Біла картопля для немовлят Коли Baby Club вводиться в раціон дитини
Дізнайтеся в цій статті, коли білу картоплю вводять на початку диверсифікації раціону дитини, які корисні речовини вона містить і які продукти їй добре асоціюється.
Коли біла картопля вводиться в раціон дитини?
Білу картоплю можна вводити в раціон дитини між 8-10 місяцями, оскільки, хоча вона не має алергенних ризиків, через вміст, багатий крохмалем, її досить важко перетравлювати травною системою дитини, яка в цьому віці ще незріла.
Картопля з білими, жовтими або рожевими зернами містить майже однаковий відсоток поживних речовин: з низьким вмістом білка, клітковини, низькою кількістю вітамінів групи В, калієм і кальцієм.
Картопля містить вітамін С, і щоб вклеїти якомога більше його, рекомендується варити їх у шкірці. Поживні речовини містяться в шкірці та в області безпосередньо під шкіркою.
ВІТАМІНИ вміст: вітамін А, вітамін С, а також невелика кількість вітаміну В3 та фолієвої кислоти.
МІНЕРАЛ вміст: калій, кальцій, фосфор, магній, натрій, залізо та невелика кількість: селен, марганець, мідь та цинк.
Як вибрати хорошу картоплю для немовлят?
Купуйте картоплю середнього розміру, однорідну, тверду і чітко визначену. Оболонка повинна бути твердою. Молоду картоплю збирають у молодому віці, шкірка тонша і легко розгортається. Картопля зберігається в прохолодних і сухих місцях. Картопля може бути сильно забруднена пестицидами, щоб, наскільки це можливо, купувати органічну картоплю.
Як вводити білу картоплю немовлятам?
Для картопляного пюре добре промийте картоплю і покладіть його в цілу воду з шкіркою. Якщо ви ставите їх у духовку, спочатку наколіть їх виделкою і залиште при температурі 180 градусів С на 30-45 хвилин. Або почистіть їх від шкірки і готуйте на пару не менше 30 хвилин. У будь-якому випадку, ви можете їх приготувати, потім приготувати дрібне пюре, в яке можна додати оливкову олію або трохи вершкового масла.
Картопля чудово поєднується зі злаками або з іншими овочами, такими як морква, пастернак, зелена квасоля, горох, сочевиця.
Відкрийте для себе рецепти немовлят, перевірених матерями, коли вони починають урізноманітнювати свій раціон
Дізнайтеся, коли рекомендується включати в раціон дитини: