Це тонкі секрети французьких жінок
Насолода також важлива для стилізації ікони та блогера Жанни Дамас - як і більшості француженк, їй байдуже про дієти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Поки німецькі жінки щотижня мучаться новою дієтою з низьким вмістом вуглеводів, француженки їдять круасани на сніданок, ввечері насолоджуються багетами (сигналізація з білого борошна - і це теж ввечері!), Вином (алкоголем!) - і все ще бачать стрункий на вигляд.
Як турист ви запитуєте себе: як вони це роблять?
Ось секрети французької жінки для гарної фігури:
1. Ви п'єте багато води
Під час поїздки до Парижу одразу помічаєш, що на столі в ресторані завжди є мінеральна вода, і тобі дають графин з водопровідною водою, не запитуючи.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Цей простий прийом змушує кілограми падати, адже зараз науково доведено, що можна схуднути, якщо випити дві склянки води перед їжею. Причина: За даними дослідження Технічного університету Вірджинії, випробувані їдять на 75-90 калорій менше за один прийом їжі через збільшення споживання води.
2. Ви їсте меншими порціями
У Франції ВСЕ обертається навколо насолоди. Для того, щоб мати змогу якомога більше спробувати в ресторані, існує більше курсів, але порції значно менші.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ніхто не наповнить себе великим шніцелем та величезним гарніром плюс жирний десерт. Це не має нічого спільного із задоволенням і суперечить французькому способу життя.
3. Вам подобається більше
Також є табу "щось просунути" десь посередині. Кожна трапеза відзначається. Француженки їдять набагато свідоміше - як результат, ви їсте менше в цілому і набагато краще відчуваєте, коли ви справді ситі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Ви любите свіжі продукти
Французькі кухарі давно вважаються елітою в гастрономії, оскільки вони завжди використовують дорогі, якісні інгредієнти і задовольняються лише найкращим. Не даремно у Франції нагороджують премією «Оскар» шеф-кухаря «Bocuse d’Or».
Само собою зрозуміло, що ви готуєте зі свіжої, бажано необробленої їжі - і це робить вас стрункими.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Французька модель Зігрід Агрен також сказала Vogue: «Я не маю певної дієти, але, звичайно, я намагаюся харчуватися здорово. Я обов’язково купую продукти, які в даний час у сезоні та які постачаються з місцевих джерел. Я також люблю свіжу рибу, тому що я виріс на Мартініці, і вони їдять там рибу майже щодня ".
5. Ви привносите рух у своє повсякденне життя
Піт у спортзалі? Більшість француженки про це не думають. Вони вважають за краще бігати кожен метр, якщо це можливо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наприклад, ікона моди Кароліна де Мегре говорить: «Я змушую себе багато ходити. Наприклад, якщо я маю зустріч і маю їхати, я припаркую машину далі, тому я повинен йти пішки близько 20 хвилин.
У Парижі можна багато гуляти. Іноді я просто виходжу на годину на прогулянку, коли встигаю. Я міг провести цю годину у спортзалі. Але я такий щасливий ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Ви стежите за тим, щоб задоволенням не нехтувати
У Німеччині часто чують фразу "Нічого ні з чого не виходить", а в США кажуть: "Ні болю, ні вигоди". А француженки, навпаки, думають зовсім інакше. коли це добре.
Це підтверджує Матільда Томас, засновниця бренду краси Caudalíe та автор книги «Французьке рішення краси»: «Краса - це те, що повинно приносити вам радість. Бо коли ти добре себе почуваєш, ти теж добре виглядаєш ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Перехід від одного тренування до іншого? Зробити швидкі пробіжки вранці? Француженка ніколи про це не подумає.
Правильно - адже, коли спортивна програма напружена, ви не худнете, ви досягаєте прямо протилежного. Гормон стресу кортизол виділяється в крові, а спалювання жиру припиняється.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie