Бургер, ворог здорового харчування. Блог Dein Gesund

Ви читаєте це досить часто. Ви чуєте це досить часто. І все ж наступний гамбургер не за горами. Здорова дієта обов’язкова, якщо ви хочете почуватись добре і уникати купи захворювань. Однак не багато людей точно знають, що це означає.

Я не знаю про вас. Ви намагаєтесь харчуватися якомога краще і завжди харчуєтесь збалансовано. Але потім він повертається. Маленький внутрішній диявол, котрий робить наступний Ганбургер смачним. Багато піддаються бажанню і частують подвійним McDouble Double XXL + додатковий скибочку сиру та соусом. (Подібності до провідних ланцюжків булочок з котлетами не призначені-;-)) Я також повинен чесно визнати, що час від часу піддаюся тязі і пригощаю себе гамбургером. Життя складається із спокус, і деяким, яким ви просто повинні поступитися. Але якщо ви хочете харчуватися здорово і, можливо, також хочете схуднути, ви повинні знати ворога.

Гамбургський ворог - що робить його таким нездоровим?

Перш за все, гамбургер - це не шкідливо для здоров’я. Принаймні ні, якщо ви лікуєте себе один раз на місяць. Але якщо ви зупиняєтесь у McDonalds & Co. щодня або кілька разів на тиждень, проблем не уникнути. Ось кілька моментів:

У гамбургері для організму майже немає поживних речовин.
Гамбургери наповнені консервантами.
Гамбургери вживають звикання. (Це особливо відомо тим, хто їсть там частіше.)
У бургерах навряд чи є якісь вітаміни. (Це також не робить лист салату кращим.)
Гамбургери мають багато жиру. (Жири непогані. Але занадто багато - це занадто.)
Гамбургери мають купу вуглеводів.
Гамбургери змушують вас менше рухатися. (Після їжі настає період інерції)

Це лише основні моменти. Звичайно, слід також сказати, що не всі реагують однаково на цю радикальну зміну їжі.