Atkins Revolution Rolls - сильний сніданок! Блог з низьким вмістом вуглеводів
Для всіх низьковуглеводнів, які шукають альтернативи хлібу, будьте уважні: Ось надзвичайно простий рецепт рулонів революції Аткінса. Мало інгредієнтів, простий у приготуванні та справді смачний. У своїй версії я перетворив Revolution Rolls на бутерброд для сніданку.
Як випливає з назви, рецепт походить від Аткінса, і тому його також можна знайти в його книгах рецептів. Але я натрапив на це у чудовому блозі і тому не хочу прикрашати себе чужими пір’ям 😉 http://soulfoodlowcarberia.blogspot.de/2013/05/atkins-revolution-rolls-lowcarb-burger.html
Отже, і ось рецепт:
Для ідеального сніданку для сніданку вам потрібно наступне (складає 6 половинок, тобто три бутерброди):
100 г вершкового сиру (наприклад, Філадельфія)
0,5 - 1 чайна ложка харчової соди
3 яйця
сіль
Підготовка:
Розігрійте духовку до 150 ° верхнього та нижнього нагріву. Тепер відокремте яйця - жовтки у великій мисці, яєчні білки збийте дуже жорстко разом з харчовою содою. Тепер ви можете змішати жовтки з вершковим сиром і сіллю до однорідної маси. Потім акуратно складіть яєчний білок. Тепер зробіть шість однакових за розміром крапель на деко (застеленому папером для випічки) і поставте все це в духовку приблизно на 40 хвилин, поки рулети не стануть золотисто-коричневими.
Рулети, звичайно, можна використовувати по-різному, будь то як хліб, як бургер, для різних бутербродів ... Для мене це були просто бутерброди на сніданок із смаженим яйцем і шинкою.
Якщо вам все ж потрібна допомога з підготовкою, ось кілька відеоінструкцій:
Нехай ваша фантазія розгулює! Надішліть мені свої фотографії ваших Revolution Rolls та їх використання! Буду дуже радий і звичайно завантажу ваші фотографії 🙂
Веселого випікання та всього найкращого,
Про автора
Роміна Скалько
Роміна Скалко знайшла рішення для себе після незліченних невдалих дієт та проблем зі здоров’ям із низьким вмістом вуглеводів. З 2013 року блогер і автор пише у своєму блозі з низьким вмістом вуглеводів про дієту, яка відповідає вашим відчуттям у кишечнику, яке відношення має схуднення до щастя, як можна бути щасливішим та як можна впроваджувати здорові звички у своє повсякденне життя. Її девіз: Існує не ОДИН тип дієти для всіх. Знайдіть свій особистий шлях.
Ви знайшли статтю, яку варто прочитати? Поділіться з друзями:
Коментарі
Я надзвичайно добре, і просто просто. Для мене не було впевненості, чи немає у мене справжнього міксера, але немає проблем з формочками для кексів і в духовці, тож готові до наповнення. Дякую Роміні за вишуканий і простий рецепт сніданку.
Приємно, що ти настільки смачний taste idea Ідея Куулі з де Фермлі!