Англійська сіль; Інгредієнти та застосування; Практика зцілення
Що стосується харчування, сіль часто критично розглядається як харчова добавка, і, особливо у випадку високого кров'яного тиску, не рекомендується велике споживання. Однак термін сіль тут прямо пов'язаний з хлоридом натрію. Однак сіль Епсома - це сіль магнію, яка має різні позитивні ефекти на здоров’я.
З огляду на обговорення, що стосується кухонної солі, засноване на харчуванні, іноді забувають, що певні варіанти солі можуть також мати оздоровчий ефект при використанні в розумних дозах. Наприклад, сіль Мертвого моря використовується як стандарт при лікуванні хронічних захворювань шкіри, таких як нейродерміт або псоріаз, оскільки вона, крім вмісту необхідної солі, також містить такі мінерали, як магній, калій і кальцій, які впливають на шкіру. Пари солоної води також використовуються для полегшення симптомів хвороби при астмі. Перший вибір - так звана сіль Епсома. На додаток до лікування гострих нападів астми, деякі проблеми із серцем та розлади травлення у вигляді запору також є можливими сферами застосування. З цієї причини ми хотіли б детальніше розглянути солі Епсома в нашій статті.
Що таке Epsom Salt?
В основному солі - це хімічні сполуки, які є результатом осадження кристалів з неорганічних металів (наприклад, магнію або натрію) або органічних кислот (наприклад, карбонової кислоти). У зв'язку з цим, соль Епсома - це сіль неорганічного мінералу магнію (Mg). Точніше, це сульфат магнію (MgSO4), який отримують із сірчаної кислоти за допомогою відповідних реакцій кристалізації.
Звичайно, ця сіль зустрічається у формі епсоміту, який також отримав назву солі Епсом через вражаюче гіркий смак. Він названий на честь англійського містечка Епсом, яке також було першим джерелом постачання солі Епсом та збагаченої нею мінеральної води. Загалом, завдяки відкладенням солей у зразках води епсом, вперше було встановлено, що сіль епсому є важливим компонентом мінеральної води. Відповідні описи походять з 19 століття і тому не такі старі.
Використання солі Епсома дуже універсальне. Наприклад, через багатий вміст магнію його використовують у сільському господарстві як природне добриво для рослин, які мають особливу потребу в магнії, включаючи плоди та хвойні рослини. Сульфат магнію також сприяє кислотному значенню рН у грунті, що відіграє важливу роль у виборі та підготовці місця для численних рослин. Через зневоднюючу дію солі в цілому, сіль Епсома також може використовуватися для певних процесів сушіння, наприклад, у шкіряному та текстильному виробництві. Дренажний ефект солі Епсома настільки сильний, що її також використовують у природній медицині для проносних заходів. Подібним чином детоксикаційний аспект зневоднюючої солі має медичне значення, наприклад при проведенні дегідратаційних засобів для детоксикації організму або для очищення кишечника під час дієт або лікування натщесерце.
Увага: Сіль Епсома не можна використовувати постійно як природне проносне, а також для очищення, оскільки це може призвести до значних порушень рідинного або електролітного балансу організму!
Інший компонент солі Епсома, так звана кришталева вода, є важливим компонентом основних ліків. Вони використовуються як гідрогалогеніди для регулювання кислотно-лужної рівноваги, коли організм надмірно кислий, і таким чином надають солям Епсому лікувальне значення. Загалом, сфери застосування солі Епсом такі:
- Шкірні захворювання, такі як абсцеси, прищі, прищі, старіння шкіри, герпес, прищі або сухість шкіри.
- Проблеми з серцем, такі як серцевий напад, серцебиття або фібриляція шлуночків.
- Скарги на м’язи та нерви, такі як судоми, болі в м’язах, нервовий біль або напруга.
- Метаболізм і розлади травлення, такі як застій жовчі, проблеми з печінкою, синдром подразненого кишечника, ацидоз або запор.
- інші сфери застосування, такі як астма, індукція пологів, дефіцит магнію або термічна обробка.
Інгредієнти солі Епсом
Цілющий ефект самої солі Епсома в основному обумовлений її осмотичними здібностями. Осмос - це процес, при якому частинки течуть у певному напрямку і, таким чином, наприклад, викликають проходження рідини через тканини тіла. Сіль епсома дозволяє спеціально активувати дегідратаційний ефект у певних ділянках тіла. У разі запорів сіль Епсома використовується спеціально для стимулювання осмотичного накопичення води в травному тракті. Нанесення на шкіру, в свою чергу, змушує більше води проникати в шкірну тканину, що робить її більш зволоженою. У свою чергу в області серця осмос на основі солі може поліпшити м’язову активність. Те саме стосується проведення нервових сигналів через рідкі транспортні середовища, такі як амінокислоти.
На відміну від звичайної кухонної солі, яка в основному містить виключно кристали солі в процесі промислового виробництва, природні або лікарські солі також містять також важливі екстракти мінералів, які походять від їх природного появи в мінеральній породі або подібних неорганічних сполуках. У разі солі Епсома це мінерали та мікроелементи, які особливо важливі для здоров’я, такі як
- бром,
- йод,
- калію,
- кальцію
- і магнію.
Як мікроелемент, бром підтримує синтез колагену, необхідного для твердої сполучної тканини. Це також пояснює хороший ефект солі Епсома проти процесів старіння шкіри, який зазвичай пов’язаний із зменшенням вмісту колагену в сполучній тканині і, таким чином, провокує зморшки та целюліт.
Йод зазвичай також міститься в йодованій солі, але тут він часто є неприродно висококонцентрованим і, отже, більш шкідливим для організму, якщо, наприклад, є надмірно активна щитовидна залоза. У потрібній дозі йод також може допомогти організму. Наприклад, він компенсує дефіцит йоду, який виникає при недостатній роботі щитовидної залози. У довгостроковій перспективі це може призвести до розвитку зоба, а також впливати на вироблення гормонів щитовидної залози тироксину та трийодтироніну, які в основному складаються з йоду і відповідають за основні обмінні процеси в організмі. У медицині йод також використовується як дезинфікуючий та антисептичний засіб для лікування шкірних ран та інфекцій.
Калій необхідний в організмі для стимулювання роботи нервів. Мінерал відіграє важливу роль, особливо коли мова йде про електростимуляцію серця. Це пояснює, чому сіль Епсома застосовується при проблемах із серцем, які спричинені порушенням генерування подразників і, отже, викликають серцеві аритмії. Калій також впливає на регуляцію артеріального тиску, що робить сульфат магнію важливим природним засобом для пацієнтів з високим кров'яним тиском. В цілому має калій
- гіпотензивний,
- судинний захисний,
- регулюючий гормон,
- зміцнення м’язів і нервів,
- кислотно-лужний регулюючий,
- знеболююче,
- травна
- і клітинний захисний
Характеристика. Це робить його дуже схожим на кальцій і магній у солі Епсома. Останнє зустрічається в солі Епсома не тільки через сульфати, але й у чистому вигляді, що ще більше розширює вплив на здоров’я на основі магнію. Разом з кальцієм мінерал доповнює дію йоду на один
- заспокійливий,
- білкоутворюючий,
- сечогінний засіб,
- зміцнення шкіри та волосся,
- зміцнення кісток і зубів
Ефект. Крім того, магній, звичайно, незамінний як відправна точка сульфату для утворення самої солі Епсома.
Застосування солей Епсома
Форми застосування солі Епсома іноді дуже різноманітні. Наприклад, відоме його використання як лікарської добавки до води. Тут сульфат магнію виступає донором мінеральних речовин, а також дивом осмотичного тиску для водопроводу. У цьому контексті особливо відома гірка вода Сайдшица. Мінералізовану цілющу воду отримують із соляних джерел Сайдшиц-Епсом, які - подібно до згаданого міста Епсом в Англії - є одним із перших офіційно використовуваних джерел для видобутку солі Епсома в середні віки. Лікувальна вода настільки відома, що навіть відома в традиційній китайській медицині. Це підтверджується Китаєм як найважливіший споживач гіркої води.
Але вам не обов’язково покладатися на дорогий благородний варіант мінеральної води. Існує незліченна кількість виробників мінеральної води, які перелічують сульфат магнію як стандарт у своїх напоях. Передусім вода, яка отримується з мінеральних джерел, що містять магній, таких як Gerolsteiner Dolomitenquellen, Adelholzener Alpenquellen або Wittmansthaler Quelle у Шварцвальді, як правило, є надійною гарантією здорового вмісту сульфату магнію. У таких випадках мінеральна вода зазвичай приносить із собою цілу купу інших мінералів, особливо цінних для здоров’я.
