Бажання мати дітей Підвищити фертильність за допомогою цинку у разі нестачі цинку

Хотіли б ви завести дитину, але вагітність не складеться? Щоб підвищити свою родючість, подружжям слід вивчити спосіб життя та дієту на предмет "пригнічення факторів, що руйнують". Це включає перевірку споживання цинку, оскільки дефіцит цинку може сильно погіршити фертильність.

фертильність

Цинк впливає не тільки на вироблення статевих гормонів. Він також дуже високо концентрований у статевих органах, оскільки там він контролює важливі процеси для фертильності, наприклад, дозрівання яйцеклітин у жінок та вироблення сперми у чоловіків.

В останні роки нездійснене бажання мати дітей часто асоціюється з тривожними повідомленнями про загальне зниження якості сперми у чоловіків у промислово розвинених країнах. Оскільки кількість, рухливість та здоров’я чоловічих сперматозоїдів є визначальними для фертильності - і значною мірою залежать від цинку.

Чому цинк може допомогти народити дитину

За підрахунками, бажання мати дітей зберігається у кожного 5-7 років. Пара невиконана - тенденція зростає. У той же час дослідження показують, що концентрація сперми в спермі зменшилася у чоловіків. Якщо 50 років тому в середньому було 100 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр сперми, то сьогодні це лише половина. І: Сперматозоїдів не тільки стало менше, вони часто все ще залишаються нерухомими, «млявими» або деформованими через деформації. Погані передумови впоратися з "марафоном" до яйцеклітини в жіночому організмі і запліднювати його.

Цинк робить сперму придатною та активною

Чоловіки та жінки потребують повних відкладень цинку в організмі

Підвищення родючості - на що слід звернути увагу:

  1. Харчуйтесь здоровою їжею з цільнозернових продуктів, великою кількістю риби, білого м’яса, великою кількістю фруктів та овочів. Це забезпечує необхідні життєво важливі речовини - включаючи цинк - для здорової статевої функції. Яєчні клітини жінки також потребують великої кількості цинку, інакше їх дозрівання в яєчнику припиниться, і вони не зможуть запліднюватися.
    Порада: Якщо є дефіцит цинку, можна застосовувати ліки з 1-3 таблетками на день Оротат цинку POS ® Поповнюйте відкладення цинку в організмі протягом принаймні 2-3 місяців.
  2. Тримайтеся подалі від алкоголю та куріння - вони знижують фертильність та погіршують якість сперми.
  3. Займаючись спортом, багато рухаючись - це робить вас фізично здоровими та підвищує рівень тестостерону у чоловіків. Але будьте обережні, брутальний спорт на витривалість має зворотний ефект.
  4. Уникайте перегрівання яєчок - це зупиняє вироблення сперми! Оптимальним є 34-35 градусів, на 2 градуси нижче нормальної температури тіла. Але занадто вузькі штани, поперечні ноги, автокрісла з підігрівом, ноутбук на колінах, гарячий душ, лазня та часті сауни - все це призводить до перегріву.
  5. Зниження зайвої ваги, а також стресу та емоційного тиску - вони сприяють несприятливим коливанням гормонів, і якість сперми страждає.

Важливо: Наберіться терпіння на шляху до бажаного потомства! Здоровий спосіб життя не приносить видимих ​​результатів за одну ніч, оскільки виробництво та дозрівання нових сперматозоїдів займає добрі 2 місяці.