Біла риба на грядці з цибулею-пореєм, рецепт Dukan PL за бажанням - рецепти Dukan та форум для
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 4 філе білої риби (підошва, тріска)
- 2 ст. Ложки подрібненого естрагону
- 1 склянку води
- сіль і перець
- 1 знежирений відвар 1/2 подрібненої цибулі
- 4 черемші білі
Помийте цибулю-порей і наріжте його тонкою соломкою
У вок або каструлю для соте покладіть цибулю-порей, склянку води і знежирений бульйон.
Накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 20 хвилин
Коли цибуля-порей стане м’якою, додайте сіль і перець.
За кілька хвилин до закінчення варіння викладіть рибне філе на цибулю-порей.
Посипте естрагоном і все накрийте. Як тільки філе вже не стане напівпрозорим, ваше блюдо готове.
На 4 особи
15 млн. Підготовки
легкий і низькокалорійний
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений аморальністю
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана пропонується 24.02.2010
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Без толерантності"
турнікотті - 15.09.2010 о 15:46
Коли ви додаєте цибулю? Який вид знежиреного бульйону ви використовуєте?
mokaneko - - 20.10.2010 а 13:52
Дякую, це було чудово, приємна ідея поєднати естрагон і цибулю-порей !
Для двох людей я зробив половину дози, але навіть не поклавши сіль/перець, ми виявили, що він занадто солений, наступного разу я покладу 1/4 кубика на наш смак, і мені довелося вийняти філе, яке зробило не хочуть готувати так, як очікувалося, розпарити їх.
Окрім того, що нам це сподобалось, я думаю, щоб додати трохи часнику та креветок наступного разу, щоб варіювати !
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».