Окрім того, що сіль Епсом використовується як питна вода, тепер вона також може використовуватися для організму зовсім по-іншому. Існують як внутрішні, так і зовнішні методи застосування. Нижче наведено короткий огляд найважливіших форм застосування.
Сіль Епсома - основа саморобного проносного, для цього чайну ложку солі Епсом потрібно розчинити в 300 мл води та трьох-п’яти краплях лимонного соку. (Зображення: gballgiggs/fotolia.com)
Сіль Епсом як проносне
Існує безліч проносних засобів, що містять сульфат магнію в якості інгредієнта. Від рідких препаратів до клізм вибір дуже великий. Однак ви можете зробити таке проносне самостійно в найкоротші терміни. Просто візьміть:
- 1 чайна ложка (чайна ложка) солі Епсома,
- 300 мл води,
- 3 - 5 крапель лимонного соку.
Приготування: Порошок солі Епсом доступний у кожній аптеці чи магазині здорового харчування та ідеально підходить для економічного дозування. Добре змішайте його з водою, переконавшись, що сіль повністю розчиниться в ній. Оскільки соль Епсома гіркий на смак, згідно з її назвою, має сенс її очистити кількома краплями води.
Епсом соляна парова ванна
Ми рекомендуємо соляну парову ванну Epsom тим, хто скаржиться на астму або має пляму шкіри обличчя. Як екстракти солі Епсома, так і водяна пара забезпечують додаткове зволоження шкіри та слизових оболонок, що зменшує подразнення слизових оболонок при астмі та витягує домішки з шкірної тканини у разі проблем зі шкірою. Крім того, можна обладнати парову баню іншими лікувальними травами для кращого захисту шкіри або слизової оболонки, що посилює позитивний ефект. Інгредієнти:
- 1 столова ложка (ложка) солі епсома,
- при астмі: сосна, шавлія, ребристок, чебрець або ялівець,
- при проблемах зі шкірою: ромашка, коров’як, кульбаба або деревій,
- 1 чаша гарячої води.
Приготування: Змішайте сіль Епсома та чайну ложку кожної з трав у мисці з окропом. Потім тримайте голову над мискою приблизно на десять-15 хвилин і дайте паровій бані працювати на дихальних шляхах та шкірі обличчя. Деякі також надягають на голову рушник, щоб цілюща пара не легко виходила в повітря.
Порада: Подібні рецепти також підходять для миття ніг, наприклад у разі наявної грибкової інфекції, запаху ніг або напружених ніг.
Епсом-сольовий пілінг для обличчя
Для пілінгу для очищення обличчя зазвичай використовують зернисті добавки, які здатні стимулювати шкіру через свою шорстку поверхню. Для цього завжди є популярним засобом, завдяки якому має сенс цілеспрямовано використовувати сіль Мертвого моря або сіль Епсома. Оскільки мінеральні інгредієнти обох солей особливо корисні для шкіри. Приклад програми:
- 1 чайна ложка солі Епсома,
- 1 чайна ложка солі Мертвого моря,
- Чашка м'якого очищаючого крему (або олія для обличчя, або маска для обличчя).
Підготовка: Змішайте компоненти між собою, а потім нанесіть пілінг на обличчя круговими рухами рук. Залиште його приблизно на десять-15 хвилин, перш ніж обережно змити його теплою водою. Нанесення круговими рухами тут особливо важливо, оскільки лише так можна створити ефект пілінгу на шкірі.
Порада: Якщо ви хочете і надалі підтримувати природний очищаючий ефект пілінгу для обличчя, ви також можете змішати в пілінг трохи цілющої землі.
Лікувальна ванна з солями Епсома
При скаргах на шкіру поза обличчя, а також при болях у м’язах та нервах може бути корисна сольова ванна Епсом. Знову ж таки, цю ванну можна обладнати іншими травами, які обіцяють кращий загоюючий ефект при конкретних скаргах. Наш рецепт:
- 2 склянки солі Епсом,
- при больових симптомах: живокост, перець чилі, ялина, камфора або лаванда,
- при проблемах зі шкірою: береза, кропива, ромашка, календула або деревій,
- 1 миска окропу.
Підготовка: Спочатку покладіть 1 столову ложку лікарських трав у миску з окропом і дайте їй настоятися близько десяти хвилин. Потім відфільтруйте трави і додайте трав’яний бульйон разом з сіллю Епсома у воду для ванни. Купаючись у ній протягом 15-20 хвилин, симптоми повинні прояснитися незабаром після цього.
Порада: Особливо у разі скарг на шкіру, таких як нейродерміт або псоріаз, бажано додавати сіль Мертвого моря у воду для ванни. Тут половину дози солі Епсома можна замінити сіллю Мертвого моря.
Лікування волосся Епсом солі
Магній і кальцій у солях Епсома також важливі для сильних і красивих волосся. З цієї причини спеціальна порада - використовувати цілющу сіль для догляду за волоссям. Ви можете легко додати сіль у будь-який шампунь або кондиціонер, хоча доцільно використовувати натуральний препарат, який містить якомога менше штучних добавок. В ідеалі змішайте маленьку маску для волосся самостійно. Це можна зробити наступним чином:
- 3 ст. Ложки солі Епсом,
- 2 ст. Ложки кокосової або оливкової олії,
- 1 чайна ложка меду,
- 1 пюре авокадо,
- 2 жовтки.
Приготування: Спочатку змішайте олію, мед, авокадо та жовток, щоб вийшла кремова паста. При необхідності маску для волосся можна розбавити трохи більше олії або правильно протерти за допомогою міксера. Тільки в кінці вводять сіль Епсома. Потім втирайте маску у вологе волосся для лікування, накрийте голову харчовою плівкою і оберніть все це рушником для голови. Таким чином, навколо волосся створюється схоже на сауну і герметичне середовище, в якому маска для волосся може добре працювати. Приблизно через 20-30 хвилин маску потрібно обережно змити теплою водою. Переконайтеся, що всі залишки маски були повністю видалені з волосся.
Магній і кальцій в солі Епсома забезпечують міцне і красиве волосся, тому його також можна використовувати для догляду за волоссям. (Зображення: RioPatuca Images/fotolia.com)
Компреси з солі Епсом
Компрес із солі Епсома може допомогти при наявних сонячних опіках, але також у разі болісних або сверблячих укусів комах. Підготовка відбувається тут с
- 1 чайна ложка солі Епсом,
- 1 склянка алое вера (свіжа або у вигляді гелю),
- 1 склянка холодної води.
Перемішайте інгредієнти і змочіть у них компрес або чисту лляну тканину. Потім оберніть цим уражену ділянку шкіри і дайте компресу працювати приблизно 30 хвилин. Охолодження, разом із цілющими інгредієнтами солі Епсома та алое віра, має бути здатним зняти наявне подразнення шкіри.
Побічні ефекти та протипоказання
Приймаючи сіль Епсом всередину, важливо обмежити її певними проблемами зі здоров’ям, такими як запор або проблеми із серцем, і вживати її лише короткий час. В іншому випадку передозування сульфату магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або метеоризм. Сіль Епсома також швидко призводить до зневоднення через свої дренуючі властивості, якщо її вживати в надмірних кількостях.
У цьому контексті слід також застерегти від використання солі при існуючих основних захворюваннях, таких як кишкова непрохідність, наявні електролітні розлади або біль у животі з незрозумілою причиною. Тут сіль має досить зворотний ефект. В принципі, перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем, щоб виключити можливі небажані побічні ефекти. (ма)
Інформація про автора та джерело
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.
- Каргес, Вольфрам; al Dahouk, Sascha: Внутрішня медицина. за 5 днів, Спрінгер, 2008 рік
- Вакер, Андреас; Вакер, Сабін: Алергія: нарешті допомога через лужне голодування, Георг Тіме Верлаг, 2004
- Мейлінг, Андреа: Цікаві факти про оздоровлення, фітнес, косметику та харчування: потенційні заощадження, цікаві факти та те, що виробники люблять приховувати, Книги на вимогу, 2010
- Мейлер, Леопольд; Полак, Річард: Шкідливі побічні ефекти наркотиків, Спрінгер, 2013
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.