Алкоголь корисний чи шкідливий для здоров’я
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
алкоголь є частиною улюблені маленькі задоволення французький. Що не подобається випити хороший коктейль, а хто не має домашнього бару? Задоволення невелике холодне пиво в сильну спеку або після довгого тижня ми всі його знаємо !
На жаль, якщо ви хочете схуднути, пити - це, безумовно, найгірше. Алкоголь робить деякі пошкодження організму, але перш за все це не сильно вас розлучає порожні калорії. Однак, якщо ви хочете час від часу випивати, це не катастрофічно. Ви навіть здивуєтесь, дізнавшись цеє алкогольні напої, які не такі вже й погані що для здоров'я.
червоне вино
Кожен любить випити хороший келих червоного вина під час їжі. червоне вино це, мабуть, єдиний алкоголь, який насправді можна вважати "здоровий»Тому що він містить a поживна речовина, яка називається ресвератрол. Ресвератрол походить з шкірка червоного винограду. Ця поживна речовина допомагає запобігають утворенню тромбів, знижують рівень холестерину в крові, і зберігає артерії.
Ми навіть можемо побачити a поліпшення кровообігу з червоним вином. Ось чому, якщо ти хочеш, можеш зберігайте щоденну склянку вина. Це вам не надто зашкодить.
На 100 мл червоного вина:
85 калорій
5 мг натрію
2,8 г вуглеводів
Білі та рожеві вина
Якщо ви хочете прохолодний напій для вас допоможе розслабитися в спекотний день можна випити склянку свіжого розе або білого вина. Білі та рожеві вина роблять без шкірок, тому їх немає відсутність ресвератролу. Однак дослідження показали, що білі та рожеві вина мають користь для серця така ж, як і червоне вино. Отже, це все ще залишається прийнятний напій під час дієти.
На 100 мл троянди:
83 калорії
2,9 г вуглеводів
На 100 мл білого вина:
84 калорії
5 мг натрію
2,7 г вуглеводів
Тож якщо ви не шанувальник червоного вина, білі та троянди - це відмінна альтернатива.
Пиво
пиво зазвичай це напій для чоловіків, але все більше і більше жінок приймають його. Проблема в тому, що якщо ти хочеш втрачати вагу, ти мусиш забути цей напій тому що вона є занадто калорійний. Але є деякі винятки. Якщо у вас є проблеми з серцем наприклад, Гінес Екстра Стаут працює майже як ліки з низькими дозами, і це може допомогти запобігати утворенню тромбів та інфарктів.
Для тих, хто хоче запобігання раку, пиво - багате хмелем - містить поживну речовину ксантогумол що може зупинити ріст пухлин. Якщо ви просто шукаєте Гарного вечора, тоді можна знайти bтрохи легше як Брюскі або Юнглінг Світлий Лагер, які є менше 100 калорій ! Тож подумайте про легке пиво.
Міцніші спирти
Якщо ви в дорозі, алкоголь може бути не вітається. Але ти все ще можеш насолодитися склянкою-двома міцного алкоголю.
джин просто ягоди ялівцю, і він є сечогінний засіб. Це також може допомогти знизити рівень цукру в крові.
Віскі
віскі є цілком засвоюється і це не дасть вам похмілля наступного дня. це є багатий антиоксидантами як вітамін С, допомагає боротися з раком і має деякі захисні властивості. Для міцного алкоголю воно не так вже й погано !
Коньяк
коньяк складається зстільки ж вітаміну С, скільки склянка апельсинового соку. Але ви повинні бути обережними, тому що лише високоякісні коньяки може засвідчити це властивість.
порада
Якщо шукати втрачати вагу, Ви повинні добре вибирати м'які, коли їх змішуєте. наприклад уникайте коли та інших газованих напоїв або виберіть нульові версії цукру. Щодо соків, віддайте перевагу свіжим сокам ніж у супермаркетах. В іншому випадку лимонний сік абогазована вода залишаються найкращий вибір.