Баклажани, союзник для схуднення та здоровий стан - Les Joyaux de Sherazade
Баклажани: союзник для схуднення та здоров’я
Випивання склянки баклажанового соку перед основними прийомами їжі допомагає нам уникнути засвоєння жиру.
Крім того, цей жест детоксикує організм і покращує роботу нирок.
Баклажани - це овоч з різними властивостями в кулінарії: він смачний і чудово поєднується з багатьма стравами.
Але мало хто знає його достоїнства для схуднення !
Насправді баклажани містять багато води та клітковини, маючи низьку калорійність, що робить його ідеальним союзником для здоров'я та схуднення в будь-якій дієті. !
Переваги баклажанів:
1. Це овоч, який допомагає травленню, що зменшує рівень жиру в організмі завдяки сапоніну, який перешкоджає його засвоєнню.
2. Бореться з целюлітом.
3. Це протизапальний засіб.
4. Усуває вільні радикали, які атакують клітини.
5. Це відмінне проносне завдяки волокнам насіння.
6. Він має протиракові властивості.
7. Це допомагає печінці та жовчному міхуру.
8. Він регулює рівень холестерину.
9. Він забезпечує нас кальцієм, калієм, натрієм, фосфором, залізом тощо.
Рецепт для схуднення баклажанового соку:
Перш за все, ви повинні знати, що баклажани не можна їсти сирими.
Його потрібно готувати, оскільки він містить алкалоїд, який називається соланін, токсичний для організму.
Якщо ми їмо сирі баклажани, то ми будемо страждати від болів у шлунку та головних болів.
На ринку вибирайте найжорсткіші баклажани.
Інгредієнти:
1 досить великий баклажан
Півлітра води
Сік лимона
Підготовка:
Очистіть баклажани від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
Вилийте шматочки у велику миску, наповнену півлітра холодної води.
Дайте баклажанам просочитися дві години.
Ви можете зробити цей крок напередодні, щоб він був готовий наступного дня.
Потім відварюйте шматочки в каструлі, наповненій водою, принаймні 15 хвилин.
Коли вода закипить, додайте лимонний сік.
Потім вимкніть вогонь і дайте йому відпочити 10 хвилин.
Відразу після цього, щоб м’якоть і вода добре змішалися і все було однорідним, перемішайте суміш у блендер, щоб отримати добре збалансований сік.
Ви повинні пити цей баклажановий сік за 15 хвилин до основного прийому їжі та на час дієти. Важливо додати лимонний сік, щоб прибрати трохи гіркий смак баклажанового соку, який не дуже приємний у роті.
Завдяки цьому лимонному цей напій стає смачним !
Баклажановий сік також чудово підходить для зниження рівня холестерину.
Останнє: пам’ятайте, що цей напій теж не чудодійний.
Хоча це допомагає уникнути засвоєння жиру, для активного схуднення з часом вам потрібно бути активним і добре харчуватися. !
Баклажани містять компонент під назвою сапонін, який значно зменшує засвоєння жиру.
Тому дієтологи рекомендують вживати баклажановий сік.
Дійсно, ця рідина детоксикує ваше тіло, що також покращує функції нирок, діючи як сечогінний засіб.
З іншого боку, завдяки волокнам, що містяться в його насінні, баклажани покращать роботу кишечника, що запобіжить запорам та синдрому подразненого кишечника.
Тому рекомендується випивати склянку баклажанового соку на день, безпосередньо перед основним прийомом їжі, щоб уникнути засвоєння жиру та дозволити схуднути в рамках збалансованої дієти.
Також не забувайте займатися по півгодини на день!
Дійсно, баклажановий сік - чудовий союзник для схуднення зайвих кілограмів, але якщо ви не дотримуєтесь здорового та активного способу життя, це не може спрацювати.
Запишіть свою адресу електронної пошти, якщо не хочете пропустити жодної публікації:
Важливо підтвердити реєстрацію пізніше на своїй поштовій скриньці 😉 дякую