами для здоров’я, можуть завдати шкоди деяким людям, якщо вони не пристосовані до їх типології.

Для кого призначена аюрведична медицина? ?

Аюрведа призначена для кожного, з того моменту, коли вона супроводжується усвідомленням власної сили дії на наше здоров’я. Щоб скористатися усіма перевагами індійської медицини, перш за все потрібно вирішити стати «володарем нашого здоров’я», бути активним і брати на себе відповідальність за загальну гігієну життя.

Аюрведична філософія сильно відрізняється від сучасної медицини, тому що це інтегрує все: якщо у мене поганий спосіб життя, дієта, не адаптована до моєї типології, я не отримаю результатів з Аюрведою. У той час як, навіть якщо я що-небудь з’їм, зверніться до лікаря-аллопата для лікування того чи іншого симптому, ліки, які він призначив, спрацюють.

Звідси необхідність усвідомлювати наші дії (їжа, сон, здоровий спосіб життя тощо).

Аюрведа стосується усіх віків. Ми навіть починаємо лікувати дитину в утробі матері. А іноді навіть до народження, тому що в Аюрведе, якщо хтось має намір народити дитину, батьки готуються на рік заздалегідь, щоб підготувати тіло, щоб переконатись, що батьки в доброму здоров’ї, до доброго нового життя.

Під час вагітності аюрведична медицина також має своє місце. Наприклад, якщо ми бачимо в сімейній історії батьків, що можуть існувати ризики, пов’язані з певними патологіями, ми можемо подарувати рослини матері, що допоможе зміцнити кісткову систему майбутньої дитини, і щоб вона `` розвивалася в правильний та якісний спосіб.

Маленькі діти також можуть скористатися перевагами цього ліки за умови здорового способу життя, керуючись батьками.

Практикуючий завжди адаптується залежно від людини, особливостей (вагітна жінка, вік дитини), вибору, а також кількості, їжі або рослин, які він прописує.

Від народження і до кінця життя, тому ми можемо апелювати до Аюрведи, особливих протипоказань немає.