Аткінс P 1 Горіхи та голод - Кетогенні - LowCarbForum - Здорове схуднення, здорова їжа

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

lowcarbforum

Гайос

Я тиждень дуже стабільно переживаю кетоз. Був трохи здивований наслідками, тому що я якось дуже продуктивний і часто маю високий ендорфін. За шкалою на моїй баночці Ketostix, я посідаю друге місце за кольором, хоча я випиваю чотири літри води на день.

Але на мої справжні запитання:

1. За словами Аткінса (і найкращого з форуму тут), ви не повинні їсти горіхи в фазі 1. Чому ні? Я не помітив жодних негативних наслідків. Зниження ваги працює, у мене все чудово, і я в кетозі, незважаючи на горіхи.

2. Тут є певний внесок у відчуття голоду. Багато хто каже, що тоді треба щось їсти, бо голод не є добрим. Я не настільки впевнений у своїх почуттях. Я знаю, що раніше - коли ти справді голодний, твій живіт бурчить, як дурний, і у тебе майже болить живіт. На даний момент у мене часто просто тупе відчуття порожнечі в шлунку. Це як би постійний, дуже легкий голод. Але це зазвичай починається через дві години після їжі. Чи можу я проігнорувати це, або це означає, що мої порції занадто малі?