Блискавична дієта з теплою водою
Розпочато банерну статтю
Той, хто має проблему із зайвими кілограмами, хоче якнайшвидше і швидше схуднути, і - по можливості - весь процес повинен бути максимально простим. А що може бути простіше, ніж пити воду? Дієта на гарячій воді - одна з найефективніших дієт, її послідовники стверджують, що вона допомагає втратити до 5 кілограмів за тиждень.
Вода є абсолютно необхідною речовиною життя, але дуже часто її вживання нехтується при дієтах. Якщо ви можете жити без їжі кілька тижнів, вода, навпаки, життєво важлива для організму, і ця дієта лише допомагає насолоджуватися всіма її корисними ефектами на виведення токсинів з організму та зниження ваги.
Яка дієта з гарячою водою?
Хоча більшість людей вважає необхідним тривалий пісний раціон, при якому слід вживати лише гарячу воду, ця дієта насправді передбачає збільшення споживання води та основу раціону на рідинах (супи, натуральні соки зі свіжих фруктів та овочів тощо). ).
Отже, єдиним правилом дієти є наступне: ПИЙ СКІЛЬКО ВОДИ, ЯК МОЖНО!
Крім того, не думайте, що ідея лікування полягає у споживанні гарячої води, а звичайної води з температурою тіла (36,5˚C - 37˚C) або кип’яченої води, а потім залишають охолоджуватися, поки вона не залишиться лише теплою.
Чудовий вплив води на організм
Вода становить 70% тканин людського тіла. Водночас він представляє 80% крові, 20% складу кісток, 75% м’язів та 90% складу мозку. Отже, водна дієта повністю сумісна з тим, щоб тіло рухалося в процесі схуднення, допомагаючи активізувати обмін речовин, запобігати відкладенню жирових відкладень, забезпечувати енергією, необхідною для повсякденної діяльності, і, нарешті, але не менш важливо, для придушення апетиту.
Насправді важливо знати, що коли ми не п’ємо води, ми сприяємо відгодівлі, оскільки наші нирки перестають нормально функціонувати, і частина їх навантаження бере на себе печінка.
Однак цей орган виконує роль перетворення запасів жиру в енергію, яка нам потрібна щодня для здійснення нашої діяльності.
Отож, оскільки печінка бере на себе функцію нирок, вона починає ставати неефективною у своїй головній ролі, переробляючи менше жиру, ніж зазвичай, а надлишки - як очікувалося - відкладаються і, очевидно, роблять нас жирними.
Крім того, вода особливо корисна для зволоження тіла та шкіри, допомагає покращувати м’язовий тонус та захищає від хвороб.
Які результати можна отримати при схудненні водою?
Існує кілька різновидів цієї дієти, і всі вони хваляться за хороші та швидкі результати, які вони можуть забезпечити.
Таким чином, ті, кому вдалося схуднути за допомогою лікування гарячою водою, стверджують, що ви можете досягти таких цілей, як втрата 5 фунтів за тиждень, і що дієту можна дотримуватися ще довше.
Насправді, якщо ви хочете скинути ще більше кілограмів, ви можете спробувати дієту на кип’яченій воді, яка обіцяє скинути 20 кілограмів за 21 день.
Приклади дієт на кип’яченій воді:
ВАРІАНТ I
Перший тиждень: ввечері закип’ятити 0,5 літра води, залишити охолоджуватися до кімнатної температури і споживати наступного ранку натщесерце.
Другий тиждень: ввечері закип’ятіть 1 літр води, залиште охолоджуватися до кімнатної температури і споживайте наступного ранку натщесерце.
3 тиждень: закип’ятити ввечері 1,5 літра води, залишити охолоджуватися до кімнатної температури і споживати наступного ранку натщесерце.
Звичайну їжу їдять протягом дня.
ВАРІАНТ II
I етап - триває 15 днів і передбачає відмову від будь-якої промислово обробленої їжі (консервів, фаст-фудів, солодощів, чіпсів, кислих напоїв тощо). Можна вживати лише домашні страви, приготовані зі свіжих продуктів (не заморожених, не консервованих), а воду пити наступним чином:
- У перший день випийте натщесерце склянку кип’яченої і охолодженої води.
- У наступні 7 днів кількість склянок поступово збільшується (наступного дня - 2 склянки, третього дня - 3 склянки тощо).
- На 9-й день кількість склянок води поступово зменшується (день 9, випийте 7 склянок, день 10 - 6 склянок тощо).
II етап - триває 7 днів і передбачає повну відмову від жирів (м’яса та м’ясних продуктів, сирів та жирних молочних продуктів, цукру, білого хліба тощо).
Можна вживати: зародки пшениці, відварений рис, овочеве пюре, овочевий суп, натуральні соки зі свіжих фруктів або овочів, салати, овочі на грилі тощо.
ВАРІАНТ III
Сніданок: випити 2 склянки води перед їжею.
Обід: пити 1 літр води перед їжею, маленькими ковтками, протягом 30 хвилин.
Вечеря: випийте 2 склянки води перед вечерею, не пізніше 17-18.
Між прийомами їжі також слід споживати воду невеликими ковтками, щоб загалом ви досягли 2,5–3 літрів води на день. Меню, споживане в цей період, повинно складатися з пісних супів та овочевих супів.