Більше скайперосу, якщо ви хочете вписатись у ваші улюблені джинси - Bodyhit

Що ж, у цьому блозі ключовим словом є правда. Ми говоримо все одне одному, навіть те, що може заважати ... Тут ми говоримо один з одним без фільтра, тому що ми завжди вірили в «ментальність мамби», цей спосіб життя, який полягає у спробі бути кращими з кожним днем і стати найкращою версією себе.

Отже, ми говоримо про дивовижне вживання алкоголю в перші дні (тижні?) Ув'язнення? Так, я говорю про всі ці запрошення, які ми отримували останніми днями на зустрічі “skyperos”, “zoomsprizés” та щасливі години на House party ... Ви знаєте ці зустрічі зі своїми найкращими друзями навпроти на екрані, усі вдома, склянку в руці (то 2, то 3 ...), щоб почуватися менш самотніми або просто позбутися тих темних ідей, якими живе реальність.

Я навіть знаю деяких, хто починає плутати пиво з ранковою кавою ... але я не буду його називати! Так, останні кілька днів для багатьох були п’яними. Визнання - це перший крок до реабілітації.

Період, безумовно, дестабілізує і навіть лякає. Однак ми не повинні відпускати. Ви повинні підтримувати свої ідеї здоровими, а серце міцним. І перш за все, ми не забуваємо його головну мету - це бути здоровим і у хорошій фізичній формі, тим більше, що всі ми знаємо, наскільки алкоголь може зробити вас товстим.

Чому алкоголь товстить? ?

Медичний світ з цього приводу одностайний: щоб почати худнути, потрібно припинити вживання алкоголю.

Ми згодні: келих червоного вина на день не шкодить вашому здоров’ю за двох умов. Перш за все, мова йде про те, щоб контролювати кількість і частоту. Крім того, вживання алкоголю особливо впливає на апетит. Іншими словами, коли ми п’ємо, ми їмо більше або набагато більше.

Погодьмось, алкоголь товстить. І це, незалежно від природи напою, що містить алкоголь: пиво, біле вино, шампанське, червоне вино, варене вино, віскі, джин, горілка ...

А що стосується калорій, ми говоримо про те, скільки ?

Всі алкогольні напої містять калорії, пов'язані зі ступенем алкоголю. Загалом, пам’ятайте, що один грам алкоголю еквівалентний 7 ккал! Для порівняння: 1 г жиру = 9 ккал, а 1 г білка та вуглеводів = 4 ккал.

Зменшившись до кількості склянки, кількість серйозно зростає. Келих червоного вина еквівалентний споживанню 100 ккал, келих шампанського близько 120 ккал. Що стосується міцних спиртів, як віскі, він вибухає лічильник на 380 ккал.

Коротше кажучи, якщо у вас є мета втрати ваги, ми гальмуємо окуляри та частоту цих онлайн-побачень із вашими друзями. І ми втішаємося склянкою води зі смаком кількох крапель лимонного соку та кубиком льоду для його завжди святкової сторони !

Останні статті

Недавні коментарі

Архіви

листопад 2020
Вересень 2020 р
липень 2020
червень 2020
Травень 2020 р
Квітень 2020
березень 2020
грудень 2019
листопад 2019
Вересень 2019 р
липень 2019
червень 2019
Травень 2019 р
квітень 2019
березень 2019
лютий 2019
січень 2019
грудень 2018
листопад 2018
жовтень 2018
вересень 2018
серпень 2018
липень 2018
Травень 2018 р
квітень 2018
березень 2018
лютий 2018
січень 2018
грудень 2017
листопад 2017

Категорії

Новини
Дієтні поради
Поради щодо фітнесу
Франшиза
Некласифікований
Поспішайте
Життя студій BodyHit
VIP