Блог - Мікробіота, що саме являє собою Synphonat - Valeurs Nature - створення та дифузія
"Microbiota", цей термін в даний час у моді. У засобах масової інформації, в кабінеті лікаря або на медичних конференціях ви чуєте про мікробіоти та їх вплив. Можливо, тому, що багато наукових досліджень одностайні щодо неймовірної сили того, що деякі навіть називають "органом", сказати, що стан нашого здоров'я залежить від його рівноваги чи дисбалансу.
Тож швидко розкрийте всі обіцянки здорової мікробіоти і особливо кілька порад щодо її правильного догляду.
Обіцянки здорової мікробіоти
Кишкова мікробіота, розташована, як випливає з назви, в нашому кишечнику - це власний живий орган. Він важить від одного до п’яти кілограмів і харчується тим, що ми поглинаємо. Незважаючи на те, що вона складається з мікроорганізмів (бактерій, дріжджів, грибків, вірусів), мікробіота, навпаки, є ворожою для нас, але, навпаки, є нашим основним союзником у піклуванні про своє здоров’я. Дійсно, навіть якщо зацікавити це не було до 2010-х років, зараз чітко встановлений зв’язок між мільярдами бактерій, які його утворюють, та їх потенційними наслідками в лікуванні різних патологій.
Ожиріння
Ти знав ? Деякі мікробіоти кишечника можуть сприяти розвитку ожиріння. Велика напасть нашого часу, ця патологія пов’язана не тільки з нашим способом життя та генетичними схильностями. Дослідження на людях підтвердили, що люди з ожирінням мають незбалансовану мікробіоту кишечника. Таким чином, це відкриття відкриває шлях до нових терапевтичних стратегій, спрямованих на модуляцію мікробіоти для запобігання або лікування ожиріння та супутніх патологій.
Захворювання органів травлення
Кишкова мікробіота, безумовно, викликає для вас також вплив на захворювання органів травлення та пов'язані з ними розлади. Таким чином, незбалансована кишкова флора може призвести до появи діареї, розладів травлення аж до розвитку певних захворювань, таких як хвороба Крона або виразковий коліт.
Імунітет
Під час інформаційного бюлетеня, присвяченого імунітету, ми обговорили важливість вітаміну D, але також знаємо, що бактерії в нашій мікробіоти також стимулюють і "виховують" нашу імунну систему. Таким чином, наш травний тракт містить армію мікробів, які працюють на нас, зокрема, граючи важливу роль у боротьбі з інфекціями. Тому під час цієї зимової фази, сприятливої для вірусів та мікробів, ми настійно рекомендуємо ретельно доглядати за своєю мікробіотою. Як? 'Або' Що? Знайдіть усі поради Евріель, натуропата, у його розділі.
Фокусний інгредієнт - ягоди обліпихи
Чи знаєте ви всі оздоровчі властивості ягід обліпихи? ?
Невеликий фрукт з тисячою чеснотами, дуже багатий природним вітаміном С. Вони містять в середньому в 20 разів більше, ніж у апельсині. Вітамін С - чудовий детоксикант, який запобігає втомі та бореться із щоденним стресом. Ягоди обліпихи також використовують для підвищення імунітету. Тому вони ідеально підходять для зимування.
Це також дуже сильний антиоксидант, необхідний для засвоєння кишечника заліза, що міститься в рослинах, і для синтезу колагену (молодості наших клітин). Ягоди обліпихи також використовують для профілактики запалення слизових оболонок (рота, носа, вух, геніталій, заднього проходу). Згідно з деякими дослідженнями, вони запобігають серцево-судинним захворюванням та утворенню раку. М’яке та виняткове загоєння, вони рекомендуються для полегшення загоєння ран, опіків, ран, тріщин, потрісканої шкіри, для лікування проблем шкіри та захисту від сонця.
Де ви зі своєю мікробіотою? Пройдіть тест !
Здорова мікробіота кишечника з хорошими бактеріями та мікроорганізмами не тільки гарантує гарне травлення, але також зміцнює імунну систему та більш спокійний емоційний баланс. Певні рефлекси здоров'я дозволяють зберегти гармонію в кишковій флорі.
Як я знаю, чи мій мікробіоти кишечника не врівноважені ?
Я регулярно страждаю від транзитних розладів (діарея, запор, здуття живота, біль у животі) ?
Я хочу щодня солодкої закуски і не можу собі допомогти ?
Я маю зайву вагу і регулярно вживаю жирну, солону, солодку їжу ?
Я часто хворію (застуда, різні інфекції, вагінальні дріжджові інфекції) ?
Якщо ви хоча б раз відповіли ствердно, це тому, що ви, мабуть, страждаєте від дисбалансу в мікробіоті кишечника. Існують різні тести спеціалізованих аналітичних лабораторій (сечових, дихальних або кров’яних), які можуть підтвердити цей дисбаланс, який потім можна виправити, зокрема завдяки нашим 3 порадам: