Box дієта - принципи та думки

Дієта в коробці, безсумнівно, є дуже цікавим способом схуднення. Він має багато переваг - різноманітний, смачний, немає ризику голоду, а головне - не вимагає від нас хвилини на кухні, бо нам доставляють коробки з стравами. Переваги дієти в коробці також включатимуть ефективність, швидкість дії та стійкість результатів?

Принципи дієти в коробці

Це одна з найпопулярніших і наймодніших дієт, вона корисна і збалансована з точки зору харчових цінностей, є практичним рішенням для людей, які не встигають самостійно готувати страви. Звичайно Бокс дієта, які можна замовити у все більшій кількості ресторанів.

Як частина дієти в коробці, нам надають набір коробок їжі на цілий день щодня в певний час та за адресою. Зазвичай ящиків є 5 штук, і кожна з них є окремою їжею - від сніданку до вечері. Що стосується правил боксерської дієти, то тут є одне - ми припиняємо старі харчові звички і їмо лише те, що знаходимо в коробках цілий день. Бокс-дієта може зайняти два тижні, місяць або два місяці - це залежить від нас.

Варіанти коробкової дієти

Багато підприємств громадського харчування пропонують дієту в коробці, тим більше варіантів дієти існує. Завдяки численним доповненням ми можемо вибрати програму харчування, яка оптимально відповідає нашим потребам. Серед пропозицій ви можете зустріти дієти в коробках з різною енергетичною цінністю - 1200 калорій, 1500 калорій, 1800 ккал дієти… - та антицелюлітні дієти.

Пропозиції також включають програми харчування для людей, які страждають на деякі захворювання та харчову алергію - безглютенова коробчаста дієта, безлактозна коробчаста дієта, коробкова дієта для діабетиків, дієта Хашимото, дієта з резистентністю до інсуліну. Поширені вегетаріанські, вегетаріанські без риби та веганські варіанти. Іноді також можна зустріти вузькоспеціалізовані дієти, такі як дієта з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів, дієта м’язової маси, дієта фігури, дієта вагітної жінки, палео дієта.

Ми можемо замовити дієту в коробці на цілий тиждень, 6 днів (крім неділі) або 5 днів (крім суботи та неділі). Вартість меню дня становить близько 50-70 євро.

Читайте також: Індійська кропива (форсколін) - природна допомога при схудненні

Мабуть, найдешевша дієта в коробці не найдешевша, але компенсація за високу ціну - смачна, корисна, легка, а головне - цікаве меню, наповнене оригінальними кулінарними рішеннями. Сніданок у коробці Як правило, складається з йогуртових комбінацій, збагачених фруктами, горіхами або зерновими злаками, різних видів сиру з овочами, легких бутербродів, вівсяного борошна, руладів на основі нежирного м’яса.

Меню коробкової дієти

Обід в коробковій дієті такі: дієтичні страви з крупою, бобовими, рисом, нежирним м’ясом, рибою та овочами. вечеря часто подається з різними видами салатів, легкими м’ясними та рибними стравами, овочами на грилі. Роль другий сніданок та полудень однак його зазвичай беруть із фруктів, легких десертів, коктейлів та легких рослинних кремів.

Перевагою дієти в коробці є її естетична форма та апетитні, незвичні та часто дуже інноваційні страви. Але якщо хтось виступає за більш класичну кухню, то в цьому меню може чогось не вистачити.

Box Дієта ефекти

Чи можете ви схуднути назавжди за допомогою боксерської дієти? Безперечно, так, але важливо пам’ятати, що ефективне харчування - це харчування, яка оптимально адаптована до потреб нашого тіла та нашого способу життя. Якщо ви вирішите їсти занадто радикальну дієту, таку як 1000 або 1200 калорій, ви можете призвести до серйозних харчових дефіцитів та виснаження організму. Також дуже ймовірно, що після закінчення такої суворої дієти з’явиться ефект йо-йо.

Тому краще вибирати дієту з дещо більшим вмістом калорій, наприклад 1800 калорій або 1500 калорій, вводячи принаймні невелику кількість фізичних навантажень. Для тих, хто намагається утримати апетит і хоче пришвидшити процес спалювання жиру, також вдалою ідеєю є додання дієтичних добавок, які допомагають у схудненні.

Дієта в коробці - думки

Для деяких людей дієта в коробках є надзвичайно корисним варіантом, завдяки якому було легко скинути небажані кілограми. Для інших це непотрібна витрата грошей - навіщо платити стільки за посуд, який можна легко і швидко зробити вдома?

Особливо позитивні думки щодо боксерської дієти висловлюють люди, які вважають за краще платити, а не готувати їжу - хочуть схуднути, не мусять ковзати по світу дієт, шукати цей ідеал, а потім готувати страви відповідно до рекомендацій, використовуючи кожен грам рису або стежте за мілілітрами олії. Коли ми вирішимо сісти на бокс-дієту, ми отримуємо готовий набір страв, а хтось ще подбає про те, щоб мати достатній рівень енергії та допоможе нам ефективно схуднути.

Найчастіше підкреслюються переваги боксерської дієти:

Доступно багато варіантів дієти, можливість адаптації до особистих потреб;
смачне, оригінальне, різноманітне меню;
Легко схудніть, не дотримуючись дієт самостійно (або не відвідуючи дієтолога), довгостроково готуючи продукт та готуючи їжу.

Однак мінуси дієти в коробці, про яку говорять споживачі, такі:

необхідність їсти лише те, що обслуговує фірма громадського харчування, а не те, що ми хочемо;
відсутність можливості вибрати страву, відмінну від тієї, що застосовується на даний день;
нудьгувати з дієтою через певний проміжок часу;
висока ціна дієти.

Домашня коробкова дієта

Нещодавно модне рішення серед людей, які хочуть схуднути, теж одне домашня коробкова дієта. Він заснований на тому, що згідно дієтичних рецептів ми готуємо вміст коробок для себе протягом дня. Маленьким недоліком домашньої дієти є необхідність планувати меню, комплектувати продукти та готувати страви на цілий день. З іншого боку, це можна розглядати як перевагу - тому наше меню знаходиться під повним контролем.

Вас також можуть зацікавити:

Що їсти, щоб схуднути
Звіт про спалювач жиру BurnBooster

7 коментарів

Дієта в коробках - це приємна річ - вам не потрібно турбуватися про те, щоб наші страви були правильно зважені. Ви замовляєте 1400 калорій і маєте 1400 калорій. Гарний і простий спосіб схуднути. На жаль, жодна компанія в моєму місті не пропонує такого дієтичного харчування, тому мені доводиться поєднувати це з меню самостійно 😛

Чи можете ви замовити Маріку з більшого міста неподалік? Ось так воно і є. Я сиджу на цій дієті два тижні, і скажу, що вона працює для мене. У мене відчуття, що я повільно схудну. На жаль, у другій половині дня за мною стежить апетит до чогось солодкого. Це звичка з минулого.) Але поки що я стримувався.

І я не задоволений цією дієтою. Я їв бокс місяць, і врешті не зміг. Мені просто нудно меню. Я не думаю, що я придатний для їжі, яку готує хтось інший. Я б щось додав, змінив. Я вважаю за краще готувати самостійно, щось можна поєднувати ... . Хоча для цього вам потрібен трохи часу ...

Я теж не рекомендую. Це коштує багато і зовсім не добре. Принаймні у компанії, у якої я її купив. Страви дуже повторювані, трохи всього несмачне, не дуже приправлене і не зовсім втамовує голод. І якщо вам доведеться закінчити вдень, ви навіть не сидите на дієті з ціллю.

У нього є свої переваги та недоліки. Я тестував місяць і був задоволений - схуд на 3 кг, мені не доводилося щодня ходити по магазинах і купувати їжу, а потім готувати (раптом у вас є набагато більше часу для її вживання;), загалом смачна їжа (але без гойдалки). На жаль, з фінансових причин я б не прийняв другого рішення. Однак це значне навантаження на домогосподарство.

Я ніколи не замовляв дієту в коробці, але почав користуватися саморобною коробкою. Скажу тобі, це здорово! Я вже схудла на 4 кілограми. Оскільки я зосереджуюся лише на вживанні вмісту коробок (який я готую собі щоранку), я перестав їсти між прийомами їжі та переїдати.

Я сиджу на бокс-дієті і ходжу в спортзал чотири рази на тиждень. Ефекти чудові. Менша кількість на вагах щотижня. Щоб дієта не набридала, рекомендую замовляти харчування на 5 днів, а не на весь тиждень. Ви можете комбінувати над іншими 2 на кухні;)