AMP гіпноз
Його механізми залишаються загадкою. Але його ефективність вже не викликає сумнівів. Все світло на старовинну техніку, яка повертається дуже сильно.
Далі після цієї реклами
Ми спостерігаємо "велике повернення" гіпнозу? Останніми роками ця терапевтична техніка, яка налічує більше століття, здається, піднімається: розповсюдження книг від видавців, форуми в Інтернеті, конференції, листи наших читачів ... Все відбувається так, ніби можливості гіпнозу були заново відкриті як терапевтами, психологами та лікарями, так і громадськістю; і що його сірчана репутація згасає. Ось тоді, у десяти запитаннях і відповідях, суть цієї практики, яка, здається, включає найдивніші можливості нашого мозку.
Що таке гіпноз ?
Усі фахівці мають своє власне визначення, і жодна теорія не є авторитетною. Гіпнотичний феномен настільки складний, що практикуючі легко заявляють, що існує не один, а кілька гіпнозів. Єдина впевненість: це не стан сну, а модифікований стан свідомості (ЕМС), такий як сновидіння, транс, розслаблення, містичні переживання, медитація ...
"Гіпнотичний транс" відповідає модифікації нормальної пильності - тієї, яка дозволяє нам міркувати і жити щодня. Але це має свої характеристики: в монотонному середовищі, де нічого не відбувається, де подразники слабкі, наш мозок "потребує" інформації. Потім він починає виробляти його сам, малюючи образи з нашого несвідомого. У певному сенсі ми «мріємо», залишаючись у свідомості. Крім того, на відміну від стану звичайної настороженості, коли увага охоплює багато цікавих областей одночасно і швидко перемикається між ними, вона в гіпнозі фокусується на значно більшій темі. Ось як потроху загіпнотизована людина забуває зовнішню реальність, щоб увійти у внутрішню реальність, але вона буде жити як зовнішня.
Єдиний виняток: голос гіпнотизера продовжує лунати. Його слова стають цілком особливим стимулом, який збільшує силу навіювання. Потім це спричиняє незвичні психологічні або фізіологічні зміни (негайне зникнення гострого болю або екземи тощо). Чому? Як? 'Або' Що? Це залишається загадкою донині ...
Далі після цієї реклами
Чи було це науково доведено ?
Його наслідки, так. Численні дослідження показали, що гіпнотична навіювання викликає нейронні реакції. Приклад, проведений у 1997 році професором Стівеном Коссліном з відділення неврології Массачусетської загальної лікарні в Бостоні: він подарував групі з шістнадцяти людей палітру ступінчастих кольорів та палітру відтінків сірого. Реакції їх мозку реєстрували позитронно-емісійним томографом. Коли під гіпнозом кожного з цих людей просили «побачити» сіру палітру в кольорі, активізувалася потилично-тім’яна зона, одна з областей розпізнавання кольорів: мозок реагував так, ніби бачив колір замість сірого, про що вимагала пропозиція.
Як проходить сеанс ?
"Спи, я хочу! "Ця легендарна формула тепер зарезервована для музичного залу ... У виконанні психотерапевта гіпноз спрацьовує поступово. Сеанс триває 45 хвилин. Лежачи на дивані, пацієнт закриває очі або фіксує певну точку в кімнаті. Сидячи на стільці біля нього, терапевт пропонує йому відпочити. Це фаза "попередньої індукції". Деякі професіонали використовують звукове обладнання, яке відтворює заспокійливу музику, і розмовляють у мікрофон м’яким монотонним голосом. Вони пропонують пацієнту сконцентруватися на певних ділянках тіла: це фаза "індукції", яка дозволяє йому зосередити свою увагу на собі. Може настати сонливість.
Терапевт перевіряє стан людини, просячи підняти руку або схрестити пальці. Якщо вона задовольняє попит, це тому, що вона перебуває у стані гіпнозу. Потім терапевт повторює пропозиції, прямі («Біль у руці зник») або непрямі («Ви в хорошому місці»).
В кінці сеансу пацієнт м'яко прокидається після зворотного відліку, щоб відновити контроль над своїми м’язами і повернутися до реальності, не відчуваючи поганого самопочуття. Потім пацієнт і лікар коментують сеанс.
Приклад: чоловік, який погано живе під час виходу на пенсію, під гіпнозом знову відкрив пам’ять про інші зміни (вступ до початкової чи середньої школи, університет, шлюб, діти тощо). Разом із терапевтом він проаналізує свій опір, а також переваги цих змін для побудови "ідеального сценарію", який дозволить йому здійснити позитивну внутрішню трансформацію.
Які різні методи гіпнозу ?
Існує чотири категорії.
Традиційні: Гіпнотизер відіграє провідну роль - саме він керує сеансом. Він вимовляє "прямі" пропозиції (так звані "заборони"), тоді як пацієнт залишається пасивним.
Напівтрадиційний: Гіпнотизер, завжди на першому плані, робить і «прямі», і «непрямі» пропозиції.
Новий: Акцент робиться на людині та її стосунках із терапевтом через обмін, спілкування.
Еріксонівський: Пацієнт бере участь у його гіпнотичному кондиціонуванні. Терапевт використовує метафори, щоб несвідомий розум суб’єкта вибирав рішення своїх проблем.
Далі після цієї реклами
Чи всі гіпнотизуються ?
Згідно зі шкалою "Гіпнотична навіюваність" Стемфордського університету, 5% з нас є гіпнотичними вогнетривками і лише 10% встигають швидко увійти в глибокий гіпноз. Але досі незрозуміло, чому: на сьогоднішній день не продемонстровано кореляції між структурою особистості та сугестивністю.
Які його терапевтичні ефекти ?
У Франції більше тисячі практикуючих застосовують гіпноз. В одних випадках це саме лікування, в інших полегшує дію лікаря.
- Кинути палити: 80% успіху. Гіпноз також допомагає боротися з наслідками абстиненції
- Надмірна вага та булімія: це відіграє хорошу роль у психологічній підтримці при лікуванні схуднення.
- Бореться з болем: він не замінює наркоз, але може доповнити його та зменшити дози ліків. Він також все частіше використовується в стоматологічній хірургії.
- Психологічні розлади: стрес, фобії, неврози, тривожність, але також імпотенція, фригідність, проблеми з переляком, пам’яттю тощо.
- Розлади травлення: виразки, коліт або діарея через стрес.
- Психосоматичні захворювання: шкірні захворювання (екзема, псоріаз та ін.), Спазмофілія, рецидивуючий риніт, порушення голосу та співу, астма.
Це не працює для ...
- Більшість серйозних психічних розладів, таких як гостра депресія, шизофренія.
- Відмова від важких наркотиків.
- Серйозні хронічні захворювання, такі як рак.
Чи кожен здатний гіпнотизувати ?
Так. Поки ви знаєте техніку. Але деякі люди кращі за інших. Щоб стати серйозним гіпнотерапевтом, ви повинні вивчити медицину або психологію, тобто вже бути професіоналом у терапії. Потім можна пройти тренінг з гіпнозу завдяки курсам, запропонованим асоціаціями, що представляють різні "школи".
Далі після цієї реклами
Чи можете ви загіпнотизувати себе ?
Так. Насправді професіонали сьогодні стверджують, що будь-який гіпноз - це самогіпноз, справжня перетворююча чи цілюща сила, що перебуває у свідомості гіпнотизованої людини, а не в гіпнотизері. Тому цілком можливо самогіпнотизуватися, але це непроста вправа. Вам можуть допомогти практичні путівники та аудіокасети. Перш за все, найголовніше - розробити «ритуал», який ініціюватиме процес введення (сеанс щодня в один і той же час, в тому самому місці, з однаковим типом одягу тощо); потім навчіться розслаблятися. Ви також можете записувати власні повідомлення.
Чи впливає терапевт підсвідомо на пацієнта ?
Це питання знаходиться в центрі пристрасних дискусій. В останні роки, стикаючись з приголомшливим збільшенням випадків інцесту, виявленого під гіпнозом у США, фахівці почали говорити про "синдром помилкової пам'яті", включаючи роль гіпнотерапевта. Що це? У гіпнотичному стані можна пам’ятати справжні забуті або навіть «репресовані» події. Ми також можемо в глибокому гіпнозі бачити, як фантазії здаються справжніми подіями: їх правдивість така, що ми не можемо відрізнити їх від справжніх спогадів, оскільки наш мозок має можливість модифікувати або реконструювати Подію.
Таким чином, до теперішнього часу немає остаточної відповіді ні на реальність спогадів про сексуальне насильство, "попередні життя", ні позаземних викрадень, виявлених під глибоким гіпнозом, ні на вплив гіпнотизера явищем передачі від від несвідомого до несвідомого, навіть телепатичного ...
Відкрити
Адреси
Французьке товариство гіпнозу
Т .: 01.48.04.92.96.
Французький інститут гіпнозу
Т .: 01.39.57.59.73.
Французька асоціація гіпнотерапії, 2, відм. de l'Enclos, 78340 Les Clayes-sous-Bois. Мінітел: 3617 HYPNO.
Перевідкрита асоціація Елан (традиційний гіпноз). Т .: 01.49.70.88.88.
Інститут Мілтона Еріксона де Пари (тренінг для професіоналів).
Т .: 01.39.16.17.72.
Чи можуть статися аварії ?
Ні. Ми завжди «прокидаємось», незважаючи ні на що. Перш за все тому, що ми не спимо! Тоді тому, що, якщо жодна пропозиція не підтримує її, гіпнотичне функціонування розсіюється саме по собі. Що стосується передбачуваного негативного впливу деяких гіпнотизерів, який підтримує кіно, це легенда: жоден гіпнотизер не може змусити вас робити щось, що суперечить вашим моральним цінностям. Гіпноз - це не промивання мозку! Ви не розкриваєте своїх найпотаємніших секретів, якщо цього не хочете ... Однак, щоб уникнути шарлатанів, зв’яжіться з однією з офіційно визнаних асоціацій, щоб вибрати свого гіпнотерапевта.
Далі після цієї реклами
Хронічні захворювання
Чи може гіпноз їх вилікувати ?
“Деякі, так. Наприклад, шум у вухах, дзвін у вухах, проти якого ліки безсилі. За допомогою гіпнозу я впораюся
стирати їх у 60% випадків, оскільки пропозиція може змінити активність нейробіологічних команд, відповідальних за функціонування наших органів. Якщо ви вирішите, наприклад, під час самогіпнозу збільшити циркуляцію крові в лівій нозі, кровоносні судини будуть розширюватися судинами під впливом "трансдукції" (передачі інформації клітинам). Гіпноз, безсумнівно, встановить місток між тілом і розумом та активізує наші механізми самовідновлення. "
Доктор Жерар Аркас, лор-лікар та хірург, автор Зцілюйте тіло за допомогою гіпнозу та самогіпнозу (Ред. Пісок).
Стрес
Чому гіпноз такий ефективний? ?
«Управління стресом є одним із найбільш затребуваних додатків, поряд із відмовою від куріння та втратою ваги. Як ми знаємо, стрес може викликати тривогу, безсоння, а іноді і депресивні стани, що супроводжуються соматичними розладами. Гіпноз набагато ефективніший за інші методи - наприклад, «просте розслаблення» - по-перше, тому що його розслаблюючий ефект, підсилений голосом і обнадійливою присутністю гіпнотерапевта, дуже швидко зменшує вплив стресових факторів незалежно від їх походження. По-друге, тому, що це дозволяє пацієнтові в гіпнотичному стані самостійно знімати свої обмеження. Наприклад, молода жінка була паралізована під час важливого співбесіди та більше не спала, хоча вона знала, що має всі шанси отримати роботу. Під час гіпнозу вона "пережила" попереднє інтерв'ю, де обдурила своє резюме і була виявлена ... Потім ми разом оцінили її страх і знайшли її адекватний поріг стимулювання/збудження від "хорошого стресу", щоб вона могла переглянути це інтерв'ю як обряд, а не остаточне судження. "
Джейн Тернер, президент Французького товариства гіпнозу, психолог, гіпнотерапевт, засновник Dôjô (особистий та професійний розвиток).
Знайдіть свого спеціаліста з гіпнозу на MonPsy
Ви шукаєте психолога, який спеціалізується на гіпнозі ?
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим