Архів солі, перцю - chrystèle diététique
Шашлик з лосося, сирий соус
Більше, ніж шашлик з лосося, саме соус додасть цій страві особливого смаку. Чому б не провести тест з іншою рибою? У складі омега-3 лосось класифікується як жирна риба, і рекомендується їсти їх принаймні раз на тиждень. Тож зроби собі послугу! Друк
Овочеві полпетки
Вегетаріанська страва, схожа на традиційний рецепт італійських полпетте (фрикадельок). Час приготування рецепту для друку 15 хвилин Час приготування 20 хвилин Час очікування 10 хвилин Порції для людей Інгредієнти 400 грам вареної зеленої сочевиці (попередньо звареної або консервованої) 100 грам тертого пармезану 80 грамів сухарів 1 яйце 1 столова ложка
Картопля на плівку
Простий рецепт, який змінює звичні рецепти картоплі, швидкий і вимагає незначної підготовки. Заклеєна скотчем картопля ідеально поєднується з грилем, смаженням, рибою ... Рецепт друку Час приготування 10 хвилин Час приготування 60 хвилин Порції для людей Інгредієнти 8-12 картоплин оливкова олія, орегано, сіль, перець Час
Томатний кокос
Дуже простий рецепт, який дозволить вам скуштувати кокосові боби з помідором. Багатість рослинних білків, а також низький глікемічний індекс роблять цю їжу цікавим союзником для здоров’я. У супроводі м’яса чи чому біла риба? І для вегетаріанської страви, із зерновою їжею. Рецепт друку
Смажений баклажан і салат халумі
Цей салат з баклажанів і халумі на грилі напевно спокусить вас. Ви можете запитати себе: Але що таке халумі? Це сир з Кіпру, традиційно виготовляється з козячого та овечого молока, але також зустрічається з коров’ячого. Він має особливість ні
Спагетті з артишоками на грилі та квасолею
Натхненний Зеленим понеділком, цей вегетаріанський рецепт швидко готується і обов’язково стане смаком. Зараз не сезон свіжої (весняної) квасолі, тому я пішов на заморожену. Вони знаходяться у великій мережі, що спеціалізується на заморожених продуктах, і вони також мають перевагу в тому, що їх обстрілюють (0 підготовка 0
Сокка
Фірмовий сорт Ніцци - сокка з нутового борошна, цей креп здивує вас під час аперитиву з друзями. Надзвичайно легко зробити, надзвичайно швидко з усіма перевагами імпульсів: багатий рослинними білками, мінеральними солями та низьким глікемічним індексом. Ще один спосіб вживання нуту
Випічка, фарширована в стилі суфле з сиром та цибулею
Мене завжди заінтригував цей овоч у формі літаючої тарілки, і тому я з великою цікавістю готую його. Її можна їсти смаженою в духовці, в супі, як запіканку, але дуже часто її фарширують м’ясом, що не є моєю сильною стороною. Так як це було
Скумбрія в білому вині
Ультрапростий і швидкий рецепт, який дозволить забути про консервовану скумбрію в білому вині. Друк Рецепт Холодна страва Час приготування 30 хвилин Час приготування 25 хвилин Час очікування 24 години Порції для людей Інгредієнти 8 скумбрія2 морква4 цибуля-шалот3 цибуля2 лимон, необроблене 40 кл білого вина 15 кл винного оцту
Сардини на грилі з лимоном і розмарином
Хм-м-м, хороші свіжі сардини на грилі ... скористайтеся літом, щоб приготувати їх на барбекю або на планчі, а після закінчення сезону тримайте їх щільно на дні! Ця дрібна жирна риба багата на омегу 3. Ці незамінні жирні кислоти важливі в нашому раціоні, серед іншого вони дозволяють