Антивікова добавка до їжі ефективна чи ні Що приймати

Людина з хорошим здоров’ям і без дефіциту їжі легше матиме молоду шкіру. Ось чому ми можемо щодня зустрічати деяких людей, які виглядають набагато молодшими за свій вік.

Окрім генетики, здоровий спосіб життя, орієнтований на якість, дозволяє відчувати себе в хорошій формі та мати тверду, еластичну та зволожену шкіру. Однак повноцінного харчування недостатньо завжди.

Що таке антивікові добавки до їжі? Як природним чином омолодити шкіру та усунути мімічні зморшки ?

Ми всі мріємо повернутися назад, щоб знайти молоду, свіжу шкіру та сяючий колір обличчя. Хоча ми не можемо зупинити старіння, ми можемо залишатися здоровими і мати гарну шкіру.

Цільовий курс антивікових дієтичних добавок бореться зі зморшками та допомагає уповільнити наслідки старіння на нашій шкірі. Ми побачимо, як і чому.

Навіщо використовувати антивікові харчові добавки ?

Важливо знати, що старіння шкіри відбувається до 50 років. Це спостерігається протягом усього нашого життя.

Дійсно, нашу шкіру постійно випробовують щодня та в кожен період нашого життя різними факторами:

  • Навколишнє середовище (УФ, забруднення ...);
  • Гормони (підлітковий вік, менопауза.);
  • Стрес;
  • Здоровий спосіб життя (їжа, тютюн тощо).

Симптоми старіння шкіри

Незважаючи на те, що ми спостерігаємо симптоми, характерні для старіння шкіри у людей, ми все одно можемо відзначити кілька симптомів:

  • Зморшки є ворогом номер 1. Вони дуже швидко втручаються в процес старіння шкіри на лобі, навколо очей і в роті, щоб розповсюдитись по всьому тілу;
  • В’яла шкіра: У міру старіння шкіра обвисає і має тенденцію звисати в шиї, руках або внизу живота. Він стає в’ялим і втрачає свою еластичність;
  • Пігментні плями більш-менш темні на шкірі, які з’являються на місцях, занадто схильних до сонячних променів;
  • Уповільнення загоєння ран;
  • Шкіра, більш схильна до ран і подряпин;
  • Колір шкіри блідіший;
  • З 20 років наш організм зменшує вироблення колагену один відсоток на рік;
  • Зниження вироблення шкірного сала, що робить шкіру більш тендітною та менш еластичною.

На нашому дермі та епідермі існує безліч інших симптомів, пов’язаних із віком протягом усього нашого життя. Щоб протистояти цьому, правильні дієтичні добавки вирішать ваші проблеми.

Як антивікові дієтичні добавки принесуть користь вашій шкірі? ?

Щоб захистити себе від небажаних наслідків старіння шкіри, важливо мати прийом, який захистить вас від харчових дефіцитів та шкідливого середовища.

Противікові добавки до їжі матимуть різні переваги для вашої шкіри:

  • Зміцнення шкірної системи;
  • Усунення або зменшення зморшок;
  • Більш еластична шкіра;
  • Світліший колір обличчя;
  • Краща регенерація шкіри;
  • Краще загоєння шкірних тканин.

Можна подумати, що для боротьби зі зморшками буде достатньо лише повноцінного харчування. Проте дослідник CNRS (Національний центр наукових досліджень) П'єр Бутрон підкреслює важливий факт. Їжі недостатньо для значної боротьби зі старістю, особливо через забруднення, стрес та дієтичний дисбаланс, які ми можемо мати.

приймати

Активні інгредієнти, що використовуються в антивікових харчових добавках

Для того, щоб найкращим чином допомогти вам у виборі ваших антивікових харчових добавок, ми підібрали найкращі продукти та активні інгредієнти, які сприятимуть омолодженню вашої шкірної системи.

Вітамін С та вітамін Е, вітаміни, які омолоджують

Ці два вітаміни, мабуть, будуть найважливішими у молодій шкірі.

Вітамін С підтримує безліч життєво важливих функцій у нашому організмі, допомагає секреції колагену (білка, необхідного для стійкості шкіри) та еластину (білка, який сприятиме еластичності дерми).

Як і вітамін С, вітамін Е є антиоксидантом. Таким чином, він бореться з окислювальним стресом, шкідливим для здоров’я нашої шкіри.

Він глибоко зволожує шкіру, щоб надовго захистити її від зовнішніх агресій. Справді, зволожена шкіра довше залишатиметься молодшою. Крім того, він бореться з витонченням епідермісу, однією з ознак старіння, що спричинює зморшки.

Гіалуронова кислота зволожить вашу шкіру

Гіалуронова кислота - це молекула, яку наші тіла синтезують природним шляхом. З віком фібробласти, необхідні для виробництва гіалуронової кислоти, зменшуються. Тоді ми повинні думати про харчові добавки, щоб заповнити цю порожнечу.

Цементує шкіру, щоб зробити її твердішою та запобігти провисанню. Він захоплює воду в тканинах шкіри і зберігає її.

Ці капсули проти зморшок будуть неоціненними в боротьбі зі зморшками.

Олія борщівника та олія примули вечірньої, відмінна комбінація для м’якої шкіри

Нашій шкірі потрібні незамінні жирні кислоти (ЕФК), щоб захистити себе від наслідків старіння та зовнішніх агресій. Олія боровику або капсули олії вечірньої примули ідеально підходять для вирішення проблем зі шкірою.

Масло примули вечірньої бореться зі зморшками. Його пом’якшувальні та заспокійливі властивості сприятимуть зволоженню шкіри, щоб зменшити видимі зморшки. Крім того, він відновлює та регенерує шкіру завдяки своїм омега-6 та вітаміну Е.

Олія борщівника забезпечить еластичність, еластичність та створить захисний бар’єр проти шкідливого впливу УФ-променів. Він містить альфа-ліноленову кислоту (ALA), омега-3, яка пом’якшує та зволожує вашу шкіру, щоб зробити її більш еластичною. Попередження: ви все одно повинні використовувати захист від сонця у випадку тривалого впливу.

Колаген, для структури шкіри

Колаген - це білок, який природним чином виділяється нашим організмом. З роками нашому організму стає все складніше виробляти цей білок, який необхідний для стійкості шкіри.

Високий вміст амінокислот дозволяє краще підтримувати структуру, стабільність і міцність шарів нашої шкіри. Це також забезпечує кращу регенерацію клітинних тканин. Шкіра буде більш підтягнутою, еластичною і менш чутливою до впливу віку (дослідження).

Ресвератрол, користь винограду

Цей антиоксидант в основному міститься в шкірках і кісточках винограду або ягід.

Дослідники спостерігали, що ресвератрол має користь для серцево-судинної системи. Дізнавшись, що у французького населення низький рівень серцевих нападів, вони знайшли причину. Саме завдяки вину ми побачили переваги ресвератролу.

Це насправді чудовий антиоксидант, який ефективно боротиметься зі старінням шкіри, особливо в поєднанні з селеном або гіалуроновою кислотою.

Окрім загального ефекту проти старіння, це ідеальна харчова добавка проти зморшок.

Інші активні інгредієнти омолодять шкіру

Селен: антиоксидант, який ми не синтезуємо. Тому його потрібно споживати. Французьке дослідження (Centre hospitalier de Grenoble) зауважило, що селен має здатність захищати нас від ультрафіолетових променів і, отже, від старіння шкіри.

Карнозин: Складений з двох амінокислот (лужної та гістидинової), які допомагають у виробництві колагену, карнозин омолодить вашу шкірну систему. За підрахунками, у віці від 20 до 70 років ми виробляємо на 60% менше карнозину. Завдяки цьому дипептиду шкіра відновлює свою еластичність і швидше відновлюється.

Кремній є важливим мікроелементом для синтезу колагену. Він відіграє важливу роль у структурі сполучної тканини та кератину. Кремній гідратує, регенерує тканини, відіграє роль у синтезі колагену та стимулює синтез фібробластів. Макіяж чекає вас з кремнієм.

Це насправді ефективно? Наша думка

Медицина зрозуміла в одному: чим старше ми стаємо, тим важче нашому організму виробляти елементи, необхідні для збереження нашої шкірної тканини. Колаген, карнозин, гіалуронова кислота або навіть кофермент Q10 виробляються у дедалі менших кількостях з віком.

Аналіз, опублікований у Journal of drugs in Dermatology, підкреслює величезний потенціал дієтичних добавок зробити шкіру більш еластичною та уповільнити старіння.

Звичайно, лікування ефективне лише за умови дотримання певних точних правил.

Наша порада для успішного лікування

Незалежно від того, приймаєте ви добавки для загальної дії проти старіння або просто для боротьби зі зморшками, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Перевірте склад та походження споживаних вами інгредієнтів. Важливо мати можливість відстеження споживаних вами добавок;
  • Щоб уникнути передозування або передозування, дотримуйтесь дозування, зазначеного на коробці з харчовими добавками. Якщо ви проковтнете занадто багато антиоксиданту, це призведе до зворотного впливу на ваш організм. Вони стануть прооксидантами;
  • Лікування харчовими добавками протипоказано вагітним і жінкам, які годують груддю, а також дітям без консультації з лікарем;
  • Не рекомендується поєднувати кілька курсів харчових добавок без консультації медичного працівника;
  • Уникайте прийому харчових добавок, якщо ви приймаєте ліки;
  • Зазвичай лікування триває максимум 3 місяці. Не потрібно йти далі. Ми також рекомендуємо вам простір між періодами лікування.

Якщо є сумніви, не соромтеся звертатися за порадою до медичного працівника (фармацевта, терапевта або дерматолога).

Інші природні противікові рішення

Як ми бачили в цій статті, дієтичні добавки є великою підмогою для уповільнення старіння шкіри. Щоб максимізувати ефективність дієтичних добавок, ці поради допоможуть вам:

Регулярно виконуйте вправи: дорогоцінний актив, коли справа доходить до детоксикації та робить вашу шкіру більш еластичною та стійкою. Не менше 2 годин фізичної та спортивної діяльності на тиждень;

Зволожуючі креми та олії: є рослинні олії (авокадо, рицина, мигдаль, жожоба) та природні зволожувачі (на основі алое вера), які зволожують та захищають шкіру від старіння. Радимо наносити на обличчя та тіло після душу (при кімнатній температурі або холоді);

Використовуйте повноекранний режим коли ви перебуваєте на сонці більше 20 хвилин. Якщо ми кілька разів згадували у статті, що УФ-промені прискорюють старіння шкіри, це для певної мети. Насичена, зволожена та захищена шкіра зсередини (з харчовими добавками) та зовні (захист від сонця) стане справжнім макіяжем;

Зволоження: Окрім того, що гідратація є життєво важливою, це один із перших кроків для всіх проблем зі шкірою. 2 літри води на день і більше, якщо дуже жарко або якщо ви займаєтеся спортом;

Їжа: Вибір здорової та збалансованої дієти матиме надзвичайно позитивні наслідки для вашого фізичного та психічного здоров’я. З огляду на це, щодня їжте різноманітні фрукти та овочі у визначений час, уникаючи надлишків фаст-фуду, ресторанів та солодощів (газованої води, цукерок, випічки).