Анемія, одна з найважливіших причин інвалідності у світі - Аптека ДОНА
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), анемія є однією з головних причин інвалідності у світі, а отже, однією з найсерйозніших проблем охорони здоров’я у всьому світі.
У разі анемії кількість еритроцитів зменшується або їх здатність переносити кисень недостатня для задоволення фізичних потреб, остання У випадку анемії кількість еритроцитів зменшується або їх здатність переносити кисень недостатня для задоволення фізичні потреби, останні варіюються залежно від віку, статі, висоти, наявності вагітності або практики шкідливих звичок, таких як куріння або зловживання алкоголем.
Дефіцит заліза (залізодефіцитна анемія) є найпоширенішою причиною анемії у всьому світі. Цей тип анемії спричиняє близько одного мільйона смертей на рік, три чверті з яких припадає на Африку та Південно-Східну Азію, повідомляє Research Gate.
Однак причиною анемії можуть бути й інші причини, такі як недостатня кількість фолієвої кислоти, вітаміну В12 або вітаміну А, наявність хронічного запалення, паразитарних інфекцій або деяких спадкових захворювань та інші. В основному існує кілька сотень видів анемії, багато з яких рідкісні.
У найважчій формі анемія пов’язана з втомою, слабкістю, блідістю, запамороченням, сонливістю, задишкою, почастішанням серцебиття, головним болем, нездатністю до фізичних вправ, ослабленням імунітету.
Вагітні жінки та діти - найбільш уразливі групи. За даними ВООЗ, анемією страждає більше половини дітей дошкільного віку та вагітних жінок у країнах, що розвиваються, і принаймні 30-40% промислово розвинених країн.
Анемія частіше зустрічається у жінок через щомісячну крововтрату під час менструації.
Нормальні значення концентрації гемоглобіну в периферичній крові становлять від 12 до 15,5 г/дл у жінок та 13,5 - 17,5 г/дл у чоловіків. Якщо кількість гемоглобіну в організмі опускається нижче мінімального значення, яке вважається нормальним, можна говорити про анемію. Тому цю проблему зі здоров’ям можна виявити під час періодичних аналізів (аналіз крові) або після аналізів крові, проведених після спостереження конкретних симптомів.
У більшості випадків анемія викликана недостатньою дієтою. На щастя, цю причину легко виправити, забезпечивши достатнє надходження в організм вітамінів та мінералів через їжу та/або добавки за рекомендацією лікаря.
Продукти, багаті залізом, які швидко всмоктуються в організм - це м’ясо (особливо органи), яйця, морепродукти, червона квасоля, горох, сухофрукти, соя, буряк, ягоди та особливо зелені овочі (шпинат, капуста, спаржа), брокколі).
Важливо також забезпечити достатнє споживання вітаміну С, який підтримує засвоєння заліза в організмі, і уникати надмірного вживання продуктів, що перешкоджають накопиченню заліза, включаючи кофеїн (з кави, більшості видів чаю, деякі продукти харчування та безалкогольні напої та енергетики), білий хліб, кальцій, цинк у надмірній кількості та інші. Також зловживання алкоголем та надмірне куріння можуть спричинити анемію.