Цегла, пакетик або домашній, який суп вибрати DH Les Sports
Опубліковано 02-27-20 о 16:39 - Оновлено 02-27-20 о 16:41
Що може бути краще цього сезону, ніж чаша супу, щоб підбадьорити себе після довгого дня? Але будьте обережні, добре вибираючи це - це мистецтво.
Виходячи з овочів, риби, м’яса, сиру чи навіть азіатських, видів супу не бракує. Багатий клітковиною та вітамінами, цей міцний у воді напій також виявляється чудовим союзником для схуднення завдяки низькій калорійності та ситості. Легкий у приготуванні і за низькою вартістю традиційний домашній суп залишається незаперечною стравою. З його численними перевагами не дивно дізнатися, що це одна з найбільш вживаних страв у всьому світі. В середньому бельгієць випиває 26 літрів на рік. На жаль, сьогодні традиційні супи, як правило, відмовляються від «швидших» версій, харчові цінності яких набагато менш блискучі ...
Прочитайте між рядків
Занадто багато солі
Окрім цих трьох критеріїв, є також певні інгредієнти, за якими слід стежити. Супи, що містять хімічні загусники, такі як модифікований крохмаль, часто містять багато вуглеводів, і тому їх слід уникати для нашого здоров’я, особливо для людей з діабетом. Ми також забудемо про продукти, що містять підсилювачі смаку та штучні ароматизатори. Але інгредієнт, на який слід стежити, - це сіль. В середньому ми не повинні вживати більше 6 г на день. Занадто багато солі є синонімом високого кров’яного тиску та проблем із серцем. Щороку надлишок солі вбиває понад 1,6 мільйона людей у всьому світі. На жаль, миттєвих супів їх повно. Продукти, що містять більше 1,5 г на 100 г, просто заборонені.