Блискавична дієта перед святами! Ви можете схуднути до 5 кг! Канал D Румунія

Якщо ви хочете бути еластичною на свята і вписатись у улюблене плаття, ця дієта допоможе вам швидко позбутися від небажаних кілограмів.

схуднути

Ця дієта забезпечить споживання 1200 калорій на день, достатньо, щоб втратити майже 5 кілограмів всього за кілька днів.

Сніданок: 1 скибочка білого хліба, 1 апельсин, 100 г вівсяних пластівців, 100 мл апельсинового соку;

Обід: 2 скибочки хліба з висівками, 1 шматок лосося з листям салату та лимонною заправкою; на десерт можна вживати 100 г кефіру, 1 апельсин і 1 столову ложку меду;

Вечеря: 1 невелика порція печінки з грибами, обсмажена в краплі олії, 1 жменя малини або інших ягід, 1 нежирний йогурт.

Сніданок: 1 скибочка білого хліба з маслом, 1 яйце всмятку, 100 мл апельсинового соку;

Обід: 1 порція вареної зеленої квасолі з листям салату, 1 скибочка хліба з маслом і 1 апельсин;

Вечеря: 1 шматок пісного відвареного м’яса, пюре, з кабачком і тушкованою морквою, 1 йогурт, 100 г ананаса, 1 апельсин.

Сніданок: 2 скибочки хліба з маслом, 2 шматочки сиру, 1 скибочка дині;

Обід: салат з буряка, моркви та зелені, 1 порція рису з яловичиною, 1 апельсин;

Вечеря: 1 шматок відвареної курки з перцем, брюссельська капуста та варена броколі, 1 апельсин.

Потім повторюйте, поки не досягнете бажаної ваги.