Бодібілдінг, дієти, спортивні вправи, як ліпити своє тіло - L Express
Поради для схуднення, спортивні вправи та поради щодо нарощування м’язів: Trends дає ключі до формування тіла, про яке ви завжди мріяли.
Сплеск сили
ВІДЕО. Десять каналів YouTube для тренування вдома
Потрібна замкнутість, продовжувати регулярні спортивні заходи не завжди легко. На щастя, багато облікових записів YouTube, що спеціалізуються на цій галузі, пропонують курси, які можна проходити безпосередньо вдома. Боді-тайм, тренування з йоги, P4P. Дізнайтеся про цих тренерів в Інтернеті.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. 12 тренажерів для побудови власного тренажерного залу
Ви мрієте працювати за спиною і грудьми? Ось наша добірка з 12 вагових тренажерів для відтворення справжнього домашнього тренажерного залу.
Наш вибір спортивних залів у Парижі
Цієї осені ви хочете почати або відновити спорт, але ви не знаєте, яку кімнату вибрати в Парижі. Ось наша добірка п’ятнадцяти паризьких просторів, присвячених спорту.
Якими видами спорту займатися, щоб втратити жир на животі?
Ви хочете трохи втратити живіт, але ви не прихильник тренажерних залів та присідань. Ось такі види спорту, щоб вибрати, щоб схуднути через невелику зайву вагу, яка змусила вас змінити розмір сорочки.
Що таке хороший сеанс пулу?
Як найкраще оптимізувати сеанс плавання? Порахувати кількість довжини? Їхати якомога швидше? Ось наша програма, пристосована для поваги.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. 12 видів спорту, щоб працювати на баланс
Для поліпшення балансу рекомендуються певні види спорту, такі як катання на лижах, серфінг, танці або скелелазіння. На ногах або на руках ось 12 видів спорту, які потрібно спробувати.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. 10 спортивних снарядів на Чорну п’ятницю
У п’ятницю, 25 листопада 2016 року, Чорна п’ятниця дає вам можливість повернутися у форму. Безліч спортивних аксесуарів пропонуються за зниженими цінами. У нашому асортименті - спортивні камери, підключені годинники чи електростимулятор.
Три ефективні розтяжки після футбольного матчу
Щоб обмежити ризик болю в м’язах на наступний день після щотижневого футбольного матчу, не нехтуйте розтяжкою.
Зайдіть на CrossFit, щоб ліквідувати після свят
Замість того, щоб самостійно піднімати вагу, щоб спалити святкові калорії, спробуйте CrossFit та його групові тренування, які втомлять вас.
ВІДЕО. Фрілетіка, спортивна програма, яка обіцяє фізичне перетворення
Фрілетіка - це успішний спортивний метод, заснований на витривалості, силі та чуйності. З ним вам не потрібно ніяке обладнання, і сеанси швидкі, але темп надзвичайний.
ВІДЕО. Три канали YouTube, на які слід виліпити своє тіло
YouTube може виступати в ролі спортивного тренера за допомогою певних, особливо освітніх каналів. Увімкніть комп’ютер, одягніть тренувальний одяг і потійте.
Три програми для ліплення вашого тіла
Для менш вправних тренажерних залів, які хочуть нарощувати м’язи, вибирайте віртуальні тренування за допомогою смартфона. Наші улюблені програми: Nike + Training Club, Freeletics та Runtastic Six Pack.
Ми протестували кросфіт
Справжнє спортивне явище, кросфіт залучає все більше і більше спортсменів, які бажають перевищити свої межі. Ми випробували цей вид спорту і передаємо вам свої враження.
Харчові добавки для підтримки м’язів
Харчові добавки можуть бути корисними для спортсменів, особливо якщо вони мають недоліки. Будьте обережні, проте перед тим, як споживати, є правила, яких слід дотримуватися.
Найкращі продукти для підтримки м’язів
Спортивних занять необов’язково достатньо для побудови та підтримки м’язів. Їжа необхідна. Ось як вибрати їжу.
НА ЗОБРАЗАХ, НА ЗОБРАЗАХ. 10 найкращих тренажерних залів у Ліоні
Для спортсменів Ліона, які хочуть знайти компетентний тренажерний зал, щоб повернути форму, ось наш вибір із десяти закладів. L'Appart Fitness, Keep Cool, Nexform. Зроби свій вибір.
Дербі на роликах, скакалка: повернення старих шкільних видів спорту
Ми думали, що вони старомодні, вони повертаються у спортзалах у тонізуючому варіанті. Вибір трьох дисциплін для підготовки до літа.
Тренажерний зал або тренер: яке найкраще рішення?
Щоб повернутися у форму, ви вагаєтесь між комфортом персоналізованого тренера та гарною атмосферою тренажерного залу. Ось переваги та недоліки двох рішень.
Як поліпшити баланс?
Хороший баланс необхідний щодня, звичайно, але це особливо корисно при грі в теніс або на лижах. Ось кілька порад щодо його вдосконалення.
Три вправи для втрати жиру на животі
Перш ніж піти на пляж або просто знайти лінію, ви хотіли б втратити свою маленьку дошку. Ось три прості та легкі вправи для регулярного виконання.
Три клуби капоейри в Парижі
Для початку або вдосконалення ваших рухів капоейри ми вибрали три паризьких клуби, від 200 до 650 євро на рік: Джогакі, доне Гренель та L'Academia.
Як швидко наростити м’язи перед святами?
Ваші канікули наближаються, а Ваші преси ще досить стримані. Ось наша програма тренувань для швидкого нарощування м’язів перед виходом на пляж.
Ви спорносексуал?
Спорносексуал був би на межі детронізації метросексуалів у чоловічому Всесвіті. Головна ознака впізнавання: виліплене тіло у тренажерному залі.
Як вибрати свої гантелі?
Приступайте до силових тренувань вдома. Для початку правильно обладнайтеся, вибравши правильні гантелі. Це не дозволить вам занадто швидко міняти обладнання.
Спорт, який спалює найбільше калорій
Ви хочете зайнятися спортом, щоб схуднути, і шукаєте той вид спорту, який змусить вас втратити найбільше калорій? Біг, плавання, їзда на велосипеді. Ось такі заняття спортом.
Потрапляйте в капоейру
Афро-бразильське бойове мистецтво, капоейра - це тонке поєднання танцю та бою, що вимагає гнучкості та витривалості. Чому б не спробувати свої сили в цій дисципліні?
Фітнес-клуби: три мережі за низькою вартістю
Тренажерні зали Keep Cool, Neoness та Fitness Park мають низьку ціну. Зараз можна нарощувати м’язи в клубі менше ніж за 30 євро на місяць.
Як зміцнити стегна перед катанням на лижах?
Ви збираєтеся кататися на лижах, але це, мабуть, буде вашим єдиним фізичним навантаженням у році. Щоб уникнути скутості з першого дня катання на лижах, ось наші поради щодо тренувань.
Fitwall, металеві сходи, що дозволяє підтримувати форму
Щомісяця з’являються нові фітнес-дисципліни. Сьогодні ми зосереджуємося на стіні, стіні, підключеній до iPad, від якої американці вже потіють.
Вийди на набережну
Замість того, щоб вийти на пробіжку на вулицю з приходом осені, чому б не спробувати нову дисципліну. Bodywalk - це спортивна прогулянка, яка практикується на механічній біговій доріжці.