Бейонсе та 22-денна веганська дієта
Зірка побалувала себе булочками без масла або іншими продуктами тваринного походження та салатом з кіноа з квасолею, але також іншими смачними рецептами. Відкрийте його меню!
Наприкінці минулого року Бейонсе та її чоловік Джей-Зі дотримувались веганської дієти протягом 22 днів. Бейонсе була настільки в захваті від результатів, а також від безлічі страв, що в лютому цього року вона знову дотримувалась 22-денної веганської дієти.
Веганська дієта подобалася багатьом голлівудським знаменитостям.
Деякі вирішили дотримуватися його лише 22 дні, наприклад, Бейонсе, але деякі зірки кардинально змінили свій спосіб життя і прийняли його як постійний раціон. Джессіка Честейн, Наталі Портман, Олівія Уайльд, Алісія Сільверстоун та Демі Мур - деякі зі знаменитостей, які перейшли на веганську дієту.
Ця дієта передбачає виключення продуктів тваринного походження, тобто яєць, м’яса та молочних продуктів. Крім того, багато людей, які сидять на цій дієті, вирішили не носити шкіряний одяг/взуття та припинити використання косметики з інгредієнтами, перевіреними тваринами або тваринами.
Однак перехід до цієї дієти повинен здійснюватися поступово і свідомо. Тобто бути веганом і їсти картоплю фрі не добре для вашого організму. Справжня веганська дієта передбачає вживання здорової та цільної їжі, а не комерційно оброблених продуктів.
Що їла Бейонсе в перший день дієти
- сніданок: пудинг чіа з мигдальним молоком, корицею та ягодами.
- обід: салат з червоної капусти, насіння зеленого яблука та конопель із заправкою (тахіні, вода, кунжутна олія, оцет, сіль, перець) з 1 склянкою кубиків солодкої картоплі на пару або запеченої.
- полуденна закуска: 1/4 склянки хумусу, приготовленого з лушпиння насіння з сирими овочами (морква, селера, салат, перець, огірки).
- вечеря: салат з кіноа з червоною квасолею, огірками, перцем, листям базиліка та простою заправкою (оливкова олія, гірчиця, кмин, оцет, сіль, перець).
- пустеля: чорний шоколад.