ЦЕ відбувається з вашим організмом, коли ви кидаєте палити! Тенденції здоров’я

Для всіх, хто хоче повернутися до пташеняти спиною: ми пояснюємо, як організм відновлюється після відмови від куріння.

Ви хочете сказати сигаретам "поцілунок" і пройти шлях до більш здорового життя? Тоді вам неодмінно слід прочитати нашу статтю, адже ми покажемо вам, як не куріння позитивно впливає на організм! Б'юсь об заклад, ви хочете негайно викинути останню упаковку в смітник? Ти можеш це зробити!

Чи стану я справді здоровішим після відмови?

так, звісно! Ризики для наступних захворювань зменшуються після останнього руху:

Рак: На куріння припадає 1/5 усіх видів раку. Після 10 років його не використання ризик розвитку раку легенів удвічі менший, ніж у курця. Вже через 5 років ймовірність раку горла, ротової порожнини, стравоходу та сечового міхура зменшилася вдвічі.
Серцево-судинні захворювання: Через два роки після останньої сигарети у вас майже такий же ризик серцевого нападу та інсульту, як у того, хто не палить. Через 5 років ви опинитесь ex aequo з людьми, що не палять.

Я проживу довше, якщо кину палити?

Медицина та наука також відповідають на це запитання ствердно:

Чоловіки, які викурюють більше 10 сигарет на день, живуть в середньому на 9,4 року коротше.
Жінки передчасно вмирають від вживання тютюну приблизно 7,3 року.
Але менша кількість сигарет також впливає на тривалість життя: той, хто розпирає менше 10 паличок щодня, живе приблизно на 5 років менше незалежно від статі.
Це особливо погано для чоловіків, які палять, у них також є надмірна вага, вживають багато алкоголю і вживають занадто багато червоного м'яса: ви втрачаєте в середньому 17 років, жінки з однаковим профілем ризику 13,9.

Чи можу я краще дихати після відмови від куріння?

Ви можете припустити, що це теж!

Через 3 дні після закінчення ери куріння ваші дихальні шляхи функціонують краще. Очевидно, що вам більше не доведеться мати справу з великою кількістю токсинів.
Тиждень без сигарет призводить до зниження артеріального тиску.
Кашель також покращиться: через 1 - 9 місяців вони зменшаться Кашель підходить помітно, що Пазухи менше перевантажені, ви менше страждаєте піднімаючись сходами задишка.
Легкі розщеплюють слиз і в основному очищаються.
Ви також рідше заражаєтесь інфекціями, якщо не палите.
Також приємно: у вас менше неприємного запаху з рота.
Шкіра стає помітно красивішою, чистішою та рожевішою.

Коли припиняється тяга до нікотину?

Перший 10 днів без звичайних сигарет особливо важко. Той, хто пережив цей період, вийшов з лісу. Все-таки: Багато колишніх курців борються з:

поганий настрій
Перепади настрою
агресивність
підвищений апетит

Однак наполегливості того варті, оскільки симптоми поступово зменшуються. Не виправдовуйтесь. Наберіться терпіння до себе і не бійтеся звертатися за допомогою, адже куріння - це серйозна залежність.