Ароматерапевтичний настій для ванни з користю для всього організму
Швидкі темпи життя суспільства, в якому ми живемо, і сучасний спосіб життя роблять багатьох з нас жертвами стресу. Не дивно, що ми не встигаємо відпочити! За такого сценарію прийняття гарячої ванни з оліями чи травами - один із найкращих способів відтворити.
Додавши до води для ванни, рослини можуть полегшити деякі нездужання, розслабити і тонізувати все тіло. Це старий метод, за допомогою якого, наприклад, римляни та греки розслабились і навіть вилікували себе від певних недуг. Діючі речовини в рослинах досягають гарячої води і діють на м’язи, викликаючи стан спокою та розслаблення. Одночасно вони діятимуть на деякі органи, регулюючи їх діяльність. Токсини пройдуть через пори шкіри у воду для ванни, і тіло самоочиститься, а шкіра стане оксамитовою і гладкою на дотик.
Сумка для рослин
Трав'яні ванни можна робити зі свіжими або сушеними травами, настоями або рослинними екстрактами або ефірними оліями. Ці ванни можуть бути загальними або місцевими або паровими. Ефективним методом приготування загальних ванн з лікарськими рослинами є упакування рослин у марлеві мішки. Вони висять під краном, щоб гаряча вода текла прямо над мішком. Добре, що вода, яка тече через мішок, має високу температуру. Ванни можна робити лише тоді, коли вода у ванні досягла відповідної температури. У цьому випадку слід використовувати лікарські рослини, принципи яких екстрагуються при більш низьких температурах. Іншим методом було б змочити пакети окропом і занурити їх у воду для ванни.
Одночасно можна помістити рослини в гарячу воду і дати їм настоятися протягом 15-20 хвилин. Але оскільки вони можуть прилипати до шкіри, іншим способом використання трав’яних ванн буде приготування відвару, замочуючи рослини в окропі протягом певного періоду часу.
У чому користь трав’яних ванн
Висока температура води та настояних лікарських рослин викликають реакції в шкірі, яка має складну структуру. Тепло води сприяє розширенню судин і прискоренню кровообігу. У той же час під час цих ванн дихання стає частим, м’язи розслабляються, спазми в’януть, запальні процеси зменшуються і метаболізм стимулюється.
Хоча трав'яна ванна, безумовно, приємний досвід і сприяє зменшенню занепокоєння, коли рослини додають у ванну з гарячою водою, цілющі перспективи ванни значно зростають. Купання не менше 20 хвилин вважається одним з найпростіших способів розслабитися після напруженого дня, особливо якщо в воду для ванни додають трави. Такі ванни не тільки бадьорять тіло, заспокоюють розум, але й полегшують розслаблення та зволоження шкіри, залишаючи приємний та стриманий аромат.
У той же час фахівці стверджують, що ванни в лазні покращують: периферичний кровообіг, розлади центральної та периферичної нервової системи (стрес, неврози, астенія, неврит), деякі шкірні захворювання (екзема, себорея). Такі ванни також корисні тим, хто страждає на ревматизм, рахіт, остеоартроз, подагру, холод або у них діагностовано хронічний хропіння.
А пар має терапевтичну дію
Оскільки температура води для ванни сама по собі є терапевтичним засобом, вона не повинна перевищувати 37 градусів Цельсія, оскільки, якщо вода дуже гаряча, речовини, що виділяються рослинами, летючі. Крім того, якщо ви приймаєте ванну з гарячою водою, існує ризик почуття сонливості. Трав'яні ванни не повинні тривати більше 10 хвилин, і протягом їх тривалості важливо стежити за тим, щоб температура води залишалася постійною, і навіть наповнювати її гарячою водою, коли це потрібно. Після кожної ванни, щоб рослинні принципи продовжували свою дію, залишайтеся загорнутими в м’який халат під ковдрою принаймні 30 хвилин.
Які рослини можна використовувати
Зазвичай використовують різні комбінації рослин, у певних пропорціях. Серед рослин, що найчастіше використовуються в загальнотерапевтичних ваннах, є: цетина ялина або ялина, чебрець (надземна частина), ромашка (квіти), акація (квіти), конюшина червона (квіти), сосна (бруньки, атлас), ялівець атлас), сульфін (квіти), м’ята (листя).
Фахівці рекомендують лише ті рослини, які містять фітонциди, дубильні речовини, речовини, що мають дезінфікуючу, заспокійливу та пом’якшувальну дію. На ринку є багато стандартизованих продуктів (бальнеологічних чаїв) із правильно дозованими рослинами та із застосуванням, представленим в листівці. Крім того, перед тим, як слідувати такому лікуванню, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що трав’яні ванни не перешкоджають прийому ліків або станам, якими страждаєте.