Ана та інші речі K-Pop Дієти

Блог зі смаком Pro Ana

сторінки

K-pop дієти

Дев'ять муз - дієта з паперового стаканчика

Ця дієта досить винахідлива з точки зору свого основного принципу, адже їсти можна мало, але перш за все різноманітно і відповідно до власних смакових уподобань.

Ви берете: 3 паперові склянки (по одній на сніданок, обід і вечерю), рис та інший гарнір на ваш вибір.
2/3 паперової чашки наповнюється рисом, а 1/3 гарніром.
дівчата групи дівчат заявили, що таким чином вони можуть їсти різні речі, і одночасно, завдяки меншій кількості в чашці, вони швидше досягнуть відчуття ситості.

Тривалість: ? але через різноманітність гарніру я б сказав кілька місяців
Ризик FA: середній
Переваги: дуже індивідуально регулюється, рис дуже ситний
Недолік: невеликими порціями, лише 3-разове харчування

Парк Борам (Superstar K)


Парк Борам до і після її схуднення

Оскільки Парк Борам був дуже товстим до свого дебюту, вона за 2 роки схудла під час підготовки до дебюту. Вона досягла цього завдяки наполегливим тренуванням та, зокрема, наступному плану дієти:

8:00: 1 помідор, 1 батат, 1 куряча грудка (смажена або варена) і салат (капуста та огірок без десертів)
12:00: Салат з курячої грудки та дієтичний напій (з поживними речовинами, клітковиною та вітамінами)
15:00: 1 банан, 3 білки та жовток
17:00: 1 солодка картопля, 1 філе курячої грудки та овочі
19:00: 1 банан, 2 білки, 1 жовток і 3 волоські горіхи

Я вважаю, що ця дієта особливо підходить для початківців та початківців, оскільки вона забезпечує багато білка і тим самим запобігає сильному руйнуванню м’язів, а безліч маленьких порцій робить її дуже повною.

Ризик FA: низький
Тривалість: так, мабуть, протягом декількох років
Переваги: дуже ситна, багата білком і разом з тим багато вітамінів, може проводитися протягом тривалого часу
Недолік: може набриднути в довгостроковій перспективі,

1 коментар:

Класичний форум із групою Whatsapp шукає учасників

Ви хочете повернутися всередину?
Шукаєте спільноту, до якої ви можете приєднатися?
З яким ти вже не почуваєшся наодинці?
Хто іноді б’є ногами один одного в сідниці, але все одно знаходиться поруч?

Тоді ви точно праві на форумі Anas Snow Owls!

Ми - новий форум із пов'язаною групою Whatsapp. Важливо: Це справді форум CLASSIC. Ви повинні бути там щодня в Інтернеті та оновлювати щоденники та брати участь у групових заходах.
Група Whatsapp служить лише обміном та згуртованістю. Але і тут щоденний обмін є обов’язковим.

На форумі ви знайдете багато речей про Ану, поради та підказки щодо краси, загальні підказки, підказки та багато іншого.

Ви можете собі це уявити, як у Facebook. Тільки в захищеному середовищі та між взаємними інтересами.

ІМТ, вага та розмір значення не мають
Ніяких тріщин тощо

Вам щонайменше 18 років.
Ви більше НЕ живете з батьками чи братами та сестрами
Ви повинні взяти участь у викликах

Щоденне відвідування є обов'язковим
Щоденне оновлення ваги, щоденники харчування та спорту.
Щотижневе оновлення щоденника

Дні зважування - субота та середа
Щомісяця 1-го зображення тіла
З 3 страйками ви вийшли

Чим більше ви берете участь у форумі, тим більше балів ви отримуєте!
Переможець викликів може вибрати наступний виклик.

Коли ви відчуваєте, що до вас звертаються; Ви можете зв'язатися зі мною.

Під електронною поштою:
[email protected]

ти можеш зв’язатися зі мною будь-коли.
Потім я надішлю вам відповідну анкету, а потім якомога швидше вирішу, чи маєте ви право на участь.
Сподіваючись почути Вас найближчим часом!
Залишайся сильним ♥