Б займіться харчовими добавками! форуму
Хтось знає дієту [харчової добавки]? (На початковій фазі лише 3-разовий щоденний білковий коктейль) Зараз я переживаю (довгий час .) другий день із цим без секретних дзвінків у туалет. Це так здорово! Я справді вірив, що це насправді неможливо! Якось мені простіше нічого не їсти, ніж постійно думати про щось, чим я не задоволений або з чим можу впоратися згодом, а потім з’їсти заборонене знову.
Я думаю, що це так для мене, бо я маю такий суворий чорно-білий підхід до їжі. Те, що я не повертаю в туалет занадто швидко, має бути по-справжньому знежиреним, інакше я не можу вивести з голови думки про те, що я з’їв. Так, і з цим білковим порошком я знаю, що він корисний для мене без винятку і що я, мабуть, можу навіть схуднути (за «допомоги» від Б. трохи збільшився).
Найголовніше на даний момент - це те, що я встигаю думати про їжу спокійно (бо я не постійно зайнятий їжею, блювотою, добуванням їжі тощо). Я думаю, що важливим моментом було те, що в якийсь момент я думав, що не зможу знайти нічого, що могло б задовольнити мою тягу до чогось смачненького, і в той же час класифікувати це як нешкідливе, щоб я не вирвався. Зараз мені дуже весело, думаючи про те, які приємні речі я буду готувати і пробувати після білкової дієти, яка навіть повинна збільшити обмін речовин (нецікаво для екс-буліміків!)! За допомогою [харчових добавок] я дізнався багато нового про обмінні процеси, щоб тепер я міг самостійно складати рецепти. Це справді весело, коли я думаю про те, що після дієти я можу їсти ці чудові речі без жалю. mmhhh
З повагою, я був би радий почути Вас!
Antje
Я так рада за вас, що ви так мотивовані. Але чи справді ви вважаєте, що ці шейки корисні для організму? Я цього не уявляю. навіть якщо це лише для початку. Після цього, мабуть, буде важко в найкоротші терміни знову почати їсти "нормально", так? Кожен повинен сам знати, що для нього найкраще, але я вважаю, що навчитися їсти "нормально" можна лише знову "нормальною" їжею.
(вибачте, трохи незграбний! Сподіваюся, ви розумієте, що я маю на увазі!?)
Усього найкращого на виході з булімії!
справжні бачення формуються лише із збільшенням зусиль
привіт лейді! * усмішка *
га, зараз у мене справді добре! Не знаю, коли востаннє я не рвав за такий тривалий час і, перш за все, мав стільки відпочинку та часу!
Якось дієта [харчова добавка], здається, позбавляє мене від харчових турбот. Якось тепер я можу розслаблено думати про їжу, тепер я думаю, що знаю, на що слід звернути увагу, щоб правильно харчуватися. Наприклад, вчора ввечері я виписав з книги речі про харчування, з яких поступово буду готувати собі гарне в кінці дієти. Тому що я думаю, що важливо планувати своє харчування (я така організація). Звичайно, я не повинен забувати про задоволення смаку, сподіваюся, я подумаю і про це .
Забавно, я майже не сумую за їжею, але я звик не йти жодного вечора без безконтрольного переїдання. Мій терапевт каже, що, за винятком моїх харчових звичок, я веду надзвичайно добре сплановане та незалежне життя. Нещодавно я переїхав з дому, управляю квартирою (квартира на 7 осіб), університетом (диплом з психології), хлопцем (нещодавно) та конем. Якщо я можу зараз контролювати свою дієту. Це було б так приємно!
. і зараз у мене повільно виникає відчуття, що я знайшов спосіб змусити це працювати. Часто мені було занадто багато думати про те, що з’їсти, не вагаючись. Потім в якийсь момент я кинув рушницю в зерно і з’їв те, що там було.
Якщо це знову буде так, то я сподіваюся, що зможу (як це зробив три дні тому, якось «останньою краплею») зробити «перерву» з білковим напоєм, оскільки він так довго доглядає за моїм тілом Я не уявляю, як це зробити.
Оуф, скільки я вже написав знову, ну, мій терапевт не буде вільним до 25-го числа, і я ні з ким не буду говорити про це.
Дякуємо за інтерес! * усмішка *
Я рада, що у вас все добре.
Бажаю тобі удачі в майбутньому.
спасибі місячнику (вони справді існують?)
вчора у мене, на жаль, був рецидив, який продовжився і сьогодні, тому що я знову був із батьками. я повністю впав у стару модель поведінки
але це триває. Я поставив це як рецидив і продовжуватиму там, де був учора перед візитом до батьків. тому що це насправді не складно (тут зі мною) так, дуже щаслива, це так, я буду, коли це знову піде, як добре це вже було. Я навчився одній речі, коли не відчуваю себе ВСІМ сильним, не про батьків!
знову щось дізнався. приємного дня, я негайно йду на роботу (де мій друг також працює * усміхається *)