Безпечні методики, які допоможуть вашій дитині позитивно підійти до цього
Як ви побачили в першій частині цієї статті, ваша поведінка сильно впливає на поведінку вашої дитини. Як ви вже знаєте, занепокоєння виникає у відповідь на загрозу, яка може надіслати нам або повідомлення про боротьбу, або повідомлення про вихід. І ви, і дитина іноді протистоять один одному, борючись один проти одного, або з позиції агресора, або з позиції жертви.
Ось кілька порад, які допоможуть вам контролювати свою тривогу та позитивно ставитись до трапези - адже в цій статті ми говоримо про їжу.
Безпечні методи, які допоможуть вашій дитині позитивно підійти до харчування (Частина II)
1. Встановіть чіткий графік і чіткі межі 
Що стосується програми, то ви самі визначаєте час їжі або меню. Але як тільки дитина зможе харчуватися самостійно, заохочуйте його це робити, незалежно від того, скільки безладу навколо нього розкидано.
Якщо ви хочете встановити межі, проявіть багато креативу, щоб уникнути можливого нервового зриву або твердої відмови малюка. Не йдіть на компроміси з їжею - не погоджуйтесь давати йому йогурт, наприклад, якщо він не з’їв своїх фруктів.
Наберіться терпіння, дитина звикне до ваших правил.
2. Стимулює химерну дитину правильно
Складіть позитивні кулінарні асоціації. Додайте нові страви, у невеликій кількості, поруч із вже відомими продуктами. Новий смак буде поступово прийматися.
Створіть у дитини враження, що вона контролює. Заохочуйте його та винагороджуйте. Якщо ви стикаєтеся з його відмовою спробувати певну їжу, попросіть його торкнутися її, відчути запах.
Робіть все поступово, не поспішаючи.
3. Нехай дитина відмовляється від певної їжі
У разі появи нових страв поставте їх на тарілку і дайте дитині відмовитись від них. Дослідження показали, що потрібно представляти йому нову їжу приблизно 20 разів, перш ніж малюк доторкнеться до неї.
Поважайте ритм вашої дитини і перетворіть момент їжі з напруженого на розслабляючий.
4. Будь толерантним 
Іноді у дітей виникають певні фобії на певні продукти харчування з вологими слизькими текстурами. Ви помітите це, якщо малюк простягне руки відразу після дотику до такого препарату, який слід стерти.
У чому причина цих страхів дитини? Швидше за все, ви викликали у нього страх перед брудом, і тепер вона турбує вас, коли справа стосується їжі.
Але ви можете подолати проблему, організувавши на тарілці всілякі ігри, під час яких вам дозволяється влаштовувати безлад.
Він виправляє ситуацію, будучи взірцем для малюка. Дозвольте йому пограти з їжею, пофарбувати томатним соусом, намацати зерно в долонях. Таким чином ви можете показати йому, що у нього немає причин боятися. Чому?
Оскільки гра розвиває уяву та когнітивні навички, спонукаючи до дослідження. Це дозволяє дитині досліджувати свою їжу, відкривати для себе, що у нього на тарілці.
Пограйте разом у гру, яка гармонізуватиме стосунки батьків та дітей: EQ Game - розвивайте емоційний інтелект вашої дитини!
5. Поговоріть з іншими членами сім'ї
Якщо ви намагаєтеся змінити поведінку дитини, орієнтуючи його в позитивному, оптимістичному напрямі, встановіть з іншими членами сім'ї позицію, подібну до вашої.
Дітям потрібні чіткі, послідовні правила. Однак вони почуваються засмученими, коли отримують суперечливі, плутані повідомлення або коли їх оточує стресова атмосфера, оскільки ви та інші члени родини не згодні.
На закінчення добре, що всі підходять до однієї і тієї ж стратегії виховання дітей, підтримуючи один одного.
6. Будь твердим
Для формування у здорової, правильної харчової звички, щоб дієта була збалансованою, потрібно багато часу і терпіння.
Відтепер час їжі повинен бути приємним, чудовим моментом, а не напруженим, сповненим турбот. Терпляче пояснюйте дитині, що вона повинна їсти певну їжу, ігноруючи її нервові зриви. Коли ви стикаєтесь з його відвертою відмовою спробувати певні продукти, не пропонуйте нічого взамін до наступного прийому їжі. Але переконайтеся, що ваш малюк правильно зволожений.
Застосовуйте всі ці прийоми твердо, обіймаючи та цілуючи дитину, коли вона приймає нові продукти, і ви зможете змінити кулінарну поведінку.
висновок
Ви батьки, ви найкраще знаєте свою дитину. Ви той, хто встановлює правила, той, хто вибирає техніку, але робіть це рішуче і спокійно, одночасно. Дотримуйтесь позитивного ставлення, щоб ні ви, ні ваша дитина не відчували стресу